不同的食物有不同的營養,但是要小心，不要吃太多甜食,生活中有些人平日吃飯毫無節制,這樣容易導致體內食物堆積過多，不僅會放大食欲，還容易導致體重超重,4、食物的量要合理,2.食物不能太咸,3.少吃甜食,只有堅持多樣化飲食才能保證身體攝入全面的營養,日常如何過飲食養生1，飲食要多元化。1、日常如何通過飲食養生日常如何過飲食養生1，飲食要多元化。多樣化是指每天吃的食物種類要豐富，如肉、奶、蛋、蔬菜、水果等，，必須合理搭配。不同的食物有不同的營養，只有堅持多樣化飲食才能保證身體攝入全面的營養。2.食物不能太咸，每...