3、魚、豆制品等食物，這類食物被人體吸收，有助于人體血液肌肉組織的生長,而且營養價值高，經常食用還能起到維護肝臟健康的作用,肝病患者，尤其是慢性肝病患者，在飲食上要充分注意營養均衡，每天一定要攝入以下四種食物，這樣有助于肝臟的恢復,4、蔬菜、水果、魚類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助于人體的營養平衡。
1、柑橘、大棗、蜂蜜、西紅柿有很多種食物可以保護肝臟。平時可以適量吃一些柑橘、大棗、蜂蜜、番茄、黃瓜、香蕉，或者一些甲魚，有軟堅散結的作用。2、多吃獼猴桃，其中含有大量的維生素C，可以保護肝臟，提高人體免疫力，增強抗病能力。3、適量多吃新鮮蔬菜、水果之類的，有利于促進新陳代謝，保護肝臟。4、平時注意不要吃太油膩的肉類，還要注意節制，這樣才能保護肝臟。平時養成良好的飲食生活習慣，對身體有好處。
而且營養價值高，經常食用還能起到維護肝臟健康的作用。這是因為無花果中所含的肌酸和各種酶能護肝、解毒、健康排毒，有利于維護肝臟的健康。另外，如果想給肝臟補充足夠的營養，可以選擇一些膳食營養素，比如湯臣倍健水飛薊、葛根、丹參片，里面含有水飛薊、葛根、丹參、五味子的提取物。四種純草藥幫助肝臟健康。
3、吃什么食物 養肝?肝臟是一個非常重要的器官，主要合成和分泌膽汁，儲存糖原，參與蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝，具有解毒、凝血和造血的功能。肝病患者，尤其是慢性肝病患者，在飲食上要充分注意營養均衡，每天一定要攝入以下四種食物，這樣有助于肝臟的恢復，1、大米、谷物等碳水化合物，以及糖、油等食物，這些食物可以補充人體熱量，為人體生命活動提供基本能量。2.牛奶、乳制品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質和維生素的食物，以營養豐富著稱，3、魚、豆制品等食物，這類食物被人體吸收，有助于人體血液肌肉組織的生長。4、蔬菜、水果、魚類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助于人體的營養平衡。
