取決于個人；2.爬山前最好吃一些高熱量的食物，可以有效增加體力；3、鄧華山很渴，但途中不要喝太多，最好喝一小口潤潤嘴；4.爬山時注意環保,親身經歷，晚上12點半進山，開始爬山,夜爬華山路線:從玉泉院子出發，順著路標走就可以上山了,自古以來華山一條路是真的,爬山華山一定要穿軟底運動鞋，因為山路有很多臺階，爬山不僅是意志的考驗，也是體力的比拼,擴展信息:攀登華山備注:1。
親身經歷，晚上12點半進山，開始爬山。山谷里的平坦道路走了半個多小時，開始走臺階路。沿著路走，不快也不慢。我走一個小時，休息十五分鐘。五點左右，我到了東風。6: 30看日出，7: 00從峰峰出發到南峰，再從西峰出發，最后回到穿過中峰的徒步路上最低的北峰。十二點開始走下坡路。花了三個小時才到達景區門口。如果晚上去徒步，第二天下午就可以下山了。坐索道可以早上進山，下午五點前下來。希望我的回答對你有用。
2、夜爬 華山要怎么安排才合理??夜爬華山路線:從玉泉院子出發，順著路標走就可以上山了。穿過一個火車洞，然后爬300米看到正門，然后就可以開始爬了，自古以來華山一條路是真的。不管你怎么走，最后都能到達山頂，如果體力有限，先往北峰方向走，過了黑龍山到金鎖關再去東風看日出。日出通常在5點鐘開始，如果還精力充沛，可以從東風去南豐，累了可以從西峰坐索道。擴展信息:攀登華山備注:1，爬山華山一定要穿軟底運動鞋，因為山路有很多臺階，爬山不僅是意志的考驗，也是體力的比拼。此外，手套、襪子、拐杖等，取決于個人；2.爬山前最好吃一些高熱量的食物，可以有效增加體力；3、鄧華山很渴，但途中不要喝太多，最好喝一小口潤潤嘴；4.爬山時注意環保。請不要亂扔垃圾，建議你把它帶回山上。另外，華山禁止煙火，抽煙的朋友請注意；5.在天上爬棧道，風箏翻身的時候，一定要注意安全，切記。
