中文字幕国产亚洲,麻豆国产一区二区三区四区,欧美日韩一区成人

1，乒乓球側下旋發球技術動作要領

站位：身體距離球臺月15厘米，站在球臺左角，左腳在前，右腳在后。引拍：拋球時，持拍手向后上方引拍，手腕適當放松，球拍后仰。擊球方法;當球下降，持拍手用力迅速從后上方向前下方揮拍，在球與拍摩擦的一瞬間拇指和拍后的中指要用力，摩擦球的中下部。

乒乓球側下旋發球技術動作要領

2，怎樣接側下旋發球

如何接發球是比賽中戰術的重要組成部分，接好發球可以使自己由被動防守轉為主動進攻，下面介紹一些我接發球的心得，由于我是直板快弧，所以偏向靈活處理和進攻：首先，接發球的前提是對來球的判斷，是哪種旋轉，一般來說，球路飄忽的是下旋或側下旋，沉穩的是上旋或側上旋，對方發球一般會注意隱蔽性，用手臂遮擋和用一種姿勢發不同的旋轉，所以判斷球的旋轉很重要。最常見的，臺內左側下旋（指球的旋轉方向），不要搓球的底部，那樣只會把球搓高讓對方打，應把拍側立，角度根據來球側旋強度決定，摩擦球右中下部，擺到離網很近的對方正手，最成功的是球跳到對方球臺后馬上出邊線，腳步不好的話救不起來；另一種有效的方法：擠一板，很有效果，用力向左下或左上摩擦球左中下部，回到對方的懷里，回過去的球弧線大，而且對方接著很別扭，一般會側身拉，質量不高，接下來就知道該怎么做了吧；側旋：一般速度比較快，如果發到反手，加力推或橫打彈擊（失誤率高）正手的話就攻吧正手低長下旋：如果質量高的話，一般旋轉強烈，等下降期拉高調，注意加進去些側弧，以干擾對方判斷；反手低長下旋：在下降期橫拉，或側身拉高調；正手高拋側下旋：變線大，在上升前期快搓，加強力量以抵消旋轉；奔球：發到反手位就彈死他，不過要反應快，奔球就靠快和出其不意，要做到比他還快，發到正手空擋如果你的基本功和步法好，就搶攻，基本功一般搶攻沒有把握可以快帶一下；右側下旋：對方一般用反手發到己方正手，如果旋轉強烈，不要拉正中間，容易出邊線，最好側身拉球的左側，拉直線；偷襲正手下旋短球：來球在正手網邊，一般的做法是搶上去挑斜線，但通常對手也作好準備接正手了，最好開始做出挑斜線的姿勢，讓對方移到正手位，0觸球瞬間手腕輕抖“墊”一下，仍回球到對方網前，然后等著拉前沖吧；

　　側下旋球是弧圈球的一種，在向下旋轉中帶點側旋轉。絕對不能用正手去接，那樣會直接打飛，要用一定的角度靠摩擦接球。　　首先，重心要低，站位平行于球臺底線，這樣才有足夠的引拍而且防止球拍磕在球臺上，球拍拍面平行于臺面，略高2-5厘米。　　其次，拋球后兩眼盯球，重心從右腳移到左腳的同時轉腰收小臂揮拍摩擦球的正下方，利用重心轉換的慣性給球一個向前的力。　　第三，轉腰到收小臂到手上的動作完全是增加旋轉用的，這樣出球會很慢，但是旋轉很快，球向前的動力完全由重心轉換的慣性提供。

直接下旋過去.

回擊下旋球最常用的技術就是搓接了。發法：球板后仰向前用力，觸球中后下部。在判斷對方發球是上側上還是側下這個問題上，能夠在擊球前就判斷出來故然好(揮拍路線，觸球順間用力方向)，但是難度比較大。所以在球發出后根據球的飛行弧線來判斷比較重要，下旋飄，上旋拱。認真觀察找到規律！接側上旋一定不能搓

球怕斜向上往右邊來一點就得了！

只要是下旋球不管對方怎么發你只要搓的好絕對沒有問題如果球技好的話可以拉側下旋和下旋基本上沒有多大區別但是側上旋和純粹的上旋差別就打了一不小心球絕對要飛出球案子建議多上網看看國手是怎么打球的不要刻意去模仿自己周圍所謂的高手打球或許暫時會提高你的球技但對你的正確打球肯定有影響的畢竟周圍的都不是專業選手你去多看看國手打球收獲肯定會很大的

