如果有行為上需要調整，就叫認知行為療法。認知行為療法有哪些優點和缺點、局限，認知行為療法的評估分幾個部分1議程認知行為療法在咨詢的過程中是要和來訪者共同設置討論議程，每一次咨詢需要做什么都是有要求，有結構，有步驟，我是專注于認知行為療法@心理咨詢師心海根據你的問題談談我的觀點如何評估一個CBT(認知行為療法)的心理咨詢師和一段認知行為療法的心理咨詢。
1、如何評估一個cbt（認知行為療法）的心理咨詢師和一段認知行為療法的心理咨詢？
你好！我是專注于認知行為療法@心理咨詢師心海根據你的問題談談我的觀點如何評估一個CBT(認知行為療法)的心理咨詢師和一段認知行為療法的心理咨詢？認知行為療法的評估分幾個部分1議程認知行為療法在咨詢的過程中是要和來訪者共同設置討論議程，每一次咨詢需要做什么都是有要求，有結構，有步驟。2反饋認知行為療法主要的目的就是教會來訪者生活中可以使用的技巧和方法，在教的過程中就要經常要問來訪者的反饋，通過來訪者的反饋，才會知道來訪者對所學技巧和方法的理解和掌握程度3理解這個問題不只是認知行為療法的心理咨詢師需要掌握，所有的心理咨詢師第一個要掌握的技術就是能夠熟練使用傾聽和共情，感同身受的充分理解來訪者的困擾4人際效能這個問題也是所有心理咨詢師都要熟練掌握的技術，通過熱情，真誠，尊重，共情，理解，積極關注，無條件接納等技術與求助者建立良好的咨詢關系是心理咨詢可以繼續做下去的前提，沒有良好的咨詢關系一場有效果的心理咨詢很難做下去，
圖片來源網絡，侵權必刪5合作認知行為療法建立的咨詢關系叫治療聯盟，聯盟就是一種合作的關系。不是認知行為治療師講，來訪者聽，而是治療師和來訪者作為一個團隊，共同合作，共同找出問題，共同討論問題，共同找到解決問題的方法。6掌控節奏并有效利用時間認知行為療法在做咨詢的過程中，要列出問題清單，要找到關鍵問題，找到關鍵情緒，找到關鍵思維，
把時間有限利用在關鍵的事情上，其他無關緊要的事情都會被忽略或者放到最后處理。7引導式發現認知行為療法在咨詢的過程中經常會問問題，通過引導式提問讓來訪者自己找到影響自己問題的原因是什么，而不是直接點出并告訴來訪者你的問題在哪里，認知行為療法并不是讓來訪者知道導致他問題的原因是什么，而是讓來訪者自己意識到，并領悟到。
不是單純協助來訪者解決心理問題，而是讓來訪者在這次解決問題的過程中得到成長8聚焦于關鍵的認知和行為認知行為療法的主要工作重點就是認知和行為，既要關注認知和行為，也要改變認知和行為，9改變策略認知行為療法在咨詢的過程中要根據求助者不同的心理問題，使用不同的認知行為技術，設置不同的改變策略10認知行為療法的應用認知行為療法在咨詢的過程中大部分都要使用認知行為療法的技術11家庭作業認知行為療法在咨詢的過程中一定會留跟認知行為療法相關的家庭作業，每次會談還要回顧家庭作業，探討家庭作業，教會來訪者技術和方法只是理論，而留家庭作業就是理論實踐的一個過程。
2、認知行為療法的原理是什么？
認知行為療法的原理是什么？認知行為療法是美國心理學家貝克為主，包括雷米等人，提出的一代具有影響力的心理治療技術（心理咨詢技術），認知行為療法認為，人的行為是由人的思維決定的，改變人的思維、想法就可以改變人的行為，思維改變了，抑郁癥患者的焦慮就會下降，痛苦就會減少，社會功能就會恢復，在當時的心理學界產生了極大影響，也推動了心理學的積極發展，具有十分重要的意義，
這一療法也被編入中國心理咨詢師從業資格考試教材。很多心理咨詢師通過學習這一技術來幫助有心理問題的來訪者，但很多人慢慢體會到效果并不理想，很多來訪者的問題沒有得到很好地解決，我認為，認知心理療法能通過交流，甚至辯論，能改變你一些人的認知思維，但是沒有解決來訪者到了某個環境，就會焦慮的那個自動化思維，所以來訪者感覺明白，但是做不到。
