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1，吃什么才不掉頭發

核桃，黑芝麻

吃什么才不掉頭發

2，吃什么東西防脫發啊

三個防治脫發的方法：1?多吃含鋅的食物。體內缺鋅可影響蛋白質的合成，是導致突然脫發的原因之一。缺鋅者應在飲食中適當增加海產品?牛奶?牛肉?蛋?海藻類食物。2?常吃黑豆。常吃黑豆對治療早禿?斑禿?脂溢性脫發?產后和病后脫發都有作用。3?用生姜擦頭。用生姜擦頭，在干凈的不銹鋼鍋或微波爐中加熱，然后用熱姜片涂擦脫發部位，每天堅持數次，可刺激毛囊，促進脫發再生，效果非常不錯。

吃什么東西防脫發啊

3，吃什么可以不掉發

健康常識：黃瓜汁防脫發又減肥：美國營養專家通過對比研究證實，每天飲用一杯黃瓜汁，能夠防止頭發脫落和指甲劈裂，甚至于還可以增強人的記憶力。實驗鐘營養專家還發現，吃整個黃瓜的效果沒有飲用黃瓜汁效果好。專家認為，黃瓜中所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此，它是一種很理想的飲料。近年研究，采用黃瓜汁減肥相當有效，特別對有高血壓?冠心病肥胖，既能降壓，又能減肥。方法是用打汁機一次打生黃瓜250克，打汁后每日飲服一次250毫升，一般堅持6個月以上，可見效，長期能服用，對健康有益。

吃什么可以不掉發

4，吃什么東西可以減少掉頭發呢

原因：秋冬季，天氣比較干燥，頭發營養流失特別快，容易造成掉發、分叉、毛燥、干枯、靜電等頭發問題。緩解掉發的方法： 1、是選用富含滋潤成分的洗發水、護發素（一定要用，因為洗發水只能起到清潔的作用）、局油膏等； 2、多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏發、固發、養發的效果，可使頭發烏黑柔順并亮澤； 3、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液循環，有利于毛發生長。梳頭也是有技巧的，應該先從發尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳發根，這樣，可以在一定程度上減少掉發

核桃吖、紅棗之類的~還有木耳吧。

5，吃什么能減少掉頭發的

按照頭發的生長規律,一天會自然掉發50-100根,不是光靠吃什么就可以的祖國醫學認為"發為血之余,發為腎之候","血氣盛則腎氣強,腎氣強則骨髓充滿,故發黑," "血氣虛則腎氣弱,腎氣弱則骨髓枯竭,故發白而脫落"。可見頭發烏黑,茂密,潤澤是標志著血氣充足,腎的精氣充盛,是健康得標志。根據中醫理論,首先是節制情感,避免七情太過,保持從容樂觀,心情開朗, 其次是生活作息要有規律,要有充足的睡眠和適當的休息,房事適當,保持腎的充盈,血氣旺盛。發宜常梳,能改善頭部血液循環,使頭發得以滋養,發根牢可防止脫發,有利于白發轉黑;并能緩解頭痛和神經衰弱。對于精血不足而導致白發,黃發,脫發著應多吃核桃仁,桑椹子,黑芝麻等平補精血,注意飲食營養,確勿偏食,還應多吃粗糧,蔬菜及富含微量元素銅,鋅及維生素的食物,可使白發返黑,脫發再生。干性頭皮的人頭發干燥,不要用硬水或過燙的水洗頭,否則會使頭皮更加干燥,頭發松脆易斷并失去光澤,影響美觀。為避免脫發現象的發生,要做到以下幾點: 1。保持穩定的情緒,精神上不要過度憂慮和過于緊張。 2。注意勞逸結合,保持充足的睡眠。 3。不戴過小、過緊的帽子,以免影響頭發的生長。 4。經常進行局部按摩,促進血液循環,改善毛囊的血液供應。 5。若己發生"扒頂"或"禿頂",可用鮮姜擦局部頭皮,以刺激皮膚,使之充血,使頭發重新生長。 6。內服維生素B6,也有抗皮脂及刺激頭發再生的作用,中藥首烏片有補肝益腎,調和氣血功效,對頭發的生長有一定的作用。

6，有什么東西吃了能少掉點頭發

營養學家說頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。所以應多食下列食物：多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。網絡上流傳的說法: 01.兩種不同牌子的洗發精交替使用。 02.經常洗頭，保持良好的清潔習慣（注1）。 03.經常梳頭發，頭發可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。 05.按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭發的成長。 06.游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭發會長得特別快速且濃密。 07.避孕藥洗頭（注2）。 08.用生姜加高梁酒洗頭。 09.用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。 10.保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物。 11.在洗發精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷（注1）最適合的洗發時間是二～三天洗一次，好好保持頭皮的乾凈，讓它血液循環保持良好，選擇良好的洗發精，千萬不可以用雙效多效的洗發精！而且要沖乾凈。多做護發或頭皮護理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌新陳代謝可以正常不受阻。按摩頭皮可以促進頭皮血液循環，進而使頭發快速生長。（注2）可使用避孕藥來洗頭或是做護發，因為其中有女性荷爾蒙可促進毛發生長，亦可直接買女性荷爾蒙來使用，效果更好，但這是醫師處方藥不可以亂用，而且據傳聞有可能引發癌癥提早發生。避孕藥要如何使用，避孕藥內主要是大量的黃體素以及女性荷爾蒙，使用方法就是把它研磨成粉狀，和洗發精或護發素混合使用，但最好不要配合油質護發油，因為藥必需要接觸頭皮才能發揮作用，若是太油的護發油，反而會引起毛孔阻塞，傳說，用上三至五次就會有明顯增長，至於可不可信，會不會引起病變，這也是由別人轉述再轉述醫生的話來的。可信度無法有十足的確認。