-0/一天的飲酒時間分為以下三個時間段,蒙牛酸奶含有大量人體必需的營養成分，所以早上喝酸奶比較好,一般來說，它的服用時間在飯后半小時到兩小時之間，效果為最佳，因為正常情況下，胃液的PH值在1到3之間，而空腹時胃液呈酸性，PH值在2以下，不適合這種活性乳酸菌的生長酸奶,這個時候喝酸奶也很有效。
-0/一天的飲酒時間分為以下三個時間段。1.早上。早上的飲食是保證營養最重要的。蒙牛酸奶含有大量人體必需的營養成分，所以早上喝酸奶比較好。不過需要注意的是，早上不要空腹喝酸奶，要搭配一些粗糧和面包。2.晚上。晚上喝酸奶好處更多，可以有非常好的補鈣效果。晚上12點至凌晨，人體血鈣含量最低，有利于食物中鈣的吸收。這期間影響人體鈣吸收的因素較少，酸奶含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣的吸收。所以，如果可能的話，不妨睡前喝一杯酸奶但是要注意口腔衛生。3.飯后30分鐘到2小時。這個時候喝酸奶也很有效。飯后兩小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值上升到3~5，更有利于酸奶中有效物質的腸道吸收。
2、一天當中什么時候喝 酸奶最好酸奶是我們日常生活中常見的飲料，具有促進胃液分泌、增加消化吸收、調節胃腸菌群的作用。一般來說，它的服用時間在飯后半小時到兩小時之間，效果為最佳，因為正常情況下，胃液的PH值在1到3之間，而空腹時胃液呈酸性，PH值在2以下，不適合這種活性乳酸菌的生長酸奶，只有在胃內PH值比較高的情況下才能使用。
