因此，早晨飲用牛奶可以最大限度地提高鈣的吸收率，可以充分發揮牛奶中鈣在預防骨質疏松和腰腿痛中的作用,如果早上喝牛奶的話，鈣可以很好的被吸收到體內,早上喝牛奶的時候，隨著陽氣的增長，可以更好的運輸牛奶的陰陽，這是寒性的，所以早上喝,牛奶最好早上喝，因為牛奶富含鈣，鈣磷比例適宜。1、什么時候喝牛奶比較好?牛奶最好早上喝，因為牛奶富含鈣，鈣磷比例適宜。如果早上喝牛奶的話，鈣可以很好的被吸收到體內，更重要的是，早上喝完牛奶之后，可以通過早上或下午的戶外活動來產生維生素D3，然后就可以更好的發揮促進鈣吸收和代謝的作...