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1，側滾翻怎么做

你堅持一天倒立就可以練成側滾翻

側滾翻怎么做

2，跑酷側滾翻如何練習

受身原低練的話，比較有難度，建議在跑動中向前跳躍，落地后借助沖力迅速受身，這樣就可以控制受身的力量使動作不易變形

跑酷側滾翻如何練習

3，側滾翻真的能減輕從高處跳下來的沖擊力

是的

方法得當是可以的再看看別人怎么說的。

當然可以，因為側滾翻的用處里就有這個

側滾翻真的能減輕從高處跳下來的沖擊力

4，跑酷側滾翻動作要領

http://v.youku.com/v_show/id_XNTU0ODY5NjA=.html 看看這個比較全了動作不規范產生的先像視頻第一個那樣滾，練習熟練，當然要是不會磕到頭、胯了然后助跑、遠跳，再接滾翻等著些都不會磕到再去試有高度的落地滾翻高臺滾翻前提都是練得熟熟的要不然下來動作不規范不僅僅是磕到了就算滾翻完成，起來發現鎖骨折掉了……………… 跑酷每一個動作都不能大意就算很熟練不管什么動作都要認認真真對待失誤就慘了！祝你成功~~!

5，怎么練側滾翻

要想做與地面接觸的翻滾動作首先要理解圓或者球的道理方塊或有菱角的東西也能翻滾是因為力量的推動但它不是平滑的翻滾身體從頭到肩--第3.4節脊椎--腰--尾椎必須極大限度的收緊把整個脊椎的大S抗壓緩沖的能力發揮出來不要讓身體出現棱角盡量保持圓的狀態來進行訓練一種是以身體的各個點為緩沖放慢節奏先以膝蓋和手做第一個支撐和緩沖收頭接下來以第二三脊椎為支撐點和緩沖身體收成球讓身體的每個部分都充分的接觸地面肌肉松弛平滑的進行練習二種方式是以肌肉快速收緊的節奏來完成要求迅速的將頭、手、肩后背、雙腿收成圓過程中身體不要有菱角快速完成我的經驗是先練習后翻比較容易上手因為最開始的部分孩子可以看到自己的前半部分動作這樣不會害怕馬上向下扎是具有一定恐懼心理的在翻前發力的過程中不要向下使勁扎而是先降低中心使身體最短時間收成圓起身時腰要向前帶以上