“運動是中國由來已久的保健方法養生,荊氣功品類最多，流傳最雜,《道德經》將氣功養生“調心、調息、調身”三要素上升到理論層面,秋天的正確做法養生,老子的返生思想是氣功修養理論的核心，也是道家氣功理論的源頭,中醫認為氣功可以強身健體，保證養生生命,養生氣功包括靜態氣功動態氣功。
養生氣功包括靜態氣功動態氣功。荊氣功品類最多，流傳最雜。經常有很多假師傅打著氣功教書的名義行騙賺錢。但其實Jing 氣功是最容易學的，你也可以從一些醫學文獻和書籍中學習正確的練習方法，比如氣功療法練習，是很好的參考。動詞氣功的種類很多，但經典的有八段錦、太極傳、易筋經。八段錦正直大方，連綿不斷，簡單易學，在深度練習中有很大的發展空間。其中，動作對臟腑、筋骨的鍛煉有很強的針對性——這一點在八段錦公式中可見一斑；易筋經講究壓腿，有點類似現在的瑜伽；太極拳和養生和武術的特點，動作緩慢大方，動作緩慢連續，也流傳了幾百年氣功精彩。
老子的返生思想是氣功修養理論的核心，也是道家氣功理論的源頭。《道德經》將氣功 養生“調心、調息、調身”三要素上升到理論層面。另外，首義法也來源于《道德經》，所以《道德經》對后世的發展影響很大氣功。守一的“守”是指“有意守”，“一”是指思想集中為“一”。所謂“守一”，就是在修行的時候，把心思集中在身體的一個點上，或者一個自然景物上，或者另一個事物上。也可以說，選擇了許多想法中的一個，并且這個想法活動在很長一段時間內保持穩定。
3、練功是中國源遠流長的一種 養生保健方法,練習 氣功的時候有什么注意事項...“運動是中國由來已久的保健方法養生。中醫認為氣功可以強身健體，保證養生生命，秋天的正確做法養生。練習注意事項:1，做好練習的心理準備，才能定下來。2.練習的周圍環境要安靜，3、練習時，光線要調節，不要太強，避免刺激眼睛。空氣應流通，但應避免直吹。
