西蘭花用刀切成小花，用清水沖洗干凈，用鹽水浸泡一會兒,2:鍋里燒熱油，放入蒜頭、蝦仁，放入胡蘿卜翻炒片刻，放入西蘭花，大火翻炒2分鐘，加入少許水(不要太多)，翻炒至西蘭花熟，再放入少許鹽和雞精，翻炒即可,4.熱鍋放油，炒姜絲，炒胡蘿卜，炒香菇，炒青椒紅椒，加西蘭花，炒一會加鹽出鍋,其實西蘭花已經很熟了。
frying 西蘭花的常用做法如下:1。西蘭花用刀切成小花，用清水沖洗干凈，用鹽水浸泡一會兒。2.胡蘿卜去皮切絲備用，青椒、紅椒、香菇切絲備用。3.鍋中加入清水，大火燒開，加入兩滴油和一勺鹽，放入西蘭花中煮一分鐘左右，取出瀝干。4.熱鍋放油，炒姜絲，炒胡蘿卜，炒香菇，炒青椒紅椒，加西蘭花，炒一會加鹽出鍋。
2、清炒 西蘭花怎么做好吃1:西蘭花把根切掉一點，然后用手掰成小花，再用鹽水浸泡，取出瀝干水分。胡蘿卜切片，蝦仁洗凈，用料酒腌制(可以去腥)，2:鍋里燒熱油，放入蒜頭、蝦仁，放入胡蘿卜翻炒片刻，放入西蘭花，大火翻炒2分鐘，加入少許水(不要太多)，翻炒至西蘭花熟，再放入少許鹽和雞精，翻炒即可。，其實西蘭花已經很熟了。經過幾次翻炒，已經熟了，還保留著香脆的口感。
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【沙田區】 日期：2023-05-06
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【沙田區】 日期：2023-05-06
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【沙田區】 日期：2023-05-06
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【沙田區】 日期：2023-05-05
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【沙田區】 日期：2023-05-05
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【沙田區】 日期：2023-05-05
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