還有一點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)，孕婦eat水果飯后不要馬上吃，因?yàn)轱埡篑R上吃水果容易被正常食物和大塊食糜包裹，在胃的強(qiáng)酸性環(huán)境中會(huì)腐爛變質(zhì)，甚至營(yíng)養(yǎng)成分被破壞,所以吃水果最好在飯前半小時(shí)，或者飯后兩小時(shí)，把水果當(dāng)作加餐,和孕婦eat水果求新鮮、時(shí)令、本地,其實(shí)孕期吃水果和正常人沒(méi)什么大區(qū)別。
1、懷孕要多吃什么 水果其實(shí)孕期吃水果和正常人沒(méi)什么大區(qū)別。但要求溫?zé)幔热绯詸烟摇⒘裆彽龋⒈M量少吃涼的水果，如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、火龍果、柚子等。，都是涼的水果，減少腸道刺激，避免腹瀉，和孕婦 eat 水果求新鮮、時(shí)令、本地。還有一點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)，孕婦 eat 水果飯后不要馬上吃，因?yàn)轱埡篑R上吃水果容易被正常食物和大塊食糜包裹，在胃的強(qiáng)酸性環(huán)境中會(huì)腐爛變質(zhì)，甚至營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，所以吃水果最好在飯前半小時(shí)，或者飯后兩小時(shí)，把水果當(dāng)作加餐。
