能促進腸道蠕動，幫助消化和降低血脂，但石榴籽不容易消化,木瓜可以幫助人體分解肉類中的蛋白質，幫助食物消化,腹瀉吃蘋果可以起到很好的收斂作用，便秘吃蘋果有助于緩解癥狀,，都有一定的開胃作用，對腸胃有幫助消化,其實有很多種食物是有助于開胃和消化,以下食物是最常見的食物，有開胃助消化的作用消化。

山楂和蘋果不僅能美白排毒，還能止瀉通便。而且蘋果中含有的纖維素可以刺激腸道蠕動，加快排便速度。木瓜可以幫助人體分解肉類中的蛋白質，幫助食物消化。如果飯后吃少量木瓜，還能有效預防胃潰瘍、腸胃炎、消化等疾病。橘子、橙子、石榴等。，能促進腸道蠕動，幫助消化和降低血脂，但石榴籽不容易消化。建議腸胃不好的人不要吃石榴籽。

1、檸檬促進腸道蠕動:維生素C的含量很多，可以促進腸道蠕動。2.香蕉促進腸胃蠕動:大量的粗纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化，防止大便干燥。3、蘋果刺激腸道蠕動:蘋果含有纖維素，能刺激腸道蠕動，加速排便，有通便作用。4.菠蘿:當你暴飲暴食時，吃菠蘿可以幫助消化并緩解便秘。5.獼猴桃能清除體內垃圾:含有較多的膳食纖維和分解蛋白質的酶，能迅速清除體內積累的有害代謝物。

其實有很多種食物是有助于開胃和消化。以下食物是最常見的食物，有開胃助消化的作用消化。比如山楂、陳皮等酸性食物。，因為酸性食物可以刺激患者唾液的分泌，有助于開胃。水果方面，如橘子、橙子、檸檬、柚子、桃子、蘋果等。，都有一定的開胃作用，對腸胃有幫助消化。患者可以多吃上述食物。家常菜有很多，都比較清淡，也有助于患者開胃，如黃瓜、胡蘿卜、菠菜、白菜、油菜等。這些蔬菜是家里常見的食物，可以多吃。而且這些食物可以預防便秘，促進胃腸道的蠕動，對患者有幫助消化 Food

I .木瓜。以美白和低熱量著稱的木瓜首次登上水果榜首，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白效果。科學家的最新研究還發現，木瓜牛奶汁中存在的木瓜蛋白酶可以幫助人體分解肉類蛋白質，飯后吃少量木瓜對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化 bad等有一定作用。第二，橘子，橘子，橙子橙子含有豐富的維生素C和葉黃素，具有很好的抗氧化作用。三，芒果:芒果中的胡蘿卜素含量也很高。雖然營養價值豐富，但短時間內也不能吃太多，否則，如果血液中胡蘿卜素的濃度過高，就會在皮膚中沉積，使皮膚變黃，引起胡蘿卜素血癥。第四，草莓，草莓有強健牙齦、清新口氣、潤喉的功效。草莓香甜多汁，有一定的抗癌作用，5.蘋果。西方有句諺語:一天一個蘋果，醫生遠離我，蘋果的膳食纖維含量高，可以起到雙向調節胃腸功能的作用。腹瀉吃蘋果可以起到很好的收斂作用，便秘吃蘋果有助于緩解癥狀。