對(duì)于長(zhǎng)期失眠，除了生活習(xí)慣，睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣的調(diào)整外，還應(yīng)結(jié)合藥物,還有較新的5-羥色胺再攝取抑制劑，包括氟西汀、帕羅西汀、舍曲林，都可以改善睡眠和睡眠引起的情緒問題,如果是睡眠維持性障礙，可以用舒林酮作用中等的安眠藥，抗抑郁藥，三環(huán)類抗抑郁藥多塞平，可以改善睡眠改善情緒,很快就是緩解。
1、失眠如何 緩解失眠，如果是短期的，可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣，調(diào)整睡眠的時(shí)間，按時(shí)睡覺，泡腳，洗熱水澡，喝點(diǎn)牛奶蜂蜜水來(lái)改善-0。很快就是緩解，對(duì)于長(zhǎng)期失眠，除了生活習(xí)慣，睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣的調(diào)整外，還應(yīng)結(jié)合藥物。如果藥物難以入睡，可以使用Snorth等短效安眠藥，如果是睡眠維持性障礙，可以用舒林酮作用中等的安眠藥，抗抑郁藥，三環(huán)類抗抑郁藥多塞平，可以改善睡眠改善情緒。還有較新的5-羥色胺再攝取抑制劑，包括氟西汀、帕羅西汀、舍曲林，都可以改善睡眠和睡眠引起的情緒問題，如果有軀體癥狀，可以選擇去甲腎上腺素再攝取抑制劑文拉法辛，可以改善軀體癥狀，改善睡。
