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本文目錄一覽

1，紅棗水的煮法
2，紅棗泡水的正確方法
3，紅棗水應(yīng)該怎樣煮
4，紅棗水怎么煮

1，紅棗水的煮法

材料：紅棗三十粒制法：紅棗去核后放入大口暖壺中，加入沸水后焗三小時(shí)，口渴時(shí)作茶飲用。紅棗以「雞心棗」較佳。紅棗性能養(yǎng)胃健脾、益血補(bǔ)神、補(bǔ)五臟（特別是心臟），且能治貧血、失眠及神經(jīng)哀弱。經(jīng)過一段時(shí)間貯藏后而發(fā)出酒味的紅棗，已經(jīng)變質(zhì)，不應(yīng)服食當(dāng)歸紅棗水材料：當(dāng)歸三錢、紅棗十五粒、冰糖少許（偏氣虛者可加北一?）制法：材料加上三碗清水，煲四十五鐘。功效：當(dāng)歸、紅棗皆有補(bǔ)氣血功效。經(jīng)期后連續(xù)服用五日，如加服烏雞白鳳丸，效果更佳紅棗雞蛋冰糖湯方法如下：紅棗六十克去核於鍋內(nèi) ，加水六百毫升，煮沸一小時(shí) ，打入兩只雞蛋，再放冰糖三十克（可隨個(gè) 人口味減少），再煮沸即可食用。

紅棗水的煮法

2，紅棗泡水的正確方法

紅棗泡發(fā)去核，放入鍋中，加水泡30分鐘，大火燒開換小火煮20分鐘，這樣就完成了，具體做法如下：需要提前準(zhǔn)備好的材料包括：黃芪 5片、紅棗 3枚、清水適量。1、準(zhǔn)備好所需要的食材。2、將紅棗用溫水泡發(fā)，清洗干凈、去核。3、把紅棗和黃芪放入煮鍋里，加入適量清水，浸泡30分鐘。4、煮鍋加蓋，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右。5、倒進(jìn)杯子里即可飲用。注意事項(xiàng)：一次性加入足量的清水，在煮的過程中會(huì)有所消耗。

紅棗泡水，排毒養(yǎng)顏，但紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整個(gè)沖泡，很難將其有效成分完全溶出，所以最好將其掰開在沖泡，還要注意不要用太滾燙得水，容易破壞里邊的維生素。

