黄页网站在线,这里只有精品免费,岛国av一区二区

1，油菜怎么炒

放馬桶里面涮涮就好了``還香噴噴的。。

油菜下鍋，旺火，快炒兩分鐘,加鹽，翻炒一下，勾少許芡,加雞精，放點蒜泥翻炒一下起鍋。(油要略多一點)

洗凈后有開水焯一下,用涼開水過一下切成段碼在盤中,鍋內(nèi)放入少許油,加入適量生抽煮開后,直接淋到油菜上就可以吃了.

素炒·~ 把油燒好，扔進油菜，翻幾下，加入咸鹽和味精，出鍋時把蒜沫仍進去就好了時間不要太長啊·~~~加分給我

直接放油就抄。少放油！· 那樣吃起來清淡一點`比較有營養(yǎng)！

油菜怎么炒

2，油菜的做法怎么炒

清炒油菜屬于是一道家常菜品，一定要大火爆炒，這樣菜才會香脆，而且也不會夾生、出湯。愛美人士不妨多吃一些油菜，一定會收到意想不到的美容效果。下面簡單介紹如何制作清炒油菜。清炒油菜的食材：油菜300g，火麻油2勺，蒜半個，生抽1小勺、蠔油1小勺，鹽1小勺。清炒油菜的做法：1、蒜洗凈切好，油菜清洗干凈備用。2、起鍋，倒油2勺火麻油。然后再將蒜倒入，爆香后再將油菜倒入翻炒。3、翻炒至油菜變軟，然后加入生抽、蠔油、鹽調(diào)味。4、最后翻炒均勻就可以出鍋裝盤了。食用價值：1、油菜又叫油白菜、苦菜，是一種十字花科蕓薹屬的植物。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀，油菜含有大量的β-胡蘿卜素和維生素C，有助于維持身體免疫功能。油菜含有的鈣質(zhì)在綠葉蔬菜中是最高的，一個成年人一天吃500克油菜，鈣、鐵、維生素A、維生素C基本上就可以滿足一天的需求量，所以未必非要吃鈣片來補充鈣，吃油菜就有很好的效果。2、油菜是一種低脂肪的蔬菜，熱量非常低，含有豐富的膳食纖維，能與腸道里的膽酸鹽，還有食物中的膽固醇、甘油三酯結(jié)合，協(xié)助它們從糞便中排出去，所以能減少脂類的吸收，可以用來降血脂。

油菜的做法怎么炒

3，怎樣炒油菜啊

方法/步驟先把油菜葉掰開，挨個清洗干凈，尤其是根部的泥土，要仔細清洗。清洗完畢后，將油菜從中間切開，把葉子余外裝盤，最后炒葉子。熱鍋涼油，加入蔥花稍微爆一下鍋把油菜梗（就是油菜下半部分白色的）倒入鍋中中大火翻炒翻炒的時候，加入油菜葉，繼續(xù)翻炒，之后加入少許醬油（只要不是老抽就行）出鍋前加鹽，翻炒均勻即可

用蒜蓉?zé)湾伜蠓庞筒诉M去炒

炒油菜的絕招就是放油要平時炒菜多！！在炒菜之前要先放兩三個干辣椒和一兩瓣大蒜，油好了之后先放大蒜和辣椒，放下去最多兩秒就要放油菜。切記炒油菜一定油要多點，而且要比一般的菜至少多花一半的時間來炒，時間短了那就只有靠你的牙齒了，呵呵！其他的就放點味精和鹽就ok了！這個是我自己的經(jīng)驗，不是在網(wǎng)上復(fù)制給你的哦！

