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1，投籃的手型是怎樣的
2，投籃的最佳手型
3，正確的投籃手型

1，投籃的手型是怎樣的

可以適當后仰這樣可以讓腰發力因為為了保持身體平衡腰也要朝前頂力很多人投籃除了忽略用腰以外還容易忽略舉肩投籃的肩膀也應適度抬高以提高出手高度這自然也提高了對腰力的要求跳投時跳起來的過程中上身朝后抬哪怕上身不朝后肩臂也應抬高些

良好的保持出手后的手型可以養成良好的投籃感覺，個人建議看一下雷吉.米勒的手型

手心向下了,要看自己的舒適度吧!你看人家里德...什么手勢...

一只手護球一只手投籃出手后護球的手放下投籃手指著球投出的方向眼睛也看著這樣有助于下次投籃的準度和籃板的拼搶

投籃的命根子是你的腰腹,腰腹頂住力,不管是原地投籃還是跳投,腰腹是真正讓球穩定出手的根源. 你是不是一直用手臂的力量投籃而忽略了腰腹呢?手臂的發揮是很不穩定的.玩三天電腦之后力量就有很大影響.

5指分開...自己感覺吧只要進球姿勢怪點又如何?

投籃的手型是怎樣的

2，投籃的最佳手型

以右手投籃為例．右腳稍前站立，約超過左腳１６．７ＭＭ左右．膝關節微曲．右手自然張開，放在球上．手心為空心．手指控制球．說個竅門，把食指放在球眼上為最好．左手．中國的教練是說左手拇指與右手拇指成Ｔ字型．我剛練球的時候那么做的，但是發現如果手不夠大的話姿勢會非常難看．外國的教練是說把左手放在球的側前方．注意球出手的瞬間左手離開球就行了，左手只是輔助用．

投籃投籃是籃球各項技術中最重要的一項也是人們最不重視的一項真想成為一個投手在身體和心里方面都要求很嚴身體上要有（腳-膝關節-腰-肩-頭-手-肘-眼睛）的協調性心里要求（心里穩定-集中注意力-對自己有信心）想成為一個好的神投手要有很多東西需要學習看這個視頻 http://v.youku.com/v_playlist/f2277392o1p9.html 告訴你訓練方法教你最標準的動作去看看吧看看會對你很有幫助的很好的視頻我覺得很好

單手投球

說不清,沒個人都有自己的投籃手型,用你習慣的!最主要是投籃高度,通常45度角

投籃的時候手指持球，手掌心不要碰到球。注意了，投籃不只是手的動作，腳也用使力，兩個膝蓋稍微往內側蹲一點。起跳投籃的時候，通過這個動作。你可以把腳的力量傳到手上,這樣就不怕不夠力了。然后，用手指播出去，而不是推出去。通常只需要無名指還有中指和食指就可以了。而另外一支手你根本不用使力，他只是起到把球固定好的作用。這樣你只要反復練習應該可以提高投籃的命中率，他是要堅持，最好每天投上百個吧。

胸前投球、單手投球

投籃的最佳手型

3，正確的投籃手型

正確投籃手型的關鍵是投籃手持球，輔助手護球，兩腳與肩部同寬，瞄準籃筐，頂肘、壓腕，用食指或中指向外撥出旋轉，多多練習，以原地投籃為例，具體方法如下：原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易于保持身體平衡，便于全身協調用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。1．雙手胸前投籃：這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結合，多用于遠距離投籃。動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準點。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。2．雙手頭上投籃：這種投籃出球點高，不易封蓋，便于與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。動作關鍵：手腕外翻，雙手用力均勻。擴展資料：投籃的技術動作：投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。原地投籃時，要兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便于投籃集中用力，也利于變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向。原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易于保持身體平衡，便于全身協調用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。1．雙手胸前投籃：這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便于與傳球、突破相結合，多用于遠距離投籃。動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準點。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。2．雙手肩上投籃：這種投籃出球點高，不易封蓋，便于與頭上傳球相結合。但是重心高，出手速度較慢，易于晃起防守方重心。動作方法：雙手持球于頭上，肘關節自然彎曲，兩腳斜向開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，左手下壓，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬間有食指和無名指撥球。球出手后，下半身承放松狀態。動作關鍵：手腕外翻，雙手用力，讓球以弧線進入籃筐。投籃的活動1.可以進行四腳傳球，四個組，每個組的球員各站在四個角，然后每一個組前面一個隊員拿著球，第二組給第四組，第三組給第一組的隊員。2.可以按班級、年齡為單位來進行比賽。參考資料來源：搜狗百科—投籃

標準投籃手型分硬手跟軟手兩種。　　1.硬手：　　這是內線球員常用的手型，這個手型的好處是，依靠五根手指的彈力，撥球出手，球不會太過旋轉，但是非常平穩，在近距離和中距離會很穩定，球的弧線會略平，但是命中率會很高，因為球的線路很平穩。這個動作就是傳統意義上的空手心投籃。　　要點是：五指分開，大拇指要向外伸展，五根手指有摳住球的感覺，也就是抓球的感覺，指尖用力，手心是空的（因為手指都僵硬著抓球，撐開了，所以手心只有空著了），這個動作的要點是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平時說的拿穩球。　　缺點是：遠距離不容易發力，因為五指的彈力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，導致了在投籃前不能完全下壓手腕，而在投籃以后手腕所撥動的幅度也不能達到180°，撥球的頻率也稍慢，另外就是由于空出手心，手和球的接觸面積不足夠大，手部用力不夠充分，只能加上臂膀的力度來輔助，這也就造成了力氣小的球員如果使用這個動作遠投會非常吃力的。　　用這個手型的球員主要有：蒂姆.鄧肯，沙克.奧尼爾，以及打籃下的喬丹等等。　　2.軟手：　　軟手動作的要點：　　軟手，是說手要很放松，軟下來，可以讓手掌包括手心在內全部貼在球上，沒有空隙，這樣可以保證最大的接觸球面積，也就是發力面積，手腕壓向下到最大，球會有壓在手腕上的感覺（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。

大拇指小拇指在左右調整方向并支撐，中間3個手指助力。你練的時候，可以找個籃筐，站到籃筐下，手垂直地面舉起來，撥球碰籃板，一直這樣，手型可以定型而且手腕力量也有所增加

投籃姿勢投籃姿勢是，兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。

正確的投籃手型