這種蘿卜可炒食，特別適合鮮食水果蘿卜的吃法,水果蘿卜它當(dāng)做蔬菜去吃，也可以當(dāng)做水果去吃吃，相比較水果來(lái)說(shuō)，含糖量還是比較低的,3.蘿卜中的節(jié)子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出水果蘿卜含糖量高嗎水果蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分,1、水果蘿卜含糖不是很高,水果蘿卜與普通蘿卜的區(qū)別是什么,,水果蘿卜曬干比其它蘿卜好。

1、水果蘿卜含糖不是很高。水果蘿卜雖然有著蔬菜中的水果稱號(hào)，可畢竟還是屬于蔬菜，對(duì)比水果來(lái)說(shuō)，含糖量還是要較低的。一些糖尿病人也可以適量吃些水果蘿卜。2、水果蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分水果蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,，每100克食用部分含蛋白質(zhì)0.8～1.3克、碳水化合物4.0～8.4克、鈣4.0～8.6毫克、磷2.1～3.4毫克、鐵0.5～0.9毫克、核黃素0.03～0.06毫克、尼克酸0.1～0.6毫克、維生素C14～45毫克,以及維生素B1、維生素A等

水果蘿卜它當(dāng)做蔬菜去吃，也可以當(dāng)做水果去吃吃，相比較水果來(lái)說(shuō)，含糖量還是比較低的。水果蘿卜的顏色是非常好看的，也被稱之為蔬菜當(dāng)中的水果，可以當(dāng)做蔬菜去吃，也可以當(dāng)做水果去吃吃，相比較水果來(lái)說(shuō)，含糖量還是比較低的，也可以適量的去吃一些水蘿卜，但是不能過(guò)多的去吃，水果蘿卜當(dāng)中所含的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，有蛋白質(zhì)成分，另外還有碳水化合物或者鈣，以及鐵，維生素以及核黃素等成分可以給人體補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的。最主要的一點(diǎn)就是水果蘿卜顏色非常的好看，外表雖然是綠色或者是白色的，但是內(nèi)里是紅色的口感，或者是給我們帶來(lái)的食欲沖擊還是比較多的。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1.蘿卜富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，淀粉酶含量很高，肉質(zhì)致密，色呈淡綠色，水多味甜、微辣，是著名的生食品種，人稱“水果蘿卜”。2.蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，常吃有助于減肥。3.蘿卜中的節(jié)子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出

水果蘿卜曬干比其它蘿卜好。水果蘿卜質(zhì)地細(xì)膩，脆甜多汁，味道鮮美，粗蛋白含量高達(dá)13.66%，比普通蘿卜高出了很多，鉀、鐵、鋅是一般品種的2到3倍，并富含多種維生素和微量元素，其口感和甜度均高于一般品種。這種蘿卜可炒食，特別適合鮮食

1、色澤不同水果蘿卜色澤比較鮮艷，看上去很有食欲，而普通蘿卜顏色偏黃，色澤粗糙無(wú)光澤；白蘿卜為白色，個(gè)頭較大。水果蘿卜為青綠色，個(gè)頭相對(duì)來(lái)說(shuō)要小一些。2、食用方式不同白蘿卜味甘、辛，生吃有一股辣味，最好是煮熟食用，水果蘿卜口感清脆微甜，適合生吃，像吃水果一樣。吃蘿卜的好處生蘿卜中含有豐富的維生素C，其含量比梨高8～10倍，而維生素C是防癌、抗癌的能手。生蘿卜中含有一種抗腫瘤活性物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宮頸癌等均有顯著的抑制作用。蘿卜中豐富的纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)把腸道中的有毒物質(zhì)排出體外，有利降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。蘿卜中的木質(zhì)素可使巨噬細(xì)胞的活力提高2～3倍，提高機(jī)體的抗病能力

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