無論冬天還是夏天都要依靠產后自身溫度和舒適度而決定，現在已經進入冬天了，那么冬季我們如何坐月子呢。補充營養≠吃吃吃月子里要補，冬天月子更是要大補，冬天每天也要按時通風換氣，不要長期關門閉窗，空氣渾濁不利于寶寶健康；第二、供暖室內干燥，合理使用加濕器。

1、冬天月子里怎么帶寶寶？

坐標山東，我閨女正月二十六的。坐月子挺好，有暖氣，室內二十二三度，孩子也很好照顧，第一、冬天每天也要按時通風換氣，不要長期關門閉窗，空氣渾濁不利于寶寶健康；第二、供暖室內干燥，合理使用加濕器。但晚上不建議整夜開著，容易滋生細菌，我們都是晚上睡前多拖兩遍地，室內放兩盆水。第三、寶寶不要穿蓋太多，手腳微涼很正常，后背心暖熱說明穿蓋正好，

第四、月子里的寶寶也要經常給他們用溫水和干毛巾擦脖子，特別是胖寶寶。我閨女月子里比較胖，脖子捂汗，沒及時擦干，導致脖子起了小水泡，又看得醫生，折騰又受罪，第五、小寶寶大小便之后要用溫水及時擦屁股，防止紅屁股。如果真的有點紅屁股，可以用熟香油抹一抹，效果比護臀霜好太多！最后，祝寶寶健康成長，祝媽媽心情愉快，

2、冬天如何坐月子？怎么可以避免月子病？

冬季坐月子其實不像老人想象的那么嚴重，但是月子也不可忽視。無論冬天還是夏天都要依靠產后自身溫度和舒適度而決定，現在已經進入冬天了，那么冬季我們如何坐月子呢？1.保溫≠天天捂著室內環境要溫暖，也要清爽一般來說，室內相對濕度55%?65%為宜，溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低，房間最好能夠有充足的陽光，這樣會讓新媽咪和寶寶感到心情舒暢，麻麻也可以多曬曬太陽，不過寶寶的眼睛不能陽光直曬哦。

2.保持清新的空氣經常開窗通風換氣，是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，換氣時，先將新媽咪和小寶寶轉移到另一個房間。待該房間恢復到適宜溫度后，再讓新媽咪和小寶寶回來，3.清潔自己和環境好多地方的習俗都是坐月子不能洗頭洗澡，甚至不能刷牙——會受寒！尤其是大冬天，怎么可以洗澡？！看你老了不得病！這是年輕麻麻們最不能忍的！一個月不洗頭不洗澡豈不是要臭了？其實只要身體狀態允許，是可以每天洗澡的呢！產褥期由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，污垢會弄臟衣物。

所以即使不是夏天熱到坐著都會冒一身汗，也要應在考慮自身狀況下，堅持每天洗澡（淋浴），不過要注意不要著涼哦！另外還要勤換內衣內褲，被單床罩也需要及時更換清洗，如果可以的話，最好每周能夠曬一次被子，洗澡小貼士洗浴必須淋浴，不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干，及時穿上御冷的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著，

留意口腔衛生，漱口水要用溫開水。冬季洗澡可選用防風生姜方：防風50克，生姜50克，捶破，用水洗凈，煎水往渣洗身洗頭，或直接使用姜片煮水后洗浴，防風、祛冷效果也較顯著，提醒產婦：不宜空腹洗浴，但也不宜在飽食后馬上洗浴。4.衣服不是越多越好新媽咪哺乳、照顧嬰兒更易畏寒，但絕對不是穿得越多越好哦！衣褲應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，

盡量不要穿套頭毛衣等，穿保暖、便于解開的衣物，如開身睡衣和毛衣以方便哺乳。穿衣小貼士1.文胸選擇純棉布料，避免乳腺管堵塞，2.不要穿過緊的衣服。3.內衣褲應每天換洗，保證清潔，4.選擇收身效果內褲和產后束身褲，利于子宮位置復原和產后修身。5.選擇加長高腰長褲，可以保護肚臍，6.根據實際情況添減衣物。

5.麻麻的腳部保暖很重要“寒從腳底生”而且腎經處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋，如果腳受涼，會引發產后足跟或腹部不適，甚至出現腹瀉，平時可以多用熱水泡腳，可使血液循環加快，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經，不過時間不要太長15?20分鐘即可。泡過腳之后可以做一下按摩：先將雙手搓熱，把兩個腳心相向置于床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心；也可用中指或食指端由腳心向腳趾方向做按摩，每次100次或者15分鐘，以按摩部位發熱為度，兩腳輪流進行。