脊柱側(cè)彎分青少年脊柱側(cè)彎和成人脊柱側(cè)彎；也分有癥狀和無癥狀脊柱側(cè)彎。施羅特脊柱側(cè)彎方法并不把脊柱側(cè)彎分為C型與S型，而是將脊柱側(cè)彎分為3弧與4弧按照施羅特的分類，屬于4弧型側(cè)彎右凸型，如果確定有了脊柱側(cè)彎，那接下來要如何治療呢，很遺憾地脊柱側(cè)彎的病因復(fù)雜就復(fù)雜在這里，很多脊柱側(cè)彎患者沒有明顯的長(zhǎng)短腿和骨盆傾斜，但是卻也患了脊柱側(cè)彎，而且會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。

1、脊柱側(cè)彎怎樣可以矯正？

先給大家做一個(gè)脊柱側(cè)彎的普及，里面涉及到脊柱側(cè)彎的分類，脊柱發(fā)生了哪些三維的改變，矯正時(shí)的誤區(qū)和早期篩查。給大家分享往期經(jīng)常的文章科普一下：脊柱側(cè)彎的認(rèn)識(shí)與早期檢查（孩子家長(zhǎng)與老師必看）下面，給大家講了一些普適性方法，改善記住壓力，肌肉僵硬，糾正脊柱側(cè)彎：介紹6個(gè)拉伸動(dòng)作，分別拉伸了背部，側(cè)腰，后腰和胸部，以及拉伸旋轉(zhuǎn)脊柱，

01背部拉伸在地上做四足撐的姿勢(shì)。你可以躺在球上做這個(gè)動(dòng)作，或是直接凌空撐地，先緩緩舉起左手，身體保持平衡。再緩緩舉起右腿，感受舉起的手腳拉伸身體的感覺，然后緩緩放下手腳，再換邊操作。這樣的操作每邊做5次，02芭蕾式拉伸交叉你的雙腿，靠近門框，把外側(cè)的腿放在內(nèi)側(cè)的腿前面內(nèi)側(cè)的手抓住門框，外側(cè)的手升起，抓住門框腰向遠(yuǎn)離門框處傾斜，感受要側(cè)面被拉伸的感覺，保持30s。

做3次，在另一邊也這樣做3次。03鍛煉腰的靈活性這是一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，可以成為你日常的動(dòng)作，鍛煉你的穩(wěn)定性和改善你的體態(tài)，你可以站著或是躺著練，最好是站著練。靠著墻，腳離墻20cm，頭和肩膀牢牢地靠在墻上。現(xiàn)在，把腰往墻上靠，同時(shí)，背和肩膀不要?jiǎng)樱３謳酌搿Ｉ詈粑潘桑貜?fù)5次。04胸肌拉伸人站在門框內(nèi)，

舉起內(nèi)側(cè)的手，彎曲90度。大臂正好與肩膀一條線，把內(nèi)側(cè)的腳向前伸，人成弓步。同時(shí)保持小臂一直貼在門框上，上半身輕微向前傾，感受肩膀前側(cè)胸肌的拉伸。做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，上半身不要扭轉(zhuǎn)，正向向前傾，每邊做3次。05脊柱拉伸你需要找一個(gè)拉桿做輔助，吸氣，彎曲膝蓋90度，把骨盆放下去。呼氣的時(shí)候，把身體稍微拉起來一點(diǎn)，

不要提肩膀。保持這個(gè)姿勢(shì)6s，吸氣，讓脊柱拉伸，骨盆下放一點(diǎn)。膝蓋90度，做3次。放松，再起身。06旋轉(zhuǎn)胸椎現(xiàn)在地上做四足撐的姿勢(shì)，右手穿過胸口，帶動(dòng)身體左旋，直到最大程度。然后，打開胸口，讓右手臂展開，觸碰天花板，用左手臂用力支撐身體，像軸心一樣，使得身體像右旋轉(zhuǎn)。每邊做10次，記得每天在家里做，拉伸以及鍛煉脊柱的靈活性。

2、脊柱側(cè)彎對(duì)身體有什么影響？又該如何調(diào)理？

脊柱側(cè)彎分青少年脊柱側(cè)彎和成人脊柱側(cè)彎；也分有癥狀和無癥狀脊柱側(cè)彎，當(dāng)然還有其它分類方法，都是為治療方案的制定提供依據(jù)的。青少年階段變化較大，側(cè)彎容易加重，要密切觀察，如果脊柱側(cè)彎度數(shù)在10度以下，可以不進(jìn)行特殊治療；達(dá)到10度以上的才會(huì)被診斷為脊柱側(cè)彎，超過10度但未超過20度的一般是每半年進(jìn)行X線片檢查，根據(jù)結(jié)果，判斷是否繼續(xù)觀察或者進(jìn)行非手術(shù)治療；如果側(cè)彎度數(shù)在20-40度，這種情況下患者大多需要進(jìn)行干預(yù)治療；如果達(dá)到45度以上，是建議手術(shù)治療的。

3、脊椎側(cè)彎怎么辦？

脊柱側(cè)彎是可以調(diào)整過來的，因?yàn)榧怪鶄?cè)彎會(huì)引起器官及其他部位的病變，所以可能會(huì)導(dǎo)致肋骨彎曲。如果是大于40度的脊柱側(cè)彎或是先天性側(cè)彎，一般都是給出手術(shù)治療的意見，這樣對(duì)已經(jīng)是重度側(cè)彎的人群來說見效最快；而對(duì)于中輕度的側(cè)彎來說，可以采用先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)療法，在調(diào)整側(cè)彎的同時(shí)也以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作為輔助，幫助在調(diào)整結(jié)束后仍然能阻止側(cè)彎的加重，或起到緩解癥狀的作用，

調(diào)整側(cè)彎，脊柱側(cè)彎是人類常見的身體姿態(tài)問題之一，但是與骨盆前傾、圓肩駝背等身體姿態(tài)不同,脊柱側(cè)彎的成因十分復(fù)雜！至今也無法百分百確定脊柱側(cè)彎的具體病因是什么！！長(zhǎng)短腿、骨盆側(cè)傾等不是脊柱側(cè)彎的原因嗎？很遺憾地說，脊柱側(cè)彎的病因復(fù)雜就復(fù)雜在這里，很多脊柱側(cè)彎患者沒有明顯的長(zhǎng)短腿和骨盆傾斜，但是卻也患了脊柱側(cè)彎，而且會(huì)越發(fā)嚴(yán)重！這其中的病因都無法百分百確定，脊柱側(cè)彎分為特發(fā)性（約90%）和非特發(fā)性（約10%）脊柱側(cè)彎。