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1，便秘吃什么好

可以吃一些清淡的，容易消化吸收的食物。比如，多吃新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，面條，紅棗粥，山藥粥，枸杞粥等等食物。還要多喝水，平時(shí)可以喝點(diǎn)蜂蜜，可以起到潤滑腸道，促進(jìn)排便的作用。還可以多喝點(diǎn)酸奶，酸奶里面有很多益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)排便。

便秘吃什么好

2，便秘吃什么蔬菜好

紅薯

單純的靠吃蔬菜是不行的，便秘是要在日常生活中多調(diào)解的，像是養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣、生活要有規(guī)律、保持心情舒暢、飲食方面呢要不偏食，多吃含膳食纖維多的食物，多飲水，適當(dāng)攝入植物脂肪，像是香油、豆油，少吃強(qiáng)烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖喱等，也可以試一下安全有效的保健產(chǎn)品如活腸素，這個(gè)是專業(yè)治便秘的，我那時(shí)候便秘吃了那個(gè)活腸素治好的，這個(gè)蠻有效的，用了兩三天就能排便了，慢慢了用完一個(gè)療程后，天天都可以正常的上廁所，好了也沒有發(fā)現(xiàn)有什么不良的狀況，覺得蠻不錯(cuò)的，你可以去試試看。

菠菜和韭菜

可以吃些粗纖維的蔬菜，比如芹菜、菜花、白菜、黃瓜等。

你好，應(yīng)該多吃大白菜、黃瓜、芹菜和水果，比如：香蕉、蘋果。希望能幫到您。

芹菜，竹筍，紅薯

便秘吃什么蔬菜好

3，吃什么蔬菜對便秘好

韭菜、菠菜、蔥頭、芹菜~

希望對你有所幫助：治療便秘最好的方法，應(yīng)該是調(diào)整你的生活規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)，具體如下： 1.早睡早起。中醫(yī)講，人在早上5：00至7：00是大腸經(jīng)最旺的時(shí)候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，馬上喝一杯溫開水，然后刷牙洗臉吃飯活動(dòng)，很快大便就會(huì)順利下來。 2.生活有規(guī)律。慢慢養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。 3.飲食上要多吃素，少吃肉。比如紅薯、玉米、青菜、芋頭等等，每天至少要吃一種。 4.為了應(yīng)急，可以到藥店買“便乃通茶”或“清腸茶”，對胃刺激較小。睡覺前沖水喝一杯，第二天早上會(huì)很軟的便下來。但不能長期使用，只能救急。祝你早日康復(fù)！

治便秘可以買些香竹堂秘制藥橙干很管用的

效果好的是吃苦瓜纖維寶，這個(gè)是最好使的

，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調(diào)理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調(diào)理腸道功能，能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養(yǎng)護(hù)腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產(chǎn)生，并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出體內(nèi)有害物質(zhì)，有助于凈化血液、提高免疫力。

菠菜

吃什么蔬菜對便秘好

4，吃什么蔬菜治便秘

水果里香蕉最好蔬菜里綠葉蔬菜都可以

便秘發(fā)生了，只靠吃蔬菜來治療是不不行的，一定要去醫(yī)院治療才行。建議你去六盤水強(qiáng)生肛腸醫(yī)院看一下，聽說那里治療便秘還不錯(cuò)，而且好多患者去那里看了之后都沒有在復(fù)發(fā)過呢。

食療治便秘之蔬菜篇 1.姜汁菠菜：菠菜250克，生姜25克，食鹽2克，醬油15克，麻油3克，味精1克，醋1毫升，花椒油1克。擇取菠菜黃葉，削去須根保留紅心，再折成6-7厘米的長段，用清水反復(fù)淘洗干凈，撈出瀝去水待用。生姜洗凈后搗汁待用。鍋內(nèi)注入清水約1000毫升，燒沸后倒入菠菜，約2分鐘后撈出去水，晾涼待用。將姜汁和其他調(diào)料拌入菠菜，拌勻后即可食用。通胃腸，生津血，用于腸燥便秘有較好療效，也可供老年便秘、習(xí)慣性便秘患者食用。　　2.綠豆芽炒瘦肉絲：用綠豆芽300克，瘦豬肉100克切成絲，食油適量，做成家常菜。每天早晚佐餐。綠豆芽含豐富纖維素可刺激腸道蠕動(dòng)而有通便作用。　　3.涼拌芹菜：用新鮮芹菜100克，洗凈用開水燙后切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功效。　　4.炒土豆絲或片：將土豆洗凈切成絲或片，加調(diào)料蔥、味精、精鹽等，油炒熟食用。有通便之功效。　　5.洋蔥炒瘦肉絲：取洋蔥、瘦肉、食用油適量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，潤腸通便。　　6.炒紅薯葉：紅薯葉250克，加入少量油鹽等調(diào)料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑腸通便作用。　　7.炒苦瓜：用新鮮苦瓜切絲炒菜，每餐50-100克，每天2次。具有降血糖、通便之功效。

韭菜最管用