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1，喝紅小豆粥有什么好處

紅小豆又稱赤小豆，具有通乳，清熱解毒，消腫散瘀，利小便等功效。紅小豆入心經、小腸經、腎經、膀胱經。功效作用：1.清熱解毒。紅小豆性平，味甘、酸，能利濕消水腫，清熱退黃、解毒排膿。2.利尿。多腎臟、心臟、肝臟、營養不良、炎癥等多種原因引起的水腫均有消腫利尿作用。3.催乳。紅小豆葉酸葉酸含量豐富，對產婦、乳母有催乳的功效。（紅小豆燉魚催乳效果更好）4.減肥。有潤腸通便、降三高（降血壓、降血脂、降血糖）、可以預防結石、瘦身減肥。（減肥吃紅豆水、紅豆粥）

答；有相思的好處。紅豆生南國，春來發幾枝。愿君多采擷，此物最相思。。外祖父所賜的詩

您好,可以祛濕。

是的紅小豆有利尿對心臟和腎有好處，黑米健脾暖肝明目活血，花生有血官循環延緩衰老，紅棗是一種補血氣得以中藥材，常喝對身體有好處

喝紅小豆粥有什么好處

2，紅小豆粥怎么做

菜系及功效：精品主食水腫食譜利尿食譜乳母食譜通乳食譜口味：原本味工藝：煮紅小豆粥的制作材料：主料：赤小豆15克輔料：稻米50克調料：赤砂糖10克紅小豆粥的特色：色澤紅潤，粘稠軟滑，香甜爽口，營養豐富。 1.將紅小豆和大米分別淘洗干凈，大米暫時泡在水里。2.先將紅小豆放入鍋里加水煮爛，再將大米撈出，放入鍋里煮至米爛粥黏。3.將粥內加入適量紅糖，攪勻、燒開即可。小帖士-健康提示：豆類和谷類混食可以提高谷類和豆類的營養價值，因此紅小豆和大米一同制成紅小豆粥，非常科學。小帖士-食物相克：赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。稻米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

紅小豆粥怎么做

3，紅小豆粥的做法紅小豆粥怎么做好吃紅小豆粥

食材主料紅小豆150g糯米50g豇豆50g黑米30g粳米30g輔料冰糖適量鹽適量桂花醬適量藕粉適量糯米小元宵適量步驟1.將紅小豆、江米、豇豆、粳米、黑米淘洗干凈，用水泡上3小時。2.泡發好，在電壓力飯鍋里放入5倍的水進行熬制（35分鐘）。3.熬好后再放入冰糖、桂花醬、糯米小元宵再繼續煮（也可以將這糯米小元宵提前煮熟）。4.等糯米小元宵熟了，放入藕粉進行調制，調到粥有些粘稠即可（可以根據自己的喜好調制稀稠）。5.一道可口的紅小豆粥就熬制好了。

木瓜粥的做法主料大米100g木瓜200g輔料冰糖適量步驟1.準備好大米，洗一下2.放入適量的水，大火煲開3.煲大概5分鐘就可以直接趁熱放進燜燒壺里面，燜一個晚上4.第二天早上起來，把粥從燜燒壺里面倒出來，大米已經成米飯樣，放鍋里繼續煲，看情況適量地加點水，大概煲15分鐘，米飯型的大米就差不多變成粥樣型的了5.木瓜去皮后切小粒6.把木瓜放進去繼續煲個5分鐘，下冰糖，一鍋香甜美味的木瓜粥就煲好了哦

紅小豆粥的做法紅小豆粥怎么做好吃紅小豆粥

4，怎么熬紅豆粥才好吃

里面可以加一些糯米及冰糖，用高壓鍋熬，水別太多，中火上汽后小火20分鐘就可以了

把紅豆、米分開泡浸約30分鐘，或隔夜泡浸最好，第二天，清水再洗一遍。電飯煲先下冷水和紅豆（假如一個人份量，冷水量則要比煮飯多四至五倍），通電煮二十分鐘后下米，再煮至米“開花”“爛了”呈糊狀。然后，食甜的下糖，食咸的下腌制好的肉片或魚片。必須注意的是，用電飯煲煮粥，粥會溢出來，弄不好會引起電飯煲短路。再給個”秘訣”：紅豆（其他豆也一樣）一定要冷水下才容易煮“爛”，否則煮老半天還是硬崩崩的。喝的時候再拌些糖桂花，味道就更好了。

