首先將準備好的綠豆放入盆中，加入40度左右的溫水,綠豆芽熱量低，水分和纖維素高,豆芽3天左右就能做好，溫度低的話時間會稍微長一點,將店里準備好的容器底部的布打濕，然后將泡好的干綠豆均勻的鋪在棉布上,經常吃綠豆芽就能達到減肥的目的,綠豆芽煎的方法如下:1,自制綠豆芽1的做法。
綠豆芽煎的方法如下:1。豆芽洗凈，撈出控水，鍋中倒油，放入調料翻炒。2.加入豆芽，快速翻炒。3.加入調料，快速翻炒。綠豆芽熱量低，水分和纖維素高。經常吃綠豆芽就能達到減肥的目的。豆芽中含有維生素C，可以治療壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪沉積，預防心血管疾病。
自制綠豆芽 1的做法。將綠豆洗凈，挑出碎豆子，放入水中浸泡12小時；第二天拿出來，把泡好的水倒掉，拿一塊干凈的紗布，稍微打濕，蓋上。2.噴點水讓紗布側向浸濕，底部不要有太多水。放在暗處，每天早晚各噴兩次水；第一天或者第二天豆子會破殼發芽，然后會長高(因為要避光，豆芽稍微見光就會變紅，所以中間沒有拿出照片。
3、怎樣發 綠豆芽簡單做法首先將準備好的綠豆放入盆中，加入40度左右的溫水。浸泡10個小時或者一個晚上，可以讓綠豆更軟，注意用溫水代替熱水。綠豆泡好后，在廚房準備一塊紗布或者一塊棉抹布，將店里準備好的容器底部的布打濕，然后將泡好的干綠豆均勻的鋪在棉布上。鋪的時候注意光線，不要把綠豆疊在一起，鋪開后，用手慢慢將綠豆鋪開，不要讓綠豆互相壓著。如果壓在一起，豆芽很容易腐爛，綠豆全部鋪好后，用一塊不透明的濕棉布蓋好，然后用一個大一點的鍋或其他蓋子蓋住容器，放在房子的陰涼處，避免陽光直射。然后每天早中晚三次，用小噴壺或直接用手將蓋在綠豆上的棉布噴在上面，保持濕潤，豆芽3天左右就能做好，溫度低的話時間會稍微長一點。學會這種豆芽制作方法后，想吃也不用出去買了，你可以在家做。
