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1，高爾夫的握桿姿勢是怎樣的
2，高爾夫的動作要領
3，高爾夫球的握桿正確標準姿勢是怎樣的
4，打高爾夫球的標準姿勢是怎么樣的
5，怎樣打高爾夫球
6，高爾夫標準姿勢注意哪些
7，高爾夫怎樣打

1，高爾夫的握桿姿勢是怎樣的

如果您是右手選手，那么右手在前，左手在后，左手拇指順著球桿方向伸直，右手小指和左手食指互相扣住，并右手掌將左手拇指連同球桿一起握住。

高爾夫的握桿姿勢是怎樣的

2，高爾夫的動作要領

眼睛看著球,手放松,不要用力,肩膀壓住,然后轉肩,感覺桿頭,往耳背上伸. 眼盯著球看,肩膀甩動按感覺的碼數上桿,轉腰肩膀壓住手,手別用力,輕輕的,把球送出去,OK了. 往耳背上伸.

用心打

認真

那就用你的心去打.

記住一個原則死不用力永不抬頭體會一下

找個教練問問吧最實際

高爾夫的動作要領

3，高爾夫球的握桿正確標準姿勢是怎樣的

互鎖式握桿，指的是握桿時右手的小指插入到左手的食指和中指之間，與左手的食指勾鎖在一起。這個方法適用于那些手指較短的球手。重疊式握桿，就是握桿時右手的小指搭在左手的食指和中指之間，這種方法是比較普遍的使用的。棒球式握桿，顧名思義，就是用兩手分別十指握住球桿，然后右手的小指和左手的食指相貼即可。這種握桿主要適用于缺少力量的女士和老年人，但也有一些職業球手使用這種方法。　　無論你選用哪種握桿，有一點是非常重要的，就是要保證雙手的協調與配合，使其成為一個整體，好像融化在一起。你可以分別嘗試不同的握桿，然后找到一種你使用起來感覺最舒服的，另外最重要的，就是看你使用這種握桿擊出的球是否正確。

高爾夫球的握桿正確標準姿勢是怎樣的

4，打高爾夫球的標準姿勢是怎么樣的

·握桿、站姿 1、左手：把桿子從食指靠掌的第一指節斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。 2、右手：全用指頭去握桿，桿子直著壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習右手握桿的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。 3、合：兩手握桿的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里；左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩里。 4、站姿：右腳方方正正的抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以5#鐵桿為準，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵桿長的就開得寬；比5#鐵桿短的，雙腳就向內攏一些。雙臂和關節盡量向身體靠緊，雙腳向內指。回答者：ronnie_ - 總監八級 1-11 14:58 高爾夫球講究禮節，以下幾點，是球場上應遵守的基本禮貌： 1.擊球或揮桿前，應先確定近旁無人站立或遠處無人立于球可能擊到之處，并檢視地上是否有石塊、小卵石、樹枝等，以免揮桿觸及飛起而傷及他人。 2.對方擊球時，不可在其后方徘徊，或釘著看打擊路線，也不要高聲喧嘩妨礙對方。 3.前組球員未走出落球距離之外時，從組不得擊球，并在快接近前面組隊時，應將速度放慢下來。 4.當您前組球友，把使用過的球道、果嶺、沙坑回復原狀，而不致于影響您的擊球時，您將會快樂而順暢的打完18洞。 5.擊出之球不易找到時，應立即作手勢讓后組員先行通過。找球時間未達五分鐘時，即應作此手勢，后后組球員紛紛通過并遠離落球距離時，才可繼續擊球。 6.一洞打完后，應立即離開果嶺。 7.對于距離、球桿的選擇，應與桿弟商量，但不得向桿弟以外的人發問，尋求指導。 8.勿在腰間纏一條長毛巾，進入會館或餐廳時須脫帽。 9.如無特殊規定，二球賽應較三球賽或四球賽有優先權，并得超越之。而單獨打的球員無優先權，應讓任何球隊優先優通過。 10.打一整回合(十八洞)者之比賽，較不打一整回合之比賽為優先。 11.當某組球員不能在場上保持應有的位置，并落后前面一組球員一洞以上，就應該讓后面一組超越先打。 12.打球所花的時間應以快走彌補，勿讓同伴久候。 13.熟悉規則后才上球場。