紅棗很難泡，而且泡出來的水也不好喝，我家基本就是把紅棗先放在鍋里煮一開（幾天的量吧），然后撈出來放著，用的時(shí)候取一些，這樣比較容易開，也好吃

紅棗泡水的正確方法

3，紅棗水應(yīng)該怎樣煮

你好！！很多都具有補(bǔ)血功能，你提到的棗就是很好的補(bǔ)品。干棗含維生素C30.13毫克。紅棗味甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，為保健醫(yī)療的滋補(bǔ)佳品。其葉、枝、核、枝皮及樹果均可入藥，主治心腹邪氣，有益氣、補(bǔ)血、養(yǎng)胃、安神之功。太谷民謠有“每天三個(gè)棗，身體強(qiáng)壯不服老”之說。我翻看醫(yī)書，紅棗既然給人體補(bǔ)充了那么多營(yíng)養(yǎng)素，頭發(fā)自然烏黑發(fā)亮。紅棗有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、增強(qiáng)體質(zhì)的功效?；加邪装l(fā)者不妨一試。不過食棗一定要長(zhǎng)期食用才有效，且不宜過量，每天約吃50克。另外，還有很多其他補(bǔ)血的食品，你也可以選擇：補(bǔ)血：仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。豬肝粥：豬肝(其它動(dòng)物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。當(dāng)歸羊肉：將山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內(nèi)，加水1000克，文火煨煮，至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經(jīng)常食用。蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心、洗凈后，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯后服，并配維生素C，每次0.2克，連服2～3個(gè)月，療效頗佳。營(yíng)養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的14種對(duì)保護(hù)心臟最有力的桌上嘉賓補(bǔ)心臟：杏仁作用：預(yù)防血小板凝結(jié)，減低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。含有豐富油脂的堅(jiān)果，如花生、杏仁等，在美國(guó)被視為每日必須食用、有益心血管的食物之一。人參作用：補(bǔ)氣，但最好經(jīng)中醫(yī)醫(yī)生診斷后服用。經(jīng)常被當(dāng)成補(bǔ)品的人參，其實(shí)并非人人適用。中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)氣藥物可以保護(hù)心肌，增強(qiáng)心臟功能，對(duì)高血壓控制也有幫助。當(dāng)歸作用：補(bǔ)血，但最好經(jīng)中醫(yī)師診斷后服用。富含維生素B和礦物質(zhì)的當(dāng)歸，具有補(bǔ)血功效，在傳統(tǒng)中醫(yī)典籍里有活血代淤功能，也是治療心血管疾病的藥物之一。薏仁作用：降低膽固醇。高纖的薏仁，不僅可以美白，而且其降膽固醇效果不輸燕麥。屬于水溶性纖維的薏仁，可以加速肝臟排出膽固醇。黑芝麻作用：防止血管硬化。含有強(qiáng)力抗氧化成分的黑芝麻，不僅可減緩衰老，使頭發(fā)烏黑，也能讓血管變得更有彈性。黑芝麻中的不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，是優(yōu)質(zhì)的脂肪來源。鐵質(zhì)及維生素含量豐富的黑芝麻，也是中醫(yī)認(rèn)為可以補(bǔ)血及滋補(bǔ)五臟的食品。黃豆作用：降低膽固醇。黃豆含多種人體必需氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝。尤其含有抗氧化物質(zhì)、蛋白質(zhì)纖維和單糖，是良好的蛋白質(zhì)來源，十分適合素食者當(dāng)成主食。且黃豆與米有互補(bǔ)作用，正好形成完整的蛋白質(zhì)來源。菠菜作用：預(yù)防心血管疾病。菠菜富含葉酸。葉酸對(duì)于心血管疾病的預(yù)防作用，早就有科學(xué)證據(jù)。而且葉酸和維生素B12比維生素E、大蒜和其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。比外，菠菜中的鐵類及微量元素，可以達(dá)到補(bǔ)血作用。木耳作用：抗凝血，預(yù)防血管拴塞。木耳的高纖成分，可以刺激腸蠕動(dòng)，幫助排便，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有不錯(cuò)的保健效果。海帶功能：預(yù)防血管阻塞。海帶、海參等具有軟堅(jiān)散結(jié)功效，可以防止血拴和血液粘性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

和桂圓一塊煮

材料：紅棗三十粒製法：紅棗去核後放入大口暖壺中，加入沸水後焗三小時(shí)，口渴時(shí)作茶飲用。紅棗以「雞心棗」較佳。紅棗性能養(yǎng)胃健脾、益血補(bǔ)神、補(bǔ)五臟（特別是心臟），且能治貧血、失眠及神經(jīng)哀弱。經(jīng)過一段時(shí)間貯藏後而發(fā)出酒味的紅棗，已經(jīng)變質(zhì)，不應(yīng)服食當(dāng)歸紅棗水材料：當(dāng)歸三錢、紅棗十五粒、冰糖少許（偏氣虛者可加北一?）製法：材料加上三碗清水，煲四十五鐘。功效：當(dāng)歸、紅棗皆有補(bǔ)氣血功效。經(jīng)期後連續(xù)服用五日，如加服烏雞白鳳丸，效果更佳紅棗雞蛋冰糖湯方法如下：紅棗六十克去核於鍋內(nèi) ，加水六百毫升，煮沸一小時(shí) ，打入兩隻雞蛋，再放冰糖三十克（可隨個(gè) 人口味減少），再煮沸即可食用

干制的紅棗,用開水泡就是了

紅棗水應(yīng)該怎樣煮

4，紅棗水怎么煮

有好處，可以和紅糖，雞蛋一起煮，有營(yíng)養(yǎng)

我覺得喝泡的紅栆還不如直接服用大紅棗呢直接吃了營(yíng)養(yǎng)就都吸收了如果只是泡的只有少量的營(yíng)養(yǎng)

將棗洗凈，加入適量水，煮至大棗漲圓就行了。紅棗營(yíng)養(yǎng)十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，干棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災(zāi)之用。維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達(dá)0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是“天然的維生素丸”。每百克鮮棗中含蛋白質(zhì)1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。干紅棗產(chǎn)熱量極高，每百克紅棗可產(chǎn)熱量約1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白質(zhì)、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補(bǔ)品。煮過紅棗的水有很多營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)進(jìn)入水中，吃紅棗對(duì)于貧血的人有很好的效果。所以煮過的水營(yíng)養(yǎng)也很豐富。另外如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。但作為方藥是有禁忌的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。此外，由于紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，致使病情惡化。

