訓練腳曲線的三個步驟,有很多方法可以調整腳，比如磨腳石、腳鹽、精油等等,可能有時候無聊的時候會看和喜歡的人聊天的記錄，會想起和他聊天時的愉快心情，那種完全放松的愉快心情,然后用同樣的方法改成逆時針操作(左右腳都要做)用腳踝練習寫字,打自己眼睛的方法有很多，但以下幾種可行:1。
有很多方法可以調整腳，比如磨腳石、腳鹽、精油等等。反復移動腳踝，一手抓住腳背轉動腳踝數次，然后雙手托住腳，由前向后摩擦按摩；從腳跟到足心反復揉搓按摩，直到腳發熱；按摩小腿。用一只手從下往上按摩，再從膝蓋到腳踝揉。重復5-6次。訓練腳曲線的三個步驟。用手抓住腳尖，慢慢順時針大幅度旋轉踝關節，大約10 ~ 15次。然后用同樣的方法改成逆時針操作(左右腳都要做)用腳踝練習寫字。從簡單的書寫開始，然后用許多筆畫重寫單詞。把圓珠筆、訂書釘等小東西放在地上，用腳尖撿起來，雙腳并攏坐在地上，腳尖盡量向腳底彎曲。八步可以瘦腳踝。
打自己眼睛的方法有很多，但以下幾種可行:1。使用冷的物體，如冰塊、冰棍和冰袋；2.使用護眼，在里面放冰塊，讓眼睛受到冰塊的適度刺激；3.用輕柔的按摩來放松眼部的肌肉；4.使用眼罩，將眼罩貼在眼睛上；5.日常鍛煉，保持健康，休息疲勞的眼睛；6.使用眼罩或睡眠貼來放松眼瞼。
3、無聊時什么方法可以打發自己?無聊的時候就上網找人聊天。找不到人聊天的時候，我就看小說，但是我不能去逛街，因為這個時候去逛街很容易導致盲目消費，買回一堆垃圾回家，可能有時候無聊的時候會看和喜歡的人聊天的記錄，會想起和他聊天時的愉快心情，那種完全放松的愉快心情。你也可以試。