5，怎樣打高爾夫球

先去聯系場找一個教練，基本揮桿動作開始。初學一般從7號鐵桿開始，注意動作的規范和到位

握桿、站姿 1、左手：把桿子從食指靠掌的第一指節斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。 2、右手：全用指頭去握桿，桿子直著壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習右手握桿的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。 3、合：兩手握桿的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里；左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩里。 4、站姿：右腳方方正正的抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以5#鐵桿為準，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵桿長的就開得寬；比5#鐵桿短的，雙腳就向內攏一些。雙臂和關節盡量向身體靠緊，雙腳向內指。下列幾點是學好高爾夫的注意要點： 1.首先要檢驗握桿是否正確，站位及整個身體的姿勢是否達到了擊球前的正確姿勢準備。每一次揮桿練習中，對動作節奏、動作時間和動作平衡的感知十分重要。這些是做好揮桿動作，達到技術要領的重要因素。 2．打高爾夫球要養成很好的計劃性，如果連打這一桿之后球應當向哪里飛都沒有事先想好，不可能打出成功的一桿。 3．打高爾夫就是將球打向一個目標，因而要求穩準。在力爭做到擊球穩定的同時，“量力而行”，即合理地有效地使用自己的力量。初學者最好在練習場地上選定一個點作為目標。慢慢地和有把握地來不斷增加擊出的球落在該點近處的次數。每次揮桿擊球應當避免過分用力，以免對球桿失控。 4．練習課的長度與規律性十分重要。有關揮桿的新想法或者技術錯誤的校正均應在每堂練習課一開始就處理，以便把練習重點始終放在揮桿這個主要技術環節上。 5．在練習與比賽之間，存在著一種特別的關系：在練習場地上練習和提高能力，目的是在正規球場上去運用學到的技術。 6．練習的科目應當是各種揮桿，僅僅去練習自己技術掌握不佳的揮桿技術動作是不夠的；也不能一味地去僅僅練習那些自己喜歡的揮持技術動作。應當全面地去練習，這對初學者來說，十分重要。也就是說，高爾夫比賽要求一個球員技術全面，能在各種各樣的情況下作出處理，并妥善地發揮出技術水平。一個球員只會在一些球位上打得很漂亮，而在另一些球位上打法顯得笨拙，不是一個好球員。技術全面和均衡，是打出好成績的前提條件。

6，高爾夫標準姿勢注意哪些

在站立姿勢時，除了握桿、雙腳位置之外，還有一些該注意的基本動作，要強調這些基本動作的重要性是因：　　1. 只有在站立姿勢時，才能看見自己全身的動作，一但上桿后，眼睛只能盯著球。　　2. 在擊球時便是盡量恢復站立的姿勢，才能保持最穩定的擊球。　　下列將說明這些基本動作。　　一、姿態(Posture)　　1. 指瞄球時的姿態型態。　　2. 從身體正面看去身體左半邊應比右半邊得高，左手與球桿連成一直線，雙肩與雙手成三角形。　　3. 從側面看去除膝部微彎之外，腰部更要向后彎，即腹部向后收，使上半身成三十度之傾角。　　4. 背部脊椎應打直，下巴應抬高讓肩膀容易轉動。　　5. 好的擊球準備動作，一定是有一個彎曲而且穩定的下半身，重要的關鍵是膝蓋要彎曲，保持彈性這個動作。　　一個正確的站姿，可以幫助我們旋轉上半身做揮桿動作時，下半身穩固的支撐整個力量的產生，我們必須經常性練習站姿，才有可能做出正確的擊球準備姿勢。　　二、球位(Ball Position)　　1. 球的位置取決于不同的揮桿，球應置于全揮桿弧度最低點。　　2. 球桿的長度可分出球與身體間的距離，桿面傾斜度（桿頭的傾斜角）則決定球位的放置。　　3. 號數愈大的桿子傾斜度愈大，愈要靠近右腳，以利向下切球增加球的旋轉。　　4. 反之則要靠近左腳，以利桿頭在通過揮桿最低點（谷底）后擊到球，使球易飛高。　　身體并行線(Alignment)　　1. 如要打出筆直地飛往目標的球，除了桿面朝向目標，身體其余部份也都應與目標線平行。　　2. 雙腳、雙膝、腰部及肩膀均應與目標線平行，如此身體才能保持方正瞄球與方正擊球。　　3. 不論長桿或短桿甚至推桿，如不采開放式站姿則身體各部位均應與目標線平行而站。　　平衡(Balance)　　1. 即身體重量或重心的分配。　　2. 在站姿時，雙腳的重心平均落在兩腳上應是各50%的分配。　　3. 上桿時重心逐漸右移，至頂點時應有80%的重量落在右腳上，且應放在右腳的內側而非外側，下桿時重心逐漸左移，至擊球時應兩腳平均站穩，且重量稍微放在左腳上。　　高球揮桿是一種連貫性的動作，除了有個好的站立姿外，在揮桿流程中不是單單改一樣缺點，便可以打得個又直又遠，如果有的話都是偶有佳作，每一個動作力度和支點都會改變整個揮桿軌道，故我們教學方法特別注重下盤上力的基礎。

