攝入過多會影響身體健康，使你發胖蘇打水的好處:1,減肥過程中喝蘇打水是可以的，而且蘇打水的熱量不高，而且和傳統的礦泉水相比，蘇打水更有營養，減肥過程中可以適當飲用,蘇打水其實就是碳酸鈉，俗稱蘇打水，也就是碳酸水,2.蘇打水對養胃有好處，因為蘇打水可以中和胃酸,蘇打水呈弱堿性,減肥期間可以喝蘇打水。

你好...蘇打它含有二氧化碳、人工甜味劑和香料。攝入過多會影響身體健康，使你發胖蘇打水的好處:1。蘇打水呈弱堿性。但是我們每天吃大量的肉和魚，都是酸性食物，導致人體內環境呈弱酸性。所以需要酸堿平衡。然后，多吃堿性食物更有利于身體健康(無胃腸史)。2.蘇打水對養胃有好處，因為蘇打水可以中和胃酸。長期飲用蘇打水如果胃酸分泌低也會造成傷害。3.蘇打水有助于緩解消化不良和便秘的癥狀。4、美容:蘇打水有抗氧化作用，可以防止皮膚老化。檸檬 蘇打水:有助于刺激食欲，防止皮膚老化，美容養顏。

蘇打水，又稱碳酸氫鈉，是一種堿性物質，進入我們的胃腸道后，可以合成我們的胃酸。對于一些胃腸道不是很健康的朋友，尤其是有肥厚性胃炎的朋友，是有幫助的。胃酸分泌過多引起一些不舒服的癥狀，服用小劑量蘇打后癥狀會減輕。所以小蘇打也會添加到一些治療胃病的藥物中。或許是因為小蘇打可以幫助人的腸胃健康，所以很多人誤以為小蘇打可以減肥。其實這是一個誤區。減肥期間可以喝蘇打水。蘇打水中的主要成分是碳酸氫鈉，屬于弱堿性水。飲用蘇打水可以在一定程度上維持內環境的穩定，人體正常pH值為弱堿性，范圍為7.35-7.45。減肥是減少體內多余的脂肪組織，一般不需要限制水分攝入。雖然喝蘇打水不影響體重，但是要停止過量飲水，增加腎臟負擔。對于高尿酸血癥或痛風患者，蘇打水有利于促進尿酸排泄，緩解痛風，所以保持內環境穩定非常重要。

很多人誤以為喝蘇打水可以減肥。其實蘇打水不能減肥，但是有助于減肥，蘇打水呈弱堿性，而人類環境呈弱堿性。我們每天吃大量的肉和魚，所以我們需要酸堿平衡，多吃堿性食物對你的健康有好處。減肥過程中喝蘇打水是可以的，而且蘇打水的熱量不高，而且和傳統的礦泉水相比，蘇打水更有營養，減肥過程中可以適當飲用，蘇打水其實就是碳酸鈉，俗稱蘇打水，也就是碳酸水。它沒有味道，沒有糖和其他添加劑，對人體沒有特殊作用，熱量也少，非常適合減肥時飲用。擴展資料:蘇打水的酸堿性呈弱堿性，能輸送氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物，有助于減肥，天然蘇打水可以清除人體血液中的部分人體自由基，排除體內毒素，使人體處于正常的循環和排泄狀態，有助于緩解消化不良和便秘的癥狀，從而有助于減肥。