因此，早晨飲用牛奶可以最大限度地提高鈣的吸收率，可以充分發(fā)揮牛奶中鈣在預(yù)防骨質(zhì)疏松和腰腿痛中的作用,如果早上喝牛奶的話，鈣可以很好的被吸收到體內(nèi),早上喝牛奶的時(shí)候，隨著陽(yáng)氣的增長(zhǎng)，可以更好的運(yùn)輸牛奶的陰陽(yáng)，這是寒性的，所以早上喝,牛奶最好早上喝，因?yàn)榕Ｄ谈缓}，鈣磷比例適宜。
1、什么時(shí)候喝 牛奶比較好?牛奶最好早上喝，因?yàn)榕Ｄ谈缓}，鈣磷比例適宜。如果早上喝牛奶的話，鈣可以很好的被吸收到體內(nèi)，更重要的是，早上喝完牛奶之后，可以通過(guò)早上或下午的戶外活動(dòng)來(lái)產(chǎn)生維生素D3，然后就可以更好的發(fā)揮促進(jìn)鈣吸收和代謝的作用。因此，早晨飲用牛奶可以最大限度地提高鈣的吸收率，可以充分發(fā)揮牛奶中鈣在預(yù)防骨質(zhì)疏松和腰腿痛中的作用，從中醫(yī)食療的角度來(lái)說(shuō)，牛奶偏寒，但早晨陽(yáng)氣比較旺盛。早上喝牛奶的時(shí)候，隨著陽(yáng)氣的增長(zhǎng)，可以更好的運(yùn)輸牛奶的陰陽(yáng)，這是寒性的，所以早上喝。
