調理脾胃最好的方法，脾胃不好的時候應該怎么調理才是正確的方式呢

來源：整理時間：2023-02-26 09:24:01 編輯：好學習手機版

1，脾胃不好的時候應該怎么調理才是正確的方式呢

脾胃不好可以選擇中醫藥進行調理，調理的方式主要有健脾胃、助消化。健脾胃、助消化的中藥常用的有：茯苓、黨參、白術、陳皮、砂仁、神曲、炒麥芽、山楂、雞內金等等，這些中藥可以水煎服，也可以泡茶喝，還可以打成粉末，每天3-6g，分2-3次服用，沖水。我們平時要顧護好脾胃，調理好脾胃也要注意飲食有節，每日三餐要定時定量，不要暴飲暴食，只有這樣才能夠養好我們的脾胃。脾胃七分靠養三分靠治，養是最主要的。

脾胃不好的時候應該怎么調理才是正確的方式呢

2，脾胃不好怎么調理好

調理脾胃的食物有哪些　　1、山藥　　山藥是很好的養脾胃的食物，它藥性平和，營養豐富，容易消化也容易吸收，滋補而不膩，具有固精、補脾、補腎、養陰的功效。吃法很簡單，洗凈后直接蒸熟，剝去外皮即可食用。或者大家可以山藥苡仁粥。　　2、大蒜　　可能很多人會認為，大蒜會刺激胃，不是養脾胃的食物，其實，少量的吃大蒜是不會刺激胃的，反而能起到開胃健脾的功效，獨頭蒜為最佳。　　3、蓮子　　蓮子有很好的健脾益氣的功效，老年人如果脾虛經常拉肚子的話就可以吃蓮子，蓮子里有心，蓮子心很苦，如果吃蓮子是為健脾的話，可以把蓮子心去掉。　　4、芡實　　芡實也是一種常見的中藥，芡實也有很好的健脾益氣的功效，可以加玉米、蓮子、山藥、大棗，煮成粥來喝，容易入口又養脾胃。

脾胃不好怎么調理好

3，脾胃應該怎么調理

調節脾胃是指調節人的胃腸動力及消化功能，其中的脾并不是西醫中講的脾，西醫中講的脾是一種免疫器官，與消化并無直接瓜葛，調節胃腸道消化及動力，主要注意以下幾個方面：1、生活方式的調整，要注意心平氣、細嚼慢咽，避免焦慮、抑郁；2、飲食的調整，如戒煙、戒酒，避免辛辣刺激性大的食物、難以消化的食物、產氣的食物；3、注意合并癥的處理，中國是幽門螺桿菌高發區，55%-60%的人有幽門螺桿菌，如合并幽門螺桿菌感染應進行根治治療，通過標準化四聯方案進行治療，80%人可獲緩解；4、對于胃腸動力不佳以及消化能力不足的人，可以使用調節胃腸動力藥及改善消化的消化酶，部分患者還可以加用益生菌來治療。

中醫講脾胃乃后天之本，主運化、生氣血，可以采用食療的方式來調理脾胃。中醫食材現代化的標桿——寶氣元食品，通過祛除脾胃之濕氣、寒氣，從而扶植元氣。元氣足了，自然而然消除了脾胃不舒服，改善大便糖稀或便秘等癥狀。

脾胃應該怎么調理

4，調理脾胃的方法有哪些

其一、揉帶脈。脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影!對于這一點俺可是親身體驗過的哦。堅持一段時間大便就不再粘著馬桶了。其二、爬山。《黃帝內經》中有一句話，叫做“谷氣通于脾”。請列位看官注意，在繁體字中，山谷的谷寫作“谷”，而谷物的谷寫作“轂”，二者不可混同!唐代醫家王冰對此的解釋是“谷空虛，脾受納故”。用現代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨，讓人汗水淋漓——這也是排除體內水濕的良法，同時還能讓人的脾通天地之氣，山谷之氣。這就是我們的古人所說的微言大義，短短的一句話就包含了極其深刻的哲理，暗合了中華文化中天人合一之思想!其三、踮足功。就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘，記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點，這樣效果才會好!其四、推腹法。關于此法，俺記得好似中里巴人和馬悅凌老師的書中都有介紹，俺就不再多說了。總之絕大部分的慢性病都通過此法來解決。人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除，而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。所以古人常說“大道至簡”，道理想通了，解決問題就容易了，解決問題的方法有千千萬萬，但那就是所謂的“術”的層面的問題了!其五、跪膝法。此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的，當然此功法的好處遠不止這一點，在此俺就不一一道來了，反正你堅持練一陣子就會知道的了。其六、捏脊法。言之，就是捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥于穴位，因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處，捏脊能對身體起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。也可以用手搓脊柱及其兩側更為方便快捷，力度可大可小，總之搓得發熱為止。其七、吞唾液養生法。唾液其實就是人體內最好的健脾胃的藥。中醫學認為，唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”，春秋時期的老子認為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。古代養生學家陶弘景也說：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”其八、拉筋。人的肝、脾、腎經都從大腿經過，所以拉筋對這三條經的拉伸和調理作用是非常有效的。我個人的感覺是最好采用臥位拉筋法，其效果更加顯著!