4.苦瓜中含有大量的維生素C，發(fā)現(xiàn)苦瓜中所含的苦瓜皂甙有非常明顯的降低作用血糖血糖高危人群應(yīng)食用低脂、低熱量、低糖食物,石榴中含有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、降血脂和血糖，還有降低膽固醇、預(yù)防冠心病、高血壓、糖尿病等功能,血糖如果不是太高，建議不要吃藥血糖。
你好，每天必須吃500 ~ 600g的蔬菜。可以根據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣選擇以下蔬菜:冬瓜、苦瓜、黃瓜、南瓜、番茄、西葫蘆、生菜、芹菜、生菜、豆角、紫菜、香菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、大白菜、油菜等。每天必須吃100克豆制品或豆腐。飲食要清淡，鹽一天不超過(guò)6克，養(yǎng)成“說(shuō)話輕”的習(xí)慣。
血糖如果不是太高，建議不要吃藥血糖。因?yàn)殚L(zhǎng)期服用藥物對(duì)人的身體不好，而且在飲食上可以注意以下幾點(diǎn):1。石榴中含有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、降血脂和血糖，還有降低膽固醇、預(yù)防冠心病、高血壓、糖尿病等功能。2.蘋果膠可以保持血糖的穩(wěn)定性。3.洋蔥中含有硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等氣味物質(zhì)，具有很高的藥用價(jià)值，可降血脂、防止血小板聚集、抗炎、平喘等。，并且有很好的還原效果血糖。4.苦瓜中含有大量的維生素C，發(fā)現(xiàn)苦瓜中所含的苦瓜皂甙有非常明顯的降低作用血糖
3、 血糖高吃什么食物最好最佳?血糖高危人群應(yīng)食用低脂、低熱量、低糖食物。有很多種食物，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，食療是基礎(chǔ)和基石。血糖高危人群的食物攝入主要包括以下幾個(gè)方面:1，主食:如谷類，建議吃雜糧。2.水果和蔬菜:建議患者吃含糖量低的西紅柿、獼猴桃、黃瓜，相對(duì)于香蕉和葡萄，這些食物對(duì)血糖的影響較小。建議患者多吃綠葉蔬菜，熱量少，對(duì)血糖影響小，同時(shí)減少甜食、飲料、堅(jiān)果零食的攝入，血糖的控制包括飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、血糖監(jiān)測(cè)、健康教育、運(yùn)動(dòng)和藥物治療，其中飲食治療最為重要。