紅豆粥的做法　　方法一　　材料：　　主料：赤小豆20克,稻米100克　　輔料：年糕50克　　調料：鹽3克　　紅豆粥的做法：　　1.紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。　　2.米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。　　3.開鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個小時左右。　　4.最后，放入鹽調味，再放入年糕就可以了。　　ps:兩個快速煮爛豆子的小竅門:紅豆還是其他豆子只要將其放在冰箱冷凍室2小時拿出來再煮, 豆子很快就爛了;或者待水開鍋時,兌入幾次涼水,被涼水“激”幾次,豆子就很容易煮爛了! 　　方法二　　薏米和紅豆對身體都很有好處，不過豆和薏米都不怎么好煮爛，你就提前將原料用溫水浸泡一下，或者用高壓鍋也可以，冰糖煮的時候就放進去，甜味會滲透進去很好吃的！做法：　　薏米30克，紅小豆15克（我的理解就是米豆2：1）　　1.把薏米洗凈浸泡20分鐘　　2.把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可　　3.酌加冰糖，早晚分服，連續7天。　　功能：　　紅豆可益氣補血，利水消腫，可令面色無華的mm們恢復紅潤；薏仁可健脾利水，清熱排膿，去小痘痘滴。這樣的粥當然有助養顏美容啦。　　tips: 　　1.薏米，也叫苡米、薏苡仁，藥店中藥柜可以買到。　　2.粥的理想境界：“見水不見米，非粥也；見米不見水，非粥也。必使水米融洽，柔膩如一，而后謂之粥。” 　　紅豆可益氣補血，利水消腫，常喝紅豆粥可讓面色無華的女性們恢復紅潤。紅豆粥的做法也很多種，其美容保健的功效也有不同之處。下面將各種紅豆粥的做法介紹如下，供參考。　　年糕紅豆粥：紅豆20克，粳米100克，年糕50克，鹽3克。紅豆洗凈，放入鍋中，再倒入適量的水一起煮開，開鍋后倒出湯汁，再倒入適3倍的水，開鍋后改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。米淘洗干凈，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。開鍋后倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁，用小火煮1個小時左右。最后，放入鹽調味，再放入年糕就可以了。　　薏米紅豆粥：薏米30克，紅豆15克。把薏米洗凈浸泡20分鐘，把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可，酌加冰糖，早晚分服，連續7天。冰糖煮的時候就放進去，甜味會滲透進去很好吃的！　　鵪鶉紅豆粥：紅豆50克，鵪鶉肉280克，姜15克，鹽2克。紅豆淘洗干凈，事先用溫水浸泡2～3小時，撈出瀝水；將鵪鶉宰殺，去毛和內臟后清洗干凈，即成小塊；鍋中加入約1000毫升冷水，放入紅豆和姜（切片）；先用旺火燒沸后，放入鵪鶉肉，再改用小火慢煮；豆爛肉熟時，加入鹽調味即成。　　百合紅豆粥：紅豆、大米、冰糖（或蜂蜜）、水各適量。紅豆洗凈浸泡10小時（頭一天晚上泡）。百合用溫水泡脹。大米淘凈放入電飯煲，連同紅豆、百合一起放入，加水煮40分鐘，加入冰糖溶化即可。　　黑芝麻紅豆粥：黑芝麻炒熟，待用；紅豆、大米洗凈，加適量水和白糖煮成粥；將粥盛入容器內，撒上熟芝麻。即成。黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富，還有豐富的抗氧化物質，紅豆具有解毒利濕的功效，和大米一起煮成粥，具有滋補的作用。　　山藥紅豆粥：薏米50克，紅豆50克，山藥（干）100克，冰糖10克。山藥洗凈，去皮，切成丁；薏仁、茯苓、紅豆均洗凈，用冷水浸泡2～3小時，撈出后瀝干水分；鍋中加入適量冷水，將山藥丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至爛熟，取出備用；鍋中再加入約600亳升冷水，將紅豆放入，先用旺火燒沸，然后改小火煮半小時；加入煮熟的山藥丁、薏仁、茯苓，再以旺火燒沸，改小火煮約15分鐘；冰糖下入粥內，攪拌均勻，再燜10分鐘，即可盛起食用。　　花生紫米紅豆粥：花生、紫米、紅豆、山藥各適量。花生、紫米、紅豆提前浸泡半天；山藥削皮，切塊；坐一鍋水，水開后把所有材料倒進鍋里，攪拌幾圈，待開鍋后轉小火慢慢煮；等豆子和山藥都煮了就差不多了，中間還要攪拌幾次，這樣可以讓湯更亂乎；我喜歡稠一點的，一般會煮四十分鐘吧。喜歡甜味的mm還可以加些紅糖。　　要領：豆子不容易煮爛，尤其是紅豆，要將其放在冰箱冷凍室2小時拿出來再煮，豆子很快就爛了；或者待水開鍋時，兌入幾次涼水，被涼水“激”幾次，豆子就很容易煮爛了！　　提醒：煮豆粥時，很多人習慣將豆子提前用水泡，其實這樣更不容易煮爛。老輩人喜歡在煮粥的時候放些堿，讓它熟的更快，但這樣，豆子中的維生素b2可就幾乎全被破壞掉嘍。