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1，吃什么補身體
2，什么東西最補身體
3，吃什么東西比較補身體
4，什么東西最補身子
5，吃什么補全身
6，吃哪些東西可以補人體必要的營養

1，吃什么補身體

吃健康

吃什么補身體

2，什么東西最補身體

人參，鹿茸

什么東西最補身體

3，吃什么東西比較補身體

枸杞，蘑菇，木耳，

吃什么東西比較補身體

4，什么東西最補身子

人參等等的名貴中藥

5，吃什么補全身

燉雞肉,骨頭湯都很補的!

6，吃哪些東西可以補人體必要的營養

人體所需的必須營養素為：碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維、水。1、碳水化合物在米面中大量含量有，所以每日主食的攝入量要保證2碗米飯+1-2個饅頭或其它面食。2、蛋白質在肉類食物、豆類豆制品中含量豐富，每周肉類、魚類、蝦類、豆類及制品搭配選擇，另人體每日有三分之一的蛋白質是來源于米面，米和豆類及制品的搭配可以促進氨基酸互補又營養又經濟。3、中國人的脂肪一般不缺。4、維生素分脂溶性維生素和水溶性維生素，只需每日吃適量肉類、蔬菜、水果基本不缺。5、礦物質：在米面、蔬菜、水果、肉類、蛋奶類及豆類中都含有。6：膳食纖維，只要保證每日蔬菜攝入在半斤至一斤左右不會缺乏。7、每日飲食達1500-2000毫升。

人體需要是很復雜的，有時吃的在多也不可能都補齊，只要均衡飲食不偏食就可以了。

米飯，饅頭，雞肉，魚，蝦，豆漿，蔬菜，水果，水。

你好食物多樣合理搭配均衡營養

補充營養最好買鯉魚包當歸，或許買紅酒包糯米！各50克！

其實人每天吃的東西已經夠補充身體所需了，所以只要不是長期吃像泡面一樣的食物，營養應該不會缺乏的，所以不要太擔心。

人體需要的營養鈣維生素蛋白質鐵很多呢多吃水果魚肉蛋