5.打入一個雞蛋，用筷子破膜，雞蛋會均勻的接觸到面包,將大米放入粥鍋，加水煮沸，轉中火煮30分鐘左右,吃之前加入油條，香菜，蔥花，胡椒粉,3.面包片或薯片、香腸、西蘭花、一個水果、一杯牛奶或營養茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等,2.家常菜早餐1雞蛋餅土豆，1個雞蛋，鹽，黑胡椒。

1、牛奶麥片營養粥、煎蛋一個、煎餅(可根據時令菜肴制作南瓜煎餅或其他蔬菜煎餅)、水果桃幾片(可選擇其他水果片)。2、小米粥、香腸、炸豆腐、蔬菜拼盤(番茄水果柿子椒或其他)，主食可選擇饅頭或饅頭。3.面包片或薯片、香腸、西蘭花、一個水果、一杯牛奶或營養茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等。).4.煎包子，米酒餃子，肉粉香腸，切片或塊狀，加上蘋果片或香蕉片等水果片都可以搭配。5、主食紫菜清湯，加一個煎蛋，西蘭花，水果加葡萄干或葡萄，其他水果都可以，蔬菜也可以根據孩子需要選擇。6、主食小龍包子，加八寶粥，或黑米粥，或豆漿，加鹵豆腐或其他配菜，再適當搭配蔬菜水果，營養豐富。7.燒或炒饅頭，加稀飯、咸菜，加一碟醬油、姜蒜汁作為備用蘸料，作為學生的調味品。加入水果或蔬菜，如圣女果或黃瓜片。

步驟1。將面粉和水混合成面糊，靜置一會兒。不要長痘痘！2.材料準備好了！3.在平底鍋表面涂上油脂，將面糊倒入鍋中。4.轉動罐子使它變圓。5.打入一個雞蛋，用筷子破膜，雞蛋會均勻的接觸到面包。6.蓋上蓋子，靜置一會兒，直到蛋糕基本熟了。在餅中刷上甜面醬，加入生菜或小蔥，加入火腿腸和油條。7.包起來，兩面煎一下

1、皮蛋瘦肉粥皮蛋去皮，各切成8等份花瓣待用。淘米，拌少許油，生姜洗凈切絲，小蔥洗凈切蔥花，香菜切末。瘦肉洗凈瀝干，用3茶匙精鹽腌制3小時至入味，然后放入蒸籠蒸20分鐘取出切片，將肉切成小塊，放入熱油鍋中，用小火煎30秒左右至脆，然后瀝干水分。將大米放入粥鍋，加水煮沸，轉中火煮30分鐘左右，加入皮蛋、瘦肉片、姜絲等調料，再煮幾分鐘后關火。吃之前加入油條，香菜，蔥花，胡椒粉，2.家常菜早餐 1雞蛋餅土豆，1個雞蛋，鹽，黑胡椒。土豆洗凈，去皮，切絲，放入面粉中；打入雞蛋，用少許水拌勻，加入少許鹽和黑胡椒碎調味；鍋里加少許油加熱，放入土豆，倒入鍋中，攤成小餅，兩面金黃后取出。3、雞蛋豆渣餅豆渣3湯匙，面粉，雞蛋2個，韭菜，蔥，油，將豆渣、面粉、雞蛋、韭菜、洋蔥混合，加入冷水拌勻成稀面糊；鍋中倒入少許油，鋪上一些面糊，煎至兩面金黃。