晚上夜宵，如果只是為了填飽肚子，有飯的話就做點炒飯,如果是夜宵，可以吃粥、餛飩、玉米糊，不要吃肉，因為肉類食物是最難消化的，需要四五個小時以上的時間才能把胃排空,夜宵形式多樣，涵蓋各種美食,合理健康夜宵不僅可以幫助恢復體力和精力，還有助于治療一些慢性疾病；不合理不健康夜宵有害,如果只是貪吃，就買一些再吃夜宵。
如果是夜宵，可以吃粥、餛飩、玉米糊，不要吃肉，因為肉類食物是最難消化的，需要四五個小時以上的時間才能把胃排空。而且肉類食物是酸性食物，在胃里煮久了會產生大量毒素，對胃非常不利。但最好睡前半小時喝牛奶補充鈣質；在城市中，夜宵幾乎和晚餐的選擇一樣。夜宵有比正餐更多的零食，比如燒烤，糖水，炒菜。因為消費比酒吧、迪廳便宜，也是成年人談酒、放松或看夜場球賽的另一個場合。夜宵形式多樣，涵蓋各種美食。合理健康夜宵不僅可以幫助恢復體力和精力，還有助于治療一些慢性疾病；不合理不健康夜宵有害。
2、晚上上班 夜宵吃什么好樓主的問題我已經回答了，有建議回答一下。晚上夜宵，如果只是為了填飽肚子，有飯的話就做點炒飯，如果是量的話(根據自己的需求)，我建議最多一小碗。如果只是貪吃，就買一些再吃夜宵，有人提出，人的消化器官——胃，也會在晚上9點后處于“休眠狀態”。對于你吃的食物，他只能在晚上9點之前發揮比你弱幾倍的消化能力，把你吃的東西先大量儲存在肚子里，早上再消化，所以我建議你晚上9點以后不要吃。
