如何養(yǎng)心，怎樣才能讓自己保持一個(gè)良好的心態(tài)

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-03-19 09:02:13 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，怎樣才能讓自己保持一個(gè)良好的心態(tài)

給你幾個(gè)實(shí)際可行的方法,心態(tài)不好的時(shí)候就照著做,長(zhǎng)期做下去的話(huà)效果會(huì)更好 1.做一件自己喜歡做的事--可以鍛煉自己的身心對(duì)身心都有好處 2.安排自己和自己喜歡的朋友或親人聊天半小時(shí)到一小時(shí)。--愉悅和溫馨自己的心靈 3.可以安排獨(dú)處的時(shí)間可以散散心看看花花草草樹(shù)樹(shù)木木之內(nèi)地東西--保持良好的心情 4.晚上睡覺(jué)的時(shí)候千萬(wàn)不要想事情,要明確自己上床的目的--睡覺(jué)（因?yàn)槿嗽谝惶斓墓ぷ鹘Y(jié)束了之后最容易在晚上休息的時(shí)候胡思亂想這個(gè)時(shí)候也是恐懼，憂(yōu)郁最容易來(lái)的時(shí)刻）--休息自己的心靈 5.還可以在6：00-7：00 的時(shí)候去外面跑步運(yùn)動(dòng)也可以有助于平復(fù)心境。--鍛煉自己的心靈

怎樣才能讓自己保持一個(gè)良好的心態(tài)

2，如何修心養(yǎng)性靜心最近很暴躁有時(shí)候控制不住自己

建議看看心理書(shū)，很多東西教你怎么靜心。也可以出去玩玩，有山有水的地方，躺躺。

埋怨自己的種種，不如去想想沒(méi)有成功的原因所在。然后去想想自己哪里不足，讓事情失敗。一步一個(gè)腳印，這是必然的。每個(gè)人都會(huì)想著自己馬上就能成功，可是那是不可能的，不如省了這樣的想法，干脆不要去想，想要馬上優(yōu)秀和馬上成功，只有一個(gè)辦法，就是冷靜，努力，認(rèn)真，耐心。不要因?yàn)樽约旱男募保褪チ四托?。耐心是很重要的。其?shí)，你的情緒不好，可以多看看一些書(shū)，調(diào)養(yǎng)情緒，關(guān)于一些心理方面的書(shū)。多去書(shū)店逛逛，看到一些名字，你自然就會(huì)知道是適合自己的。

多看看名著，好書(shū)，推薦看一下路遙的《平凡的世界》

首先你應(yīng)該問(wèn)你自己，你現(xiàn)在喜歡做什么？然后從這些你喜歡的事情里面挑出一個(gè)比較安靜的事情做一下。比方我就常常在靜不下來(lái)時(shí)候，散散步，或者和朋友聊聊，或者一個(gè)人把家里或者宿舍的廁所刷刷在邊做著事情的時(shí)候，想自己的現(xiàn)狀、自己還需要改的地方才能更好的融入社會(huì)的、受大眾歡迎，有個(gè)好人緣。最后，實(shí)在靜不下來(lái)，估計(jì)是內(nèi)火，要降火

如何修心養(yǎng)性靜心最近很暴躁有時(shí)候控制不住自己

3，怎樣培養(yǎng)好的心態(tài)

既然你這樣提這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)明你的心態(tài)已經(jīng)在調(diào)節(jié)好，你已經(jīng)邁出了培養(yǎng)心態(tài)的成功的一步。好的心態(tài)，就應(yīng)該要有好的心情，多想開(kāi)心的事情，廣交朋友，可以幫助你調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，另外，吃好睡好，就是說(shuō)按時(shí)吃按時(shí)睡，也可以平靜你的大腦，大腦心態(tài)好，你的心態(tài)才會(huì)好。還有少吃刺激性東西，一刺激你的大腦，就會(huì)混亂，一混亂你的心態(tài)也會(huì)受影響。中醫(yī)講究調(diào)養(yǎng)就是這個(gè)道理。付諸行動(dòng)吧，我相信你能擺正好自己的心態(tài)。

首先要有正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，要有一顆不斷追求真、善、美，追求高尚的心靈，要有自信，這樣我們就能在即使物質(zhì)匱乏的狀況下，也能做到見(jiàn)富不嫉，見(jiàn)貧不鄙，心態(tài)自然好，氣質(zhì)自然高。呵呵，我的鄙見(jiàn)

送你一首詩(shī)吧：讓生命發(fā)光你無(wú)法改變生命的長(zhǎng)度，卻可以拓寬它的寬度；你無(wú)法左右天氣，卻可以改變心情；你無(wú)法改變你的容貌，卻可以顯示你的微笑；你無(wú)法影響他人，卻可以充實(shí)自己；你無(wú)法預(yù)知明天，卻可以善待今天；你無(wú)法樣樣順利，卻可以事事盡心；你無(wú)法盡如人意，卻可以無(wú)怨無(wú)悔。你還可以在早晨眼睛看到的地方貼上小紙條，上面寫(xiě)上：今天心情好?？春竽钌蠋妆?，還有在你的手機(jī)上設(shè)置好這幾個(gè)字，每當(dāng)你打開(kāi)手機(jī)時(shí)就能看到，因?yàn)槲揖褪沁@樣做的。相信你會(huì)有能力讓自己每天都有好心情的。朋友，祝你好運(yùn)！