很多都具有補(bǔ)血功能，你提到的棗就是很好的補(bǔ)品。干棗含維生素C30.13毫克。紅棗味甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，為保健醫(yī)療的滋補(bǔ)佳品。其葉、枝、核、枝皮及樹果均可入藥，主治心腹邪氣，有益氣、補(bǔ)血、養(yǎng)胃、安神之功。太谷民謠有“每天三個(gè)棗，身體強(qiáng)壯不服老”之說。我翻看醫(yī)書，紅棗既然給人體補(bǔ)充了那么多營(yíng)養(yǎng)素，頭發(fā)自然烏黑發(fā)亮。紅棗有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。患有白發(fā)者不妨一試。不過食棗一定要長(zhǎng)期食用才有效，且不宜過量，每天約吃50克。另外，還有很多其他補(bǔ)血的食品，你也可以選擇：補(bǔ)血：仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。豬肝粥：豬肝(其它動(dòng)物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。當(dāng)歸羊肉：將山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內(nèi)，加水1000克，文火煨煮，至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經(jīng)常食用。蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心、洗凈后，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯后服，并配維生素C，每次0.2克，連服2～3個(gè)月，療效頗佳。營(yíng)養(yǎng)學(xué)界公認(rèn)的14種對(duì)保護(hù)心臟最有力的桌上嘉賓補(bǔ)心臟：杏仁作用：預(yù)防血小板凝結(jié)，減低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。含有豐富油脂的堅(jiān)果，如花生、杏仁等，在美國(guó)被視為每日必須食用、有益心血管的食物之一。人參作用：補(bǔ)氣，但最好經(jīng)中醫(yī)醫(yī)生診斷后服用。經(jīng)常被當(dāng)成補(bǔ)品的人參，其實(shí)并非人人適用。中醫(yī)認(rèn)為補(bǔ)氣藥物可以保護(hù)心肌，增強(qiáng)心臟功能，對(duì)高血壓控制也有幫助。當(dāng)歸作用：補(bǔ)血，但最好經(jīng)中醫(yī)師診斷后服用。富含維生素B和礦物質(zhì)的當(dāng)歸，具有補(bǔ)血功效，在傳統(tǒng)中醫(yī)典籍里有活血代淤功能，也是治療心血管疾病的藥物之一。薏仁作用：降低膽固醇。高纖的薏仁，不僅可以美白，而且其降膽固醇效果不輸燕麥。屬于水溶性纖維的薏仁，可以加速肝臟排出膽固醇。黑芝麻作用：防止血管硬化。含有強(qiáng)力抗氧化成分的黑芝麻，不僅可減緩衰老，使頭發(fā)烏黑，也能讓血管變得更有彈性。黑芝麻中的不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，是優(yōu)質(zhì)的脂肪來源。鐵質(zhì)及維生素含量豐富的黑芝麻，也是中醫(yī)認(rèn)為可以補(bǔ)血及滋補(bǔ)五臟的食品。黃豆作用：降低膽固醇。黃豆含多種人體必需氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝。尤其含有抗氧化物質(zhì)、蛋白質(zhì)纖維和單糖，是良好的蛋白質(zhì)來源，十分適合素食者當(dāng)成主食。且黃豆與米有互補(bǔ)作用，正好形成完整的蛋白質(zhì)來源。菠菜作用：預(yù)防心血管疾病。菠菜富含葉酸。葉酸對(duì)于心血管疾病的預(yù)防作用，早就有科學(xué)證據(jù)。而且葉酸和維生素B12比維生素E、大蒜和其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。比外，菠菜中的鐵類及微量元素，可以達(dá)到補(bǔ)血作用。木耳作用：抗凝血，預(yù)防血管拴塞。木耳的高纖成分，可以刺激腸蠕動(dòng)，幫助排便，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有不錯(cuò)的保健效果。海帶功能：預(yù)防血管阻塞。海帶、海參等具有軟堅(jiān)散結(jié)功效，可以防止血拴和血液粘性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化。