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1，小腿酸痛怎么辦

血液循環(huán)不好，躺著時把腿架高一點，或者自己做做按摩

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太累了吧試試看熱水泡腳 30分鐘保持水的溫度一定會有緩和的跡象的祝你幸福開心

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3，小腿酸痛怎么辦

按摩下，然后拿鐵打酒搽下咯，挺有效的~

是不是運動量過大了啊? 或者你突然運動. 沒關系的吧,只要運動量適當就好

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4，怎樣緩解小腿酸痛

熱敷吧，這個方法估計是最有效的了·只是看你能否堅持了··

到醫(yī)院問問醫(yī)生

那就不要站14個小時`` 8個小時`` 別總在一地方動``到處走走

5，小腿疼痛什么辦

保守治療包括內(nèi)用藥物治療、外用藥物治療、物理治療和食療等。可以考慮采取服用中成藥小活絡丸、天麻片、壯骨關節(jié)丸、物理治療包括：按摩推拿、牽引、三維牽引、在平時還需要注意，臥床要求臥硬床。具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以提問者對于答案的評價：askYKGM7：謝謝，最好能告訴我這是什么病來的？

6，小腿酸痛怎么辦

運動停止12小時以后，第二天變得更加歷害，然后逐漸緩解，4-6天以后癥狀消失! 緩解肌肉酸痛大多采用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由于在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發(fā)生抑制性沖動的結(jié)果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應中樞的興奮性，并通過負牽張反射的作用來阻斷由于肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的康復。我知道的還有拿熱毛巾熱敷，最好拿那種很燙的~！！

用熱水泡泡腳，最好一小時..

用艾葉燒開水泡腳，剛開始泡的時候用45度的水溫就行。泡15分鐘后再慢慢加開水泡。

揉揉，過2天就沒事了

用熱水泡按摩就行熱敷

找人按摩！躺到床上，然后讓別人用腳挫小腿后肌肉，很管用的… 自己一個的話，揉揉就可以了！『感謝采納』