怎樣炒油菜啊

4，油菜怎么炒啊

下重油，鍋要六成熱，啥也別放，鍋熱后先下莖，炒六成熟下葉，放鹽，九成熟時下味精立刻起鍋

清炒油菜。材料：　　油菜1把，蒜頭5粒，鹽、油少許，酒1匙。　　做法：　　1、油菜洗凈切段，蒜頭拍碎。　　2、放入適量油熱鍋，爆香蒜頭。 3、放入油菜，加入適量鹽、酒、略炒后即可起鍋。　　營養(yǎng)：　　熱量：1994.4Kcal；蛋白質(zhì)：5.6g；脂肪：16.3g；糖類：8.1g 　　特色：　　油菜即蕓英，本草備要記載能散血消腫，散風(fēng)游丹毒。配合蒜頭能健脾開胃，通五臟、達諸竅，去寒濕。對于皮膚干燥、異味性皮膚炎、濕疹、香港腳之類的皮膚病患有一定幫助。蝦仁炒油菜主料：鮮蝦仁50克，油菜200克。佐料：植物油9克，團粉、醬油和鹽各5克，料酒3克，蔥、姜少許。制作方法：蝦仁洗好，用料酒、醬油和團粉拌勻。油菜洗凈切成寸段。油燒熱后先下蝦仁煸炒幾下起出，再煸炒油菜至半熟，加入其他佐料，倒入蝦仁，旺火快炒即可起鍋。特點：滑嫩爽口鮮香撲鼻香腸炒油菜香腸50克，油菜200克，植物油15克，鹽10克，醬油5克，料酒2.5克，味精1.5克，姜末、蔥花各少許。 ·特　　色：此菜富含鈣、鐵、維生素C，還富含維生素Bl、維生素B2、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)、脂肪、磷等，孕婦常食能防病強身。、將香腸切成薄片；將油菜洗凈切成短段，梗、葉分置。

用油黎炒。。

用油炒就行了，不要炒得太老了

5，油菜怎么炒

首先把青菜分類，例如菠菜、油菜、　葉子比較多的青菜等都屬于容易熟的青菜類，必須急火烹飪。例如，豆角類、大白菜、蒜薹、蘿卜、等，需要拿開水過一下之后再去烹飪，營養(yǎng)不易丟失，還有好吃。

香菇炒油菜、蒜蓉油菜心青菜要原色原味的話，最好都清炒或蒜蓉炒。

一盤好吃又營養(yǎng)的青菜，綠綠的、嫩嫩的、香氣四益的……真讓人讒言欲滴，吃起來一定很香！相信你家的餐桌上，幾乎天天少不了青菜。因為青菜味道鮮嫩，富含維生素、葉綠素、微量元素以及能促進腸道蠕動的纖維素，當(dāng)然，還含有豐富的水分。這些營養(yǎng)素，都是人體維持健康所必需的。你是不是認為炒盤青菜太容易了，其實不然，炒青菜大有學(xué)問，關(guān)鍵在于“炒”得恰到好處，不可過頭，當(dāng)然也不能帶“生”。其奧妙在于掌握好火候，猛火快炒，一熟即可，寧愿稍偏“生”也不要炒得過熟，因為青菜過熟會失去本身的水分，便不好吃了。記住！這可是高手炒青菜的秘訣哦。具體說來，應(yīng)當(dāng)按如下程序操作：先擇好青菜，去掉黃爛葉梗，洗好后控干水分。不可切成段，只宜將一條條菜梗帶葉掰開，小棵青菜不用掰，可整棵下鍋。用平底鍋最好，多放點油，燒至略微冒油煙，將控干水的青菜整棵或整條地放入鍋中，在猛火下急炒，翻動幾個來回，要讓菜梗兩邊都盡量沾油，受熱均勻。以剛剛熟透溢出少量湯汁為度，迅速加鹽和味精，咸度適宜即可。炒的過程中不可蓋鍋蓋。整個炒的過程不過分把鐘，無需加水“燜”熟。這種整棵或整掰炒出來的青菜，由于內(nèi)中的水分基本保留，吃起來脆嫩鮮美，偏生一點更有青菜的鮮香，色澤鮮綠，不見湯水而只略帶菜汁，維生素C破壞最少，所需材料只要新鮮青菜、鹽、油、味精而已。這回你肯定能吃上一盤好吃又營養(yǎng)的青菜了吧！