對于長期失眠，除了生活習慣，睡眠習慣和飲食習慣的調整外，還應結合藥物,還有較新的5-羥色胺再攝取抑制劑，包括氟西汀、帕羅西汀、舍曲林，都可以改善睡眠和睡眠引起的情緒問題,如果是睡眠維持性障礙，可以用舒林酮作用中等的安眠藥，抗抑郁藥，三環類抗抑郁藥多塞平，可以改善睡眠改善情緒,很快就是緩解。1、失眠如何緩解失眠，如果是短期的，可以通過調整生活習慣，調整睡眠的時間，按時睡覺，泡腳，洗熱水澡，喝點牛奶蜂蜜水來改善-0。很快就是緩解，對于長期失眠，除了生活習慣，睡眠習慣和飲食習慣的調整外，還應結合藥物。如果藥物難...