如果你總是消化不太好，那么你還是要注意一下你的飲食是否有一些問題,每頓飯都要固定量化，食物要輕松消化,然后我們平時要加強一些運動來補充一些消化在消化不良的情況下，要適當控制飲食，吃一些容易消化的食物，控制食量，不能太多,需要注意的是，不要因為消化不良的出現而禁食,擴展數據的注釋消化不良1。
如果你總是消化不太好，那么你還是要注意一下你的飲食是否有一些問題?；蛘呶移綍r喜歡吃一些冷食，一些油膩的食物，包括硬的食物。還有就是你的食物攝入是否有些過剩。可以吃點小米粥，面條之類的，還有山渣來幫忙消化。然后我們平時要加強一些運動來補充一些消化
在消化 不良的情況下，要適當控制飲食，吃一些容易消化的食物，控制食量，不能太多。需要注意的是，不要因為消化 不良的出現而禁食。因為此時的病理狀態會受到很多相關病理因素的影響，也有可能消化 不良只是一種表現。如果采取禁食的方法，不及時補充一些營養物質，對身體恢復是不利的。擴展數據的注釋消化 不良 1?；颊咭錈熃渚?，辛辣味道的食物也要禁食，如辛辣、生冷的食物。2、生活、飲食等作息要規律合理，睡眠要足夠規律，不能有太大的心理負擔，保持良好的心情，注意自己的情緒不要波動太大。3.飲食要合理營養，不要吃太快，每餐不要暴飲暴食。每頓飯都要固定量化，食物要輕松消化。不要喝碳酸飲料，也不能只按自己的口味吃。4、積極配合治療，并注意日常衛生保健。
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