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1，上火吃什么蔬菜好
2，平時上火內火重吃什么蔬菜好
3，容易上火的人吃什么蔬菜好

1，上火吃什么蔬菜好

苦的比較好,比如苦瓜,一類的

上火吃什么蔬菜好

2，平時上火內火重吃什么蔬菜好

內火旺的解決方法　　第一：服用降內火的藥物　　降內火的藥物有很多，常見的就有牛黃相關的清熱降火藥，這些效果都很好。但是味道會有一點苦，并不是所有人都能夠接受。　　第二：服用茶水降火　　如果身體出現了內火旺的情況，并且不是急于希望能夠身體恢復健康的，那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，這些都能夠很好的降內火。因為這些藥物都是屬于涼性的中藥，服用之后也不會令身體出現什么副作用。不過需要注意的是，女性最好不要長期大量的服用這些茶水，很容易導致身體出現體寒的毛病，危害身體健康。　　第三：多吃苦味食物　　老中醫告訴我們，苦味食物具有很好的降內火作用，特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富，這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，不僅滿足了味蕾的需求，同時還有利于身體健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等，這些都含有豐富的礦物質，具有降內火以及安神的效果，非常的適合在夏季多吃。二、什么果蔬具有降內火的作用　　1、草莓：對于很多女性來說，草莓都是自己的心頭好。但是你知道嗎，草莓不僅味道好吃，同時藥用價值也是非常高的。中醫方面認為草莓具有很好的去內火的作用，在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。　　2、西瓜：西瓜是夏季的應季水果之一，性涼，所以服用之后不僅不會導致出現內火旺的情況，反而有降火、去煩的功效。另外，西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽，由于夏季天氣炎熱，所以身體容易出現大量流汗的情況，容易導致身體出現鉀鹽大量缺乏的情況，這個時候服用西瓜能夠令身體更加的健康。不過，很多人在夏季吃瓜的時候喜歡吃冰西瓜，專家建議西瓜放入冰箱的時間不要超過三個小時，否則對身體無益。　　3、西紅柿：西紅柿一年四季都是可以吃到的，雖然說非常的常見，但是功效卻非常的大。西紅柿在夏季是味道最為甜美的時候，同時也是含有營養價值最高的時間段。服用之后不僅味道酸甜很好吃，同時還具有清熱解毒的功效，并且還能夠平肝去火，在內火旺盛的時候可以多吃一些。　　4、大豆：大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果，同時能夠及時的補充身體由于高溫所消耗的蛋白質，經常服用能夠令身體更加的健康應吃什么好　　一、喝蓮子湯去心火：表現癥狀:分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法:蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯?！　《⒊载i肝可去肺火：表現癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法:豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。　　三、喝綠豆粥去胃火：表現癥狀:分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。食療法:石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。　　四、喝梨水去肝火：表現癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。食療法:川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服?！　∥?、吃豬腰去腎火：表現癥狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。食療法:豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

苦瓜，菊花茶，芹菜

平時上火內火重吃什么蔬菜好

3，容易上火的人吃什么蔬菜好

您好，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。肝郁氣滯——多吃疏肝理氣食物上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。要針對病因采取疏導的方法來進行治療，還需調節神志和情志。肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物上火癥狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。總結：預防上火，從生活的點點滴滴做起。養成早睡早起的好奇怪，每日3餐，準時就餐。多吃蔬菜和水果。希望對你有所幫助！

飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。

芹菜

不上火的水果蔬菜：生花生性香辛甘，益脾、潤肺、補血。核桃性甘溫，潤肺溫腎，定喘，壯陽，縮小便。紅棗性甘溫，補血健脾。甘蔗性甘潤，有生津養陰作用。肺、胃干燥者最適宜。香蕉性甘寒滑，潤腸通便，降火生津。龍眼性甘溫，補血健脾，安神寧心。黑芝麻性甘平潤，潤肺、胃，滋肝、腎，滑腸。赤小豆性甘淡，利水消腫。蘋果味甘酸性平，補心益氣，生津止渴，健脾胃，助消化。山藥味甘性平，補脾、胃，益肺、腎，長肌肉，止泄瀉，治消渴，固精，止帶下。百合味甘微苦性平，潤肺止咳，清心安神。番茄味甘酸性平，開胃助消化，生津止渴，治口舌生瘡。西瓜味甘性寒，消煩、止渴、解暑，利小便。葡萄味甘酸性平，除煩止渴，健胃、利尿，益氣補血。桃子味甘酸微溫，治肺癆虛熱，潤皮膚，益顏色。石榴味甘微酸性微溫，解酒、止渴、健胃、止痢。菠蘿味甘酸微溫，消食、止渴、止瀉。桑椹味甘性寒，滋陰補血，止渴、解酒、安神。韭菜性辛溫，行氣活血，有散瘀止吐衄作用，又能助腎、治陽痿。陰虛陽亢者和孕婦慎用。大蔥性辛散，能發汗解表，通竅、活血。胃熱者少吃。大蒜性辛溫，健胃通竅，祛寒解毒。多食生痰動火，陰虛者不宜吃。生姜性辛溫，祛寒發表，調胃止嘔，辟腥臭，消水腫。熱病和癰瘡病人忌吃。蘿卜性甘辛寒，有化痰、消食、解毒作用。但性寒，虛寒體質者忌吃。服人參時忌吃蘿卜，胃痛病人吃了蘿卜干會復發。冬瓜性甘寒，止渴利尿，消水腫，陽虛者忌吃。茄子性甘寒，散血，多吃令人目昏。辣椒性辛溫，祛寒健胃。胃熱和痔瘡病人忌吃。白菜性甘寒，利尿，清肺熱。肺寒咳嗽者忌吃。南瓜性甘溫，補脾充饑，暖胃。胃熱病人少吃。苦瓜性苦溫，人多以為寒，實踐證明多食腹痛，大便不爽，實是濕熱性質。黃瓜性甘寒，止渴解暑，利尿。脾胃虛寒者忌吃。四季豆性寒有毒，煮熟透，并多加豬油可防中毒。胃寒者忌吃。蓮藕性澀平，解熱毒，止渴、消瘀血。藕節能止血。煮熟性甘溫，益胃補心，止瀉。菠菜性溫澀，補血。胃熱者少吃。紫菜甘寒滑，能降火祛熱痰。肝陽上亢之頭暈可吃，胃寒者忌吃。洋蔥頭性辛溫，健胃滑腸。芹菜性辛香，發散活血，消滯。血虛病人忌吃。土豆性甘涼潤，潤胃滑腸

容易上火的人，多為內熱比較重。吃一些清淡的寒涼的蔬菜比較好。例如蓮藕，豆腐，青菜，苦瓜，黃瓜，冬瓜，黃花菜，豆腐腦，綠豆芽，四季豆等都是涼性的蔬菜。

容易上火的人吃什么蔬菜好