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想要快速長高并不難，快速長高的方法一定要科學。科學、快速長高的方法就要從影響長高的幾大因素入手：營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。1、營養充足但不能過量；2、堅持做一些有利于增高的運動，比如拉伸、跳躍類；3、保持充足的睡眠，早睡早起；4、保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；5、比爾高，助力成長，天天向上！希望我的回答對你有所幫助，如果解決了您的疑問請采納
2、怎樣可以快速長高快速長高的方法：1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告，2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠，食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要，吃飯不可以挑食。3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響4.運動，首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質，經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中，這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠自己的努。