怎樣接側下旋發球

3，排球中發球一般有幾種

發球可分為正面上手發球、正面下手發球、側面下手發球、高吊球、勾手發球、勾手大力發球等。一、正面上手發準備姿勢：面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手托球于體前拋球：左手用掌平穩而準確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。擊球：右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的后下部。擊球后，便可迅速入場。二、下手發球　下手發球動作技術簡單，是學習發球技術的入門。下手發球技術是女生考試項目。準備姿勢：面對球網，左腳在前，兩膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼視前方。拋球：左手將球在體右側拋起，高約20厘米，拋球時，身體重心后移，同時右手后擺。擊球：右腳蹬在，身體重心前移，右臂伸直，以肩為軸向前擺至腹前，用掌根擊球的后下部。擊球后，隨著擊球動作身體重心前移，迅速入場。三、側身下手發球準備姿勢：左肩對網，兩腳開立。拋球：左手拋球于胸前一臂之遠，離手高約30厘米，拋球同時，右臂擺至右側后下方。擊球：在拋球的同時，右臂擺至右側后下方，接著右腳蹬地向左轉體，帶動右臂向前上方擺動，在腹前以全手掌擊球的右下方。隨著擊球動作，迅速進入場地。四、勾手發球勾手發球所發出的球不旋轉而在空中飄晃不定，具有很強的攻擊性。發球隊員由于采用側面站立，可充分利用腰部扭轉帶動手臂加速揮動。這種發球，比較省力，對肩關節負擔比較小，因而適用于遠距離發飄球。技術要點：準備姿勢：側面球網開立，左手持球于胸前。拋球：左手用托送方法，拋球于左前上方約一臂之高，右手向后下擺動。擊球：擊球時，右腳蹬地，上體向左轉動發力，帶動右臂加速揮動。揮動時，右手臂伸直，在右肩的左上方，用掌根或半握拳擊球中下部。擊球時，有突停動作。

正面下手發球：面對網兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球于腹前。左手將垂直上拋在右肩的前下方，離手約20CM高度即可。以肩為軸，手臂由后經下方向前擺動，身體重心也隨之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌擊球的后下方。適用于初學者，球速慢，攻擊性不強。 2．側面下手發球：這種發球在轉體時借助了腰腹肌的力量，比較省力，適用于女生。左肩對網站立，兩腳左右開立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，右手持球于腹前。左手持球由小腹前將球垂直上拋在身體的正前方，離手高度約30CM，離身約一臂距離，同時右臂擺到右側后方。利用右腳蹬地和向左轉體的動作，帶動右臂迅速向前揮動，在體前腹部高度用全手掌擊球后下方。 3．正面上手發球：發球面對網站立，便于觀察對方，發球的準確性大，易于控制落點，并能充分利用轉體、收腹動作帶動手臂加速揮動，以便運用手腕的推壓動作，加大擊球的力量和速度。面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平衡地垂直拋于右肩的前上方，高度適中。在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側轉動。擊球時，利用蹬地，使上體向左轉動，同時收腹，帶動手臂揮動。在右肩上方伸直手臂，用全掌擊球的中下部。擊球時，手指自然張開吻合球，手腕要迅速主動地做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。 4．正面上手飄球：這是一種使發出的球不旋轉，從而使球的運行軌跡呈不規則地向前飄晃飛行的發球方法。其他同正面上手發球，但拋起球的高度離上身一臂距離左右，且高度比上手發球稍低。擊球前手臂的揮動軌跡不呈弧形，而是從后向前呈直線運動形式。擊球時五指并攏，手腕稍后仰，用手掌平面擊球體中下部；擊球時手指緊張，手型固定，不加推壓動作，擊球后手臂突停前擺。 5．勾手發飄球：和發上手飄球一樣，發出的球不旋轉，而是在空中飄晃不定，給接發球隊員造成較大的困難。6.大力跳發，我國運動員王一梅、楚金玲、趙燕妮采用這種發球，威力大，但也容易失誤。

