能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和降低血脂，但石榴籽不容易消化,木瓜可以幫助人體分解肉類中的蛋白質(zhì)，幫助食物消化,腹瀉吃蘋(píng)果可以起到很好的收斂作用，便秘吃蘋(píng)果有助于緩解癥狀,，都有一定的開(kāi)胃作用，對(duì)腸胃有幫助消化,其實(shí)有很多種食物是有助于開(kāi)胃和消化,以下食物是最常見(jiàn)的食物，有開(kāi)胃助消化的作用消化。

山楂和蘋(píng)果不僅能美白排毒，還能止瀉通便。而且蘋(píng)果中含有的纖維素可以刺激腸道蠕動(dòng)，加快排便速度。木瓜可以幫助人體分解肉類中的蛋白質(zhì)，幫助食物消化。如果飯后吃少量木瓜，還能有效預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化等疾病。橘子、橙子、石榴等。，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和降低血脂，但石榴籽不容易消化。建議腸胃不好的人不要吃石榴籽。

1、檸檬促進(jìn)腸道蠕動(dòng):維生素C的含量很多，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。2.香蕉促進(jìn)腸胃蠕動(dòng):大量的粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。3、蘋(píng)果刺激腸道蠕動(dòng):蘋(píng)果含有纖維素，能刺激腸道蠕動(dòng)，加速排便，有通便作用。4.菠蘿:當(dāng)你暴飲暴食時(shí)，吃菠蘿可以幫助消化并緩解便秘。5.獼猴桃能清除體內(nèi)垃圾:含有較多的膳食纖維和分解蛋白質(zhì)的酶，能迅速清除體內(nèi)積累的有害代謝物。

其實(shí)有很多種食物是有助于開(kāi)胃和消化。以下食物是最常見(jiàn)的食物，有開(kāi)胃助消化的作用消化。比如山楂、陳皮等酸性食物。，因?yàn)樗嵝允澄锟梢源碳せ颊咄僖旱姆置冢兄陂_(kāi)胃。水果方面，如橘子、橙子、檸檬、柚子、桃子、蘋(píng)果等。，都有一定的開(kāi)胃作用，對(duì)腸胃有幫助消化。患者可以多吃上述食物。家常菜有很多，都比較清淡，也有助于患者開(kāi)胃，如黃瓜、胡蘿卜、菠菜、白菜、油菜等。這些蔬菜是家里常見(jiàn)的食物，可以多吃。而且這些食物可以預(yù)防便秘，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)患者有幫助消化 Food

I .木瓜。以美白和低熱量著稱的木瓜首次登上水果榜首，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白效果。科學(xué)家的最新研究還發(fā)現(xiàn)，木瓜牛奶汁中存在的木瓜蛋白酶可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量木瓜對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化 bad等有一定作用。第二，橘子，橘子，橙子橙子含有豐富的維生素C和葉黃素，具有很好的抗氧化作用。三，芒果:芒果中的胡蘿卜素含量也很高。雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但短時(shí)間內(nèi)也不能吃太多，否則，如果血液中胡蘿卜素的濃度過(guò)高，就會(huì)在皮膚中沉積，使皮膚變黃，引起胡蘿卜素血癥。第四，草莓，草莓有強(qiáng)健牙齦、清新口氣、潤(rùn)喉的功效。草莓香甜多汁，有一定的抗癌作用，5.蘋(píng)果。西方有句諺語(yǔ):一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，蘋(píng)果的膳食纖維含量高，可以起到雙向調(diào)節(jié)胃腸功能的作用。腹瀉吃蘋(píng)果可以起到很好的收斂作用，便秘吃蘋(píng)果有助于緩解癥狀。