可以先去玩玩室內模擬高爾夫，打高爾夫姿勢還是比較講究的

7，高爾夫怎樣打

請看如下打球基本資料高球基本規則　　基本規則雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點：　　1.參賽者務必在公平的條件下進行比賽。　　2.比賽過程中必須要能客觀地處理對自己有利的狀況。　　至于其它各項規則，都是基于以上兩點基本原則所制定的。　　遵守規則由自己做起高爾夫規則雖是由高爾夫協會所制定的，但絕大多數仍是委由選手本身執行實際上的管理。當比賽進行時，每位選手皆負有使比賽公平公正之責任；并且基于公平競爭的精神，每一位選擇應要求自己成為一位遵守規則的裁判。　　以擊球方式將球打進洞所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺連續打擊至其進洞為止。簡而言之，即是由第一桿開始，接著第二、第三桿，重復地擊球，將球打進洞，除此之外便別無他法。若是拿著球移動，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規則的。　　待球處于靜止狀態后，始繼續進行比賽當球被擊出后，不論是在何種狀態下行進，都應該等到球處于靜止狀態后才可繼續進行比賽，此乃高爾夫不變的法則，絕對不可觸摸或挪動球的位置，亦不能為求便于揮桿而改變周遭的環境。一、比桿賽與比洞賽　　形式上的差異高爾夫的比賽形式比桿賽及比洞賽兩種。無論是職業賽或業余賽均以比桿賽的形式較為常見。所謂比桿賽，就是將每一洞的桿數累計起來，待打完一場(十八洞)后，把全部桿數加起來，以總桿數來評定勝負。比洞賽亦是以桿數為基礎，然其不同處于比洞賽是以每洞之桿數決定該洞之勝負，每場再以累積之勝負洞數來裁定成績。　　省略進洞之差異比桿賽規定必須待球被擊入球洞后，才可移往下一洞的開球臺去開球。而比洞賽是在每一洞就決定勝負，因此只要對方同意就不必堅持球皆需進洞之原則。　　罰則之差別在比桿賽和比洞賽中，選手違反規則所受之處罰也有所不同。一般而言，比桿賽的罰則是罰兩桿，而比洞賽的罰則為處罰其該洞輸球。二、正確的判斷和處理　　界外(OB)“界外”系禁止打球之地區，常以界樁或圍籬標示。界外之界限應以界樁(不含支架)或圍籬內側最靠近地面點決定。如在地上以標線標示界外時，界外線系垂直向上向下延伸，且線之本身即作界外論。　　遺失球下列情況即可認定為”遺失球”：　　1.球員或其同隊、或彼等之桿弟在開始找球后五分鐘，仍找不到球；或是雖經找到，但球員無法辨認是否為其所用之球；　　2.球員按規則已用另一球當作比賽球，而未尋找其原球；　　3.球員已自可能為原球所在地，或較原球位靠球洞之點擊出代替球，因此該代替球即成為比賽球。　　代替球原球可能在水障礙以外遺失、出界而了以代替之球，稱為”代替球”。　　水障礙(包括側面水障礙)”水障礙”系指任海、湖、池塘、河川、溝渠、地面排水溝或其它露天水渠(不論其中有無積水)，以及其它類似者。　　凡在水障礙界限內之陸地或水，地屬于水障礙的部分。水障礙之界限系垂直向上延伸，用以標明界限所用的界樁、界標皆算在障礙內。　　水障礙(除側面水障礙外)應以黃色界樁或標線標明界限；側面水障礙則是以紅色界樁或標線了以界定。　　注：臺鳳球場的小、水池皆用側面水障礙之規則，以紅色界樁界定。　　水障礙中的球向水障礙方向打出之球，是否在障礙以內或障礙以外遺失，乃是一項涉及事實的問題。如認為系障礙內遺失者，必須有之證據證明球確落入障礙內；如無確定之證據時，則應視為遺失球，按規則處理之。　　如球落入、觸及或遺失在水障礙中(不管球是否位于水中)，球員要受一桿之處罰，并依下列方法處理：　　1.盡可能在接近上次擊球之原位打次一桿。　　2.在原球最后通過該水障礙邊緣之一點與球間之直線，于水障礙后方拋球，至于應離水障礙后方多遠處拋球并無限制。　　3.球落入、觸及或遺失在側面水障礙中時，可以選擇下列特別措施：　　(1)在障礙外距原球最后通過之水障礙邊緣；　　(2)或距離球洞相等距離之另一邊水障礙邊緣；　　于兩支球桿長度以內拋球。球應拋下及停留在不得較原球最后通過水障礙之邊緣地點更接近球洞處，按規則，所撿起的球不可擦拭。三、成績計算　　高爾夫運動被稱為紳士運動，當技術水準不同的球友匯聚在一起比賽時，為了使比賽更公平、更具競爭，水平高的球友要讓水平較差的球友，如何計算每一位球員讓分點的多少，即出現了差點。下面向您介紹最常用的差點計算方法：　　1、平均法：　　差點=五次比賽的平均成績-標準桿　　2、新新貝利亞計算法　　A、從18洞中任選12洞的桿數總和×1.5=總數　　B、從此總桿數減去標準桿后×0.8=差點　　即（12洞桿數總和×1.5—標準桿）×0.8=差點　　C、凈桿=總桿-差點四、參加比賽應注意事項　　嚴禁遲到參加高爾夫比賽的最大禁忌就遲到。若是與朋友間的比賽遲到，定會被列為最不受觀迎的球友；若是正式比賽場合中遲到，輕則受罰，重則喪失比賽資格。　　遲到的罰則可依比賽形式分為兩種；比桿賽中對遲到者處罰兩桿；比洞賽則判第一洞輸球。由此可知，比賽遲到是參賽者的一大恥，應該極力避免。　　事先了解參賽條件每位參賽者必須于賽前了解球場所定之比賽條件：　　1.比賽之正確時間；　　2.各組成員之編排；　　3.自己被認可的差點；　　4.第一洞是一號或十號；　　5.比賽當天當地之規則；　　球桿數只限十四支在正規的競賽中，每位選手只能攜帶十四支以內的球桿參賽，球桿若少于十四支時可補充到十四支。比賽中可更換損壞或不堪使用的球桿，但以不耽誤比賽為原則；而且不論補充或更換球桿，皆不得向球場上任何一位參賽者借用。球桿一旦借出后，直至比賽終止，借出的球桿將供借用者使用，借出的一方不得使用之。

