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1，手腳冰冷怎么 回事

體內血液流通不順暢，平時多跑步

手腳冰涼哪些方法可以改善？冬天的時候，人的血液循環會比夏天略微緩慢；加上個人體質不同，體質偏虛寒的人，手腳更易感到冰冷！改善的方法：添衣保暖不用說了，適當多吃些溫補腎陽的食物，適當運動，加強血液循環會好很多。比如：牛，羊，雞，鴿子，狗肉，紅糖，姜湯之類，然后最直接的方法是在背上加個暖貼，會好很多，不感覺那么冷。

手腳冰冷怎么回事

2，手腳冰涼是怎么回事

手腳出現冰涼的現象，通常跟體寒有一定的關系。手腳出現冰涼可能是先天性的，或可能是做手術后導致的氣血虛，有可能是存在血虛或其他的疾病，因為病情的嚴重程度不同，所表現的癥狀也有所不同。如果只是單純性的手腳冰涼，每天可用熱水泡腳，天氣冷時要多穿衣服，這樣能夠緩解手腳冰涼的情況。如是疾病因素導致的手腳冰涼，需要對癥性的治療，最好開些中藥調理，這樣恢復得會更好。根據病情恢復狀態，患者也要養成良好生活習慣，不要吃辛辣、刺激性食物，日常要積極地鍛煉身體。

中醫認識手腳冰涼. 中醫認為，氣血運行不暢，衛氣不足是手腳冰涼的重要原因之一，“陽虛則外寒”當人陽氣不足時，則不能抵抗外來寒邪的潛入，就會出現怕冷的情況和手腳冰涼，此外，心陽不足就會使得血氣運行緩慢，不能溫達四末，所以有心陽不足的人會更容易手腳冰涼，久坐不動者更容易出現手腳冰涼的情況，腦力工作者會比體力工作者更容易出現手腳冰冷的情況。

手腳冰涼是怎么回事

3，手腳冰涼咋回事

身體陽氣虛氣血虛

這是提示末梢神經的血液循環不好。這是因為，手腳距離身體最遠，均在人體的最末端，如果體內血液循環不好，則會影響末梢神經的血液循環，就會出現手腳冰涼現象。建議：１、平時可多吃些紅棗、枸杞子、元肉、堅果、黑豆、奶制品、禽肉、雞蛋等食物，藥食同源（如紅棗、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲湯。 2、每晚睡前可用40度左右的熱水浸泡手腳，促進血液循環，利于入睡。 3、要堅持適度的體育鍛煉，多接觸陽光與新鮮空氣，促進身體的血液循環和新陳代謝，以提高身體素質。祝好！

循環不好，身體的能量很差。

手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷所致。

體涼吧

血脈不暢通

手腳冰涼咋回事

4，手腳冷怎么回事

是腎虛,微循環不好的一種表現. 要想有所好轉必須慢慢調理.打通體內微循環.補腎去濕. 給你個建議:每天晚上臨睡前,用熱水泡半個小時腳,水一定要沒過腳踝.同時可以在水中加些姜片或其他中藥材.要每天堅持,有助于幫助體內去濕.泡好腳就不要再做其他. 要檢查自己腎虛是哪種類型.然后再對癥用藥.不可盲目吃補腎藥物,不然會適得其反,加大對身體的傷害我本身也這樣.現在一直在調理.希望也能幫到你.

血熱、是一種癥狀，不能算病！我也是這樣，而且手腳還出汗。

【手腳冰冷的主因】＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】＊體型太瘦小的女生體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。＊血糖太低或低血壓時食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷羅！＊壓力過大時因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。＊衣物不夠保暖如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。＊天氣冷或長時間待在冷氣房都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

腎虛百科全書說的

陳舊的血液長期沒有更換導致新陳代謝緩慢了應該去獻血