材料銀耳個(gè)紅棗個(gè)/個(gè)蓮子個(gè)(去芯)冰糖100g銀耳紅棗如果買的是去芯的干蓮子，要在水里泡半天,銀耳紅棗蓮子湯清澈滋補(bǔ)，味道鮮美而且不用擔(dān)心發(fā)胖,銀耳蓮子紅棗湯汁之所以粘稠，是因?yàn)闇笫旌蠛心z質(zhì),銀耳蓮子紅棗湯汁味道鮮美，食用價(jià)值高,紅棗銀耳蓮子湯是滋補(bǔ)良藥。1、銀耳蓮子紅棗湯怎么做紅棗銀耳蓮子湯是滋補(bǔ)良藥。潤(rùn)而不滯，具有健脾開胃、益氣清腸、健腦安眠、健胃養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥生津的功效。銀耳天然特性的口香糖，加上它的滋陰功能，長(zhǎng)期使用能滋潤(rùn)皮膚，有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳含有大量的膳食纖維，是減肥的最...