1、食材準(zhǔn)備:銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞2個、紅棗10分鐘洗凈備用；蓮子提前一晚泡好，泡好后剝下來，洗凈備用；枸杞浸泡1分鐘，然后洗凈備用；銀耳浸泡15分鐘,做法:1,5.加入洗凈的蓮子和紅棗小火燉半小時,2.紅棗，蓮子洗凈備用，紅棗可以將芯取出,銀耳蓮子枸杞紅棗湯料:銀耳，紅棗，蓮子，冰糖,一碗紅棗銀耳蓮子湯好了，紅棗蓮子銀耳湯好了。
1、食材準(zhǔn)備:銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞2個、紅棗10分鐘洗凈備用；蓮子提前一晚泡好，泡好后剝下來，洗凈備用；枸杞浸泡1分鐘，然后洗凈備用；銀耳浸泡15分鐘。待后，去掉粗蒂，撕成小塊備用；電飯鍋加清水，放入蓮子和紅棗煮1小時，再放入銀耳燉半小時，再放入冰糖再燉半小時。湯濃時，加入枸杞，燉5分鐘。
你好！銀耳 蓮子枸杞紅棗湯料:銀耳，紅棗，蓮子，冰糖。做法:1。銀耳洗兩遍后，用涼開水浸泡一小時。2.紅棗，蓮子洗凈備用，紅棗可以將芯取出。3.泡好的頭發(fā)銀耳洗凈去蒂，撕成小朵，放入燉鍋。4.加入清水，小火燉1-2小時。(喜歡厚點的就少放點水，喜歡薄點的就多放點水。5.加入洗凈的蓮子和紅棗小火燉半小時。6.加入冰糖，煮熟。一碗紅棗銀耳蓮子湯好了，紅棗蓮子銀耳湯好了。能滋陰潤肺，益氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，緩解疲勞，是一種珍貴的保健食品。而且，銀耳可以提高肝臟的解毒能力，保護肝功能，增強機體抗腫瘤免疫力。這是一種很好的補品。所以，經(jīng)常飲用，有補血養(yǎng)顏的功效。
3、 紅棗 銀耳 蓮子湯的做法哪里最正宗?1，紅棗10分鐘洗凈備用；2.蓮子提前浸泡一晚，浸泡后剝?nèi)ズ谛模磧魝溆茫?.枸杞浸泡1分鐘后洗凈備用；4.銀耳浸泡15分鐘。待后，去掉粗蒂，撕成小塊備用；5.電飯煲加清水，放入蓮子和紅棗煮1小時，再放入銀耳燉半小時，再放入冰糖再燉半小時，湯濃時，加入枸杞，燉5分鐘。