高爾夫和其他運動項目一樣，是一個實踐性的運動，如果你真想學，建議你還是請專業的高爾夫教練，直觀的教學比看書強多了，當然高爾夫理論方面的東西還是有必要的，能使你少走彎路，避免受傷。

怎么說呢不是怎么打怎么打首先如果你是初次學習建議去找球場的專業教練因為一個好的擊球動作利于你以后的實踐下場發揮和進步另外就是知道真確的動作之后要經常練習

首先到練習場找教練教基本工。。舉例國內一般的球手的經歷,大概是先在俱樂部當低層如球童,巡場然后爭取進入競技培訓部學高爾夫參加業余比賽,積分,然后參加一年一度的職業教練考試.要求是4天80桿以內,還要考高爾夫專業英語.過了最后就是參加一年一度的職業球員的考試了,相關的資料如下,要是看不懂繁體就留言給我.. 在我國針對職業球手設有一個專門的職業球員委員會，每年的2、3月都要進行職業球員的專業技術考試和規則考試。專業考試要求打18洞比賽，共打 4輪，男子的成績要達到平均74桿，女子則要求平均76桿，考試通過者方能成為職業球手，并得到一張中國職業球員卡。以前這一制度只需一次性終身注冊，但目前中高協根據中國高爾夫球發展現狀，正在考慮進行改革，職業球員在獲得資格的一定年限后，應該進行再次的資格審查，以求得職業群體的高質量。如何打高爾夫三步曲第一步：揮桿前的準備動作：握緊球桿頂端、瞄準、站好姿勢，作好打球準備。第二步：當你把手臂舉過右肩膀的時候，將重心右移。要注意動力平衡、揮桿弧線與地面所形成的角度、打球姿勢、球桿上下揮動所劃出的弧線長度等。第三步：當你把手臂舉過左肩膀的時候，將重心左移。要注意協調揮桿速度、力道、球桿揮動所劃出的弧線寬度、上揮桿時，左手臂上半截與身體上半截保持接近、以桿頭面的中心點打中球的適當部位。