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本文目錄一覽

1，綠豆百合粥的做法
2，綠豆百合粥的做法步驟圖綠豆百合粥怎么做
3，綠豆百合粥怎么做好吃
4，綠豆百合粥有什么功效

1，綠豆百合粥的做法

1、把綠豆、百合，大米一起放進水里泡5分鐘，洗干凈備用。2、放進養生壺里，沒有養生壺的可以用鍋。這種養生壺煮粥煲湯很方便，商場里有賣的，我的這個是買靈芝送的。3、加入水4、蓋上蓋子扣好，選擇功能模式。5、喜歡吃甜的，在水開后放幾粒冰糖。6、半個小時就煮好了，很濃稠，大米和綠豆煮的很爛。

綠豆百合粥的做法

2，綠豆百合粥的做法步驟圖綠豆百合粥怎么做

食材用料綠豆 2小把相克食物百合一小包知相克食物白糖適量相克食物枸杞少量相克食物綠豆百合粥的做法1.兩小把綠豆放入碗中。道2.將綠豆清洗干凈備用。3.鍋中加版適量的水燒開，把綠豆倒入鍋里。4.百合，看圖解說。5.百合反復洗干凈備用。6.綠豆小火煮二十分鐘，倒入百合中火煮5分鐘關火即可。7.煮好權了。8.營養綠豆百合粥

綠豆百合粥的做法步驟圖綠豆百合粥怎么做

3，綠豆百合粥怎么做好吃

主料大米100克百合50克輔料糯米30克綠豆20克冰糖30克步驟綠豆百合粥的做法步驟11.準備材料綠豆百合粥的做法步驟22.百合、綠豆清洗干凈，大米和糯米淘洗干凈，分別用清水浸泡2小時左右綠豆百合粥的做法步驟33.砂鍋中放清水，將泡過的百合、綠豆、大米和糯米一起放入綠豆百合粥的做法步驟44.蓋上蓋子置于火上，大火燒開轉小火燉煮30分鐘綠豆百合粥的做法步驟55.煮到米粒開花為止綠豆百合粥的做法步驟66.打開鍋蓋，用勺子不斷攪拌綠豆百合粥的做法步驟77.加入冰糖，關火加蓋燜10分鐘至冰糖溶化即可

菜系及功效：家常菜譜肺調養食譜水腫食譜利尿食譜清熱解毒食譜口味：甜味工藝：煮綠豆百合粥的制作材料：主料：綠豆100克,百合(干)20克,稻米10克調料：冰糖20克 1. 把綠豆洗凈去雜質；2. 百合洗凈掰瓣；3. 大米淘洗干凈；4. 冰糖打碎；5. 把綠豆、大米放入鍋內，加水500克，用旺火燒沸；6. 加入百合，文火燉1小時，加入冰糖溶解即成。小帖士-食物相克：稻米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

綠豆百合粥怎么做好吃

4，綠豆百合粥有什么功效

功效：有清熱解毒之功。夏天在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，體內的電解質平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。綠豆還有解毒作用。如遇有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒（醉酒）或吃錯藥等情況，在醫院搶救前都可以先灌下一碗綠豆湯進行緊急處理，經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來解毒保健。經常食用綠豆可以補充營養，增強體力。百合的營養與功效：1、潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。2、寧心安神：百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。3、美容養顏：百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。4、防癌抗癌：百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。5、甘涼清潤，主入肺心，長于清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病后余熱未清、心煩口渴等病癥。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。擴展資料：綠豆百合粥做法：食材：百合干50克，綠豆100克，小米80克。水適量。步驟1：綠豆洗干凈用冷水浸泡1小時，這樣在煮的時候更容易爛。步驟2：把泡好的綠豆放入電飯鍋里。步驟3：加入適量的清水，開始煮。步驟4：百合干洗干凈用清水浸泡。步驟5：綠豆煮開鍋以后放入百合。步驟6：等在開鍋的時候，將洗干凈的小米放入，一起煮。步驟7：最后就做好盛在碗里。參考資料來源：百度百科-綠豆百合粥

一、綠豆百合粥的功效1.它可以有助于腦的開拓與增加智慧，是健腦益智的佳品呀。2.對于咳嗽的治療具有很好的效果，使得咳嗽減輕，也可以起到潤肺的作用。3.可以清熱解毒，對于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。4.可以提神醒腦的，對身體各方面的調節都很有好處。二、綠豆百合粥做法步驟材料準備：綠豆若干、百合若干、香米適量、冰糖適量做法：1.首先要把香米用大量的洗干凈，洗干凈后可以用水來浸泡半個小時，也可以不用。2.把綠豆也用水浸泡三四個小時后洗干凈，然后用盤子裝起來。3.把適量的百合用水洗干凈后，浸泡到三到四個小時后用盤子裝起來。4.用鍋子加入適量的水和米煮沸后，過五分鐘左右后可以加入綠豆，等到綠豆煮熟的時候就可以加入百合了。5.等到把百合煮到黏稠的時候就可以加入適量的冰糖了。6.加入冰糖后再煮一會兒就可以食用了。

綠豆，清熱去火，降血脂百合，潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃

消暑解毒

清熱潤肺~~主要是降脂去黑色素清除自由基百合不能放多啦不然很難喝綠豆煮太久木有效果~~希望對你有幫助~~