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少量安眠藥，或直接閉目養神

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你的這種情況可能是心脾兩虛，有心悸怔忡、失眠多夢、健忘、食少、大便稀溏、倦怠乏力、或見崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脈細弱。建議用歸脾湯加減治療

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失眠多少小時就晚睡多少小時直到不再失眠為止，在此基礎上堅持5天提前15分鐘睡，再堅持5天再提前15分鐘睡，直到不再失眠為止！祝你早日康復?。。?。

建議你最好不用服藥一般來講，所有的催眠鎮靜藥對中樞神經系統都有抑制作用，會產生依賴性，戒斷癥狀和宿醉現象。第三代使用的鎮靜催眠藥在安全性、治療指數上雖有所提高，但是也會有思睡、頭昏、口苦、惡心和健忘等不良反應。依夢睡安康失眠治療儀：7天恢復自然睡眠，30分鐘自然入睡，30天徹底治愈失眠智能操作：強度值可以隨意調節，根據自己的情況選擇適合自己的治療強度。使用方便：操作步驟簡單，人人會用，啟動——設定時間和強度——治療——停機。使用安全：恒定的電流，放心使用，讓您使用更安全。效果顯著：目前多家醫療機構臨床使用人群上萬，有效率可達95%以上。科技含量高：采用“電刺激小腦頂核啟動中樞神經源性神經保護（FNS）”這一國際先進技術。

失眠問題比較復雜，個體差異很大。主要是要診斷清楚失眠的原因，是病理因素還是精神因素，然后才能對癥治療。長期失眠容易導致抵抗力低下，易感染其他疾病,失眠專用藥物復方五味子片吃補腦食品試試：1、大豆及其制品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。 2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。 3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經衰弱有明顯療效。 4、金針菜（黃花菜）。對于神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。 5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳治療最佳藥物悠然睡組合,因為是國藥準字號的，療效也有保障。

治療失眠，不能操之過急，那種吃完立馬有睡意的藥，最好不要吃，刺激太大，同事介紹的一款純中藥，復方柴胡安神，全稱你可以百度一下，或者去心悅網查查，我喝效果真的不錯，現在睡眠狀況改善了不少，希望幫到你！

首先不要緊張，失眠不是一種頑固疾病，主要是心理壓力等因素導致的肝郁狀況，所以首先要放松身心，適當做鍛煉，調整好飲食，實在還是難以入睡，可以去藥房買幾片安定，會可以暫時得到緩解，但不建議長期服用，你可以試試【睡得香】膠囊，純中藥的，對身體沒有任何刺激，一到兩個療程，可以根治失眠！

安眠藥可別多吃，會上依賴上的。我用的壽孔枕不錯，如果你想試試可以去買個。不過盜版的多，廠家直銷的最好。我記得我在百度找到那個網站的。寫著廠家直銷。