教你排球的基礎發球技巧：下手發球和上手發球

常用的有正面下手發球，側面下手發球。上手發球，跳發和勾手發球，不常

男女不同，基本常用下手，水平，上手

排球中發球一般有幾種

4，排球里發球的技巧是什么

樓主，聽好了：1.發球的話①男生力氣比較大，初學者往往喜歡用手臂解決一切問題，但這樣好像不行耶。這段要仔細看我給你的網頁，一定要用腰腹力量，整體感覺呢，就像是甩一根繩子，力量從波源的腰腹傳遞到手腕，腿蹬地來支持和穩定整個發力過程；②盡量控制落球點，本著發給很弱的對手、沒有很弱的就發給二傳手來破壞二傳的主要原則，等熟練的時候就可以再進一步找落球點了，那就技巧比較多，給你的網頁里有講到多哪些練習；③策略上可以裝得只會發遠球，然后突然發個近一點兒的，如果你的發球局有很長的話。2.發球技術動作： 1．正面下手發球：面對網兩腳前后開立，左腳在前，右腳在后，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球于腹前。左手將垂直上拋在右肩的前下方，離手約20CM高度即可。以肩為軸，手臂由后經下方向前擺動，身體重心也隨之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌擊球的后下方。適用于初學者，球速慢，攻擊性不強。 2．側面下手發球：這種發球在轉體時借助了腰腹肌的力量，比較省力，適用于女生。左肩對網站立，兩腳左右開立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，右手持球于腹前。左手持球由小腹前將球垂直上拋在身體的正前方，離手高度約30CM，離身約一臂距離，同時右臂擺到右側后方。利用右腳蹬地和向左轉體的動作，帶動右臂迅速向前揮動，在體前腹部高度用全手掌擊球后下方。 3．正面上手發球：發球面對網站立，便于觀察對方，發球的準確性大，易于控制落點，并能充分利用轉體、收腹動作帶動手臂加速揮動，以便運用手腕的推壓動作，加大擊球的力量和速度。面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平衡地垂直拋于右肩的前上方，高度適中。在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側轉動。擊球時，利用蹬地，使上體向左轉動，同時收腹，帶動手臂揮動。在右肩上方伸直手臂，用全掌擊球的中下部。擊球時，手指自然張開吻合球，手腕要迅速主動地做推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行。 4．正面上手飄球：這是一種使發出的球不旋轉，從而使球的運行軌跡呈不規則地向前飄晃飛行的發球方法。其他同正面上手發球，但拋起球的高度離上身一臂距離左右，且高度比上手發球稍低。擊球前手臂的揮動軌跡不呈弧形，而是從后向前呈直線運動形式。擊球時五指并攏，手腕稍后仰，用手掌平面擊球體中下部；擊球時手指緊張，手型固定，不加推壓動作，擊球后手臂突停前擺。 5．勾手發飄球：和發上手飄球一樣，發出的球不旋轉，而是在空中飄晃不定，給接發球隊員造成較大的困難。練習方法：模仿練習、拋球練習、對網發球練習、發球過網練習、找目標的發球、發球比賽發球技術及練習方法：發球或以直接得分，也可以破壞對方一攻的戰術組成，還可以起到先發制人的作用。因此發球既要有攻擊性，又要有準確性。最后，祝樓主早日進步!

正面上手發飄球指采用正面上手的形式，發出球不旋轉、不規則地飄晃飛行的一種發球方法。由于面對球網，便于觀察對方接發球的情況。動作方法：以右手為例，隊員面對球網，兩腳前后自然開立，左腳在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩地垂直拋于右肩前上方，高度略低。在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右轉。擊球前，臂自后向前做直線揮動。擊球時，五指并攏，手腕稍后仰，用掌跟平面擊球的后下部，作用力通過球體重心。擊球瞬間手指、手腕緊張，手型固定，不加推壓動作，手臂并有突停動作。其技術要點在于拋球，直線揮臂，短促擊球，作用力通過球體重心。其實我覺得，上手發球最關鍵的是要拋好球，球拋得穩了，后面的擊球才能減少失誤。你發球不過是什么情況呢，是球低了，還是力量不足呢？如果力量足夠，但是下網的，你應該糾正自己的擊球點，應該擊球的中下部，給球一個斜向上的力；如果是力量不足，你應該糾正你的發球姿勢了。應該充分的展臂，腰腹要發力，大臂帶動小臂，擊球的一瞬間，手臂要充分伸直。

發球最大的技巧就是確保每個球都能開過，因為想開球直接得分是很難的，為了發球直接得分而丟分的事例倒很多，即使是國際比賽，發球失誤也不少，你說得一分容易嗎，就這么白白丟分可惜嗎，所以還是把球以好吧。

請輸入你的答案...介紹兩種基本的發球姿勢吧--一、正面上手發準備姿勢：面對球網，兩肢自然開立，左腳在前，左手托球于體前。拋球：左手用掌平穩而準確地將球拋在體前右肩前上方，高度約50厘米。同時，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上體稍向后仰。五指并攏，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的緊張，眼睛注視球體。擊球：右腳蹬地重心前移，以收腹、屈體迅速帶動手臂的揮動。揮臂成直線，在右肩前上方，用手掌堅硬部位擊中球的后下部。二、下手發球下手發球動作技術簡單，是學習發球技術的入門。下手發球技術是女生考試項目。準備姿勢：面對球網，左腳在前，兩膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼視前方。拋球：左手將球在體右側拋起，高約20厘米，拋球時，身體重心后移，同時右手后擺。擊球：右腳蹬在，身體重心前移，右臂伸直，以肩為軸向前擺至腹前，用掌根擊球的后下部。擊球后，隨著擊球動作身體重心前移，迅速入場。發球技術常犯的錯誤及糾正方法 1、拋球時有屈腕動作，使拋出的球不平穩，影響發球效果。糾正方法：（1）平拋護膝或扁平物體，并使之不旋轉。（2）反復做平托上送拋球動作。2、拋球的高度中位置不準確。糾正方法：設置固定的目標，對準目標反復做拋球練習。3、正面上手發球時，做不出推壓帶腕動作。糾正方法：（1）徒手練習揮臂。（2）對墻或對擋網距離5－6米，用掌根輕擊球，體會擊球手法

啊~我高中里也是打排球的只會用手臂用手掌的話腰部得有足夠的力量才行！！