閉目養(yǎng)神的意思，閉目養(yǎng)神的意思

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-05-09 15:14:52 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，閉目養(yǎng)神的意思

合上雙眼，調(diào)養(yǎng)精神多用來(lái)形容老人休息時(shí)的神態(tài)

閉目養(yǎng)神的意思

2，閉目養(yǎng)神什么意思

閉目養(yǎng)神是我國(guó)先民養(yǎng)神修性的一種簡(jiǎn)便易行而又收效明顯的方法。概述【詞目】閉目養(yǎng)神【拼音】bì mù yǎng shén 【解釋】1.把眼睛閉上，集中精神。 2.神態(tài)。

1.把眼睛閉上,集中精神。　　2.神態(tài)。　　 3.詳細(xì)解釋: 閉目養(yǎng)神是我國(guó)先民養(yǎng)神修性的一種簡(jiǎn)便易行而又收效明顯的方法。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，神是人體生命活動(dòng)和精神活動(dòng)的總稱，對(duì)心身健康關(guān)系重大。《內(nèi)經(jīng)》曰：“得神者昌，失神者亡。”可見(jiàn)神的充耗，關(guān)系到人的壯老;神的得失，義關(guān)系到人的昌亡，養(yǎng)生者當(dāng)慎養(yǎng)之。目為人之靈竅，心靈的窗戶，傳神的靈機(jī)，人體五臟六腑之精氣皆上注于目。閉目可以養(yǎng)生，閉目養(yǎng)神對(duì)于中老年人以及終日勞心用腦或長(zhǎng)期專一使用目力者，是大有裨益的。閉目養(yǎng)神時(shí)，要排除雜念，精力集中，無(wú)思無(wú)慮，達(dá)到入靜的境地，才稱得上專意保養(yǎng)。有暇之時(shí)，閉目養(yǎng)神，持之以恒，定會(huì)獲益。

閉目養(yǎng)神什么意思

3，閉目養(yǎng)神指的是什么

閉目養(yǎng)神，收心入靜；全身放松，排除雜念；似睡似醒，似夢(mèng)似幻。每天如此一次甚至兩三次，每次10至30分鐘，能讓大腦得到很好的休整，有利于健康。有人將此法稱為“沉思療法”。閉目之時(shí)，想象身體內(nèi)的某一不適之處正在好轉(zhuǎn)，想象自己擁有健康擁有幸福；閉目之時(shí)，定然會(huì)有許多美妙的幻景，若在之后把它們記錄下來(lái)，它們將會(huì)是一篇篇短小的美文。我從現(xiàn)在開(kāi)始試驗(yàn)這一養(yǎng)生之道。此養(yǎng)生之道是借鑒了古人今人養(yǎng)生養(yǎng)性的經(jīng)驗(yàn)之談，加上自己的理解與獨(dú)創(chuàng)而成的，試想形成一套自己的養(yǎng)生養(yǎng)性之法。

　　俗話說(shuō)“閉目養(yǎng)神”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，神是人體生命活動(dòng)和精神活動(dòng)的總稱。神，對(duì)心身健康關(guān)系重大。《內(nèi)經(jīng)》曰：“得神者昌，失神者亡。”可見(jiàn)神的充耗，關(guān)系到人的壯老，神的得失，又關(guān)系到人的昌亡，養(yǎng)生者當(dāng)慎養(yǎng)之。目為心靈的窗戶，傳神的靈機(jī)。心神昌樂(lè)，五臟有藏，精氣上榮，則目光為炯炯，轉(zhuǎn)折分明，啟閉自如，默默傳神。常言道：“眼不見(jiàn)，心不煩”，這話是很有道理的。意思是說(shuō)閉上眼睛不但可以養(yǎng)目，而且可以靜心。心靜則神安，神安則災(zāi)病不生，福幫永存。“閉目養(yǎng)神”，對(duì)于50歲以上或“年過(guò)花甲謂之老”的人以及終日勞心用腦或長(zhǎng)期專一使用目力乾，是大有裨益的。在日常生活中，要善于利用空隙時(shí)間珍惜視力，保護(hù)眼睛，不管三五分鐘也好，十來(lái)分鐘也好，能抓住時(shí)間“閉目養(yǎng)神”，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，節(jié)約的視力就很可觀了。在睡覺(jué)時(shí)，一時(shí)睡不著，也只宜“閉目養(yǎng)神”，以靜其心，切勿看報(bào)，因?yàn)闄M視、斜視都將加重視力的耗損。在“閉目養(yǎng)神”的同時(shí)，如能練眼功則可防治中老年人頭暈眼花、視物模糊、目睛干澀、眼肌疲勞等。具體做法是輕閉雙眼，用兩大拇指背之第一節(jié)，在眼內(nèi)角向外擦24次，再用兩手四指并攏，以指面在兩目上向外轉(zhuǎn)摩24次，向內(nèi)轉(zhuǎn)摩24次。　　“閉目養(yǎng)神”時(shí)，要排除雜念，精力集中，無(wú)思無(wú)慮，達(dá)到入靜的境地，才稱得上“專意保養(yǎng)”。有暇之時(shí)，“閉目養(yǎng)神”，持之以恒，定會(huì)獲益。

簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō),就是靜心~

簡(jiǎn)單的休息一下

閉目養(yǎng)神指的是什么