放松心態(tài)，最主要是不要有自卑感，要有自信，才會(huì)有好心態(tài)。

不要緊張，把考試當(dāng)作是結(jié)束，早點(diǎn)解脫不是好是很嗎？

怎樣培養(yǎng)好的心態(tài)

4，怎樣才能修心養(yǎng)性呢

一、生活在現(xiàn)在不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發(fā)生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因?yàn)檫z憾、悔恨、內(nèi)疚和難過(guò)并不能改變過(guò)去，只會(huì)使目前的工作難以進(jìn)行下去。二、生活在這里我們對(duì)遠(yuǎn)方發(fā)生的事無(wú)能為力，想也沒(méi)有用；杞人憂(yōu)天，徒勞無(wú)益；惶惶不安，對(duì)于事情毫無(wú)幫助。記住自己就是生活在此處此地，而不是遙遠(yuǎn)的其他地方。三、停止猜想，面向?qū)嶋H 很多心理上的糾紛和障礙，往往是因?yàn)樽约簺](méi)有實(shí)際根據(jù)的“想當(dāng)然”所造成的。如果你向領(lǐng)導(dǎo)或同事打招呼，他們沒(méi)反應(yīng)，你可能懷疑他們對(duì)自己有意見(jiàn)。其實(shí)，也許他們心事重重、情緒不安，沒(méi)有留神你罷了。因此，不必毫無(wú)意義地胡亂猜想推測(cè)。四、暫停思考，多去感受很多人整天所想的就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績(jī)，怎樣搞好和領(lǐng)導(dǎo)、同事的關(guān)系等等，因而往往容易忽視或者沒(méi)有心思去觀賞美景，聆聽(tīng)悅耳的音樂(lè)等等。格式塔療法強(qiáng)調(diào)作為思考基礎(chǔ)的“感受”，比起思考本身更為重要。沒(méi)有感受就無(wú)從思考，感受可以調(diào)整、豐富你的思考。五、也要接受不愉快的情感愉快和不愉快是相對(duì)的，也是可以相互轉(zhuǎn)化的。因此，人們要有接受不愉快情緒的思想準(zhǔn)備。如果一個(gè)人成年累月，總是“愉快”、“興奮”，那反而是不正常現(xiàn)象. 六、不要先判斷，先發(fā)表參考意見(jiàn) 人們往往容易在別人稍有差錯(cuò)或者失敗的時(shí)候，就立刻下結(jié)論?！案袷剿煼ā闭J(rèn)為，對(duì)他人的態(tài)度和處理人際關(guān)系的正確做法應(yīng)該是：先不要判斷，先要談出你是怎樣認(rèn)為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的磨擦和矛盾沖突，而你自己也可以避免產(chǎn)生無(wú)謂的煩惱與苦悶。七、不要盲目地崇拜偶像和權(quán)威現(xiàn)代社會(huì)，有很多變相的權(quán)威和偶像，它們會(huì)禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學(xué)歷、金錢(qián)等等。格式塔療法對(duì)這些一概持否定的態(tài)度。我們不要盲目地附和眾議，從而喪失獨(dú)立思考的習(xí)性；也不要無(wú)原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動(dòng)的能力。八、我就是我，對(duì)自己負(fù)責(zé) 不要說(shuō)什么，我若是某某人我就一定會(huì)成功。應(yīng)該從自己的起點(diǎn)做起，充分發(fā)揮自己的潛能。不必怨天尤人；要從我做起，從現(xiàn)在做起，竭盡全力地發(fā)揮自己的才能，做好我能夠做的事情。人們往往容易逃避責(zé)任。比如，考試成績(jī)不好，會(huì)把失敗原因歸罪為自己的家庭環(huán)繞不好，學(xué)校不好；工作不好，會(huì)推諉說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)不力，條件太差等。把自己的過(guò)錯(cuò)、失敗都推到客觀原因上?！案袷剿煼ā钡囊豁?xiàng)重要原則，就是要求自己做事自己承擔(dān)責(zé)任。九、正確地自我估計(jì) 把自己擺在準(zhǔn)確的位置上。每個(gè)人在社會(huì)中，都占據(jù)著一個(gè)特定的位置，所以你就得按照這個(gè)特定位置的要求，去履行你的權(quán)利和義務(wù)，你如果不按照社會(huì)一致公認(rèn)和大家都共同遵守的這個(gè)規(guī)范去做，那你就會(huì)受到社會(huì)和他人對(duì)你的譴責(zé)和反對(duì)。