桔子含有豐富的維生素c，女性如果經常食用桔子具有美容養顏、補水保濕的功效，有利于改善皮膚，使皮膚更加水潤有光澤,桔子中的維生素C含量高，還能有效防止病菌的感染，減少感冒的發生,桔子含有豐富的維生素和氨基酸,桔子具有止咳化痰的作用,桔子是一種高食物營養-2/，但是桔子是熱的。
桔子具有止咳化痰、治療腫痛、健脾益胃、預防高血壓等多種功效，可以經常食用桔子預防疾病。桔子含有豐富的維生素和氨基酸。經常吃桔子可以預防感冒，提高身體免疫力。桔子具有止咳化痰的作用。如有咳嗽痰多，可通過桔子改善。另外，桔子效果更好。桔子含有豐富的維生素c，女性如果經常食用桔子具有美容養顏、補水保濕的功效，有利于改善皮膚，使皮膚更加水潤有光澤。桔子中的維生素C含量高，還能有效防止病菌的感染，減少感冒的發生。因為桔子含有豐富的纖維素，纖維素可以促進消化，加快腸道蠕動，從而加快身體的新陳代謝，加快體內廢物的排出，緩解便秘。桔子是一種高食物營養-2/，但是桔子是熱的。經常吃的人可能會口瘡上火，對身體有一定的副作用，所以吃/。
2、橘子 營養 價值柑橘每100克可食部分含核黃素0.05毫克、煙酸0.3毫克、抗壞血酸16毫克、蛋白質0.9克、脂肪0.1克、糖12克、粗纖維0.2克、無機鹽0.4克、鈣26毫克、磷15毫克、鐵0.2毫克、熱量221.9焦耳。柑橘中的胡蘿卜素含量僅次于杏，高于其他水果，柑橘還含有多種維生素，此外，它還含有鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。1.桔子富含維生素C和檸檬酸，前者有美容的作用，后者有消除疲勞的作用，2.桔子薄薄的內皮層含有膳食纖維和果膠，能促進排便，降低膽固醇。3.橙皮苷可以增強毛細血管的韌性，降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈，因此桔子是一種預防冠心病和動脈硬化的食品，4.研究證實，在新鮮的柑橘類果汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米林”，能分解致癌化學物質，抑制和阻斷癌細胞的生長，成倍提高人體內解毒酶的活性，防止致癌物質損傷細胞核，保護基因的完整性。
