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1，很嗜睡該怎么辦
2，特別容易犯困老愛睡覺
3，特別嗜睡怎么辦
4，嗜睡怎么回事
5，嗜睡嚴重怎么辦

1，很嗜睡該怎么辦

是的，壓力大會給你的潛意識造成影響，你在無意識地想回避問題，而困和嗜睡就是一種表現。先把事情理順，找找壓力源，把問題處理好了你的狀態也就會很好。因為能主動求助說明你是一個不怕困難的人，你會找到方法和出路的。

可能是壓力大，焦慮導致的，建議首先，要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮；其次，多參加集體活動，如唱歌等，多參加社交活動，再次，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。

很嗜睡該怎么辦

2，特別容易犯困老愛睡覺

特別容易犯困老愛睡覺　　特別容易犯困老愛睡覺，很多的人會出現睡眠上的困擾，導致上課，工作的時候影響到了你的精神和做事的效率，那怎么樣能夠很好的解決呢，具體有什么辦法，特別容易犯困老愛睡覺。　　特別容易犯困老愛睡覺1 　　老困就想睡覺，具體原因如下：　　第一、最常見的原因是前一天晚上沒有睡好，睡眠質量不高。有的時候可能睡眠的時間夠了，比如睡夠了八個小時，但是如果睡眠質量不高的話，仍然會覺得困倦、總想睡。　　睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果感覺到睡不夠，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多。所以無論是身體還是大腦，都沒有得到充分的休息和調整。　　第二天白天就會覺得老困、老想睡，有一種沒有睡夠的感覺。針對這種情況，就要想辦法改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的.質量提高，第二天睡不夠、困倦的感覺就會得到緩解。　　第二、常見于年齡偏大的人，特別是有高血壓、冠心病、糖尿病的老年人，很容易出現困倦、總想睡覺的情況，主要是由于腦動脈硬化、腦供血不足引起，所以針對這種情況需要給予一些改善腦循環方面的藥物治療。　　第三、有些抑郁癥的患者也常常會覺得困倦、總想睡覺，沒有精神。　　所以，出現困倦、想睡覺的感覺，應該去醫院的神經內科看一下，讓醫生給綜合評估到底是什么原因引起的，然后針對這些原因給予相應的治療和調整。　　特別容易犯困老愛睡覺2 　　首先，要確定你是否血壓血糖等偏低。因為這些因素都可能造成你身體慵懶的原因。　　其次，到醫院檢查，是否存在內分泌失調。其中很重要一項就是化驗甲功，看促甲狀腺素是否偏高，會逐漸導致人體覺多嗜睡、不愿動彈、甚至表情呆滯、脫發等。　　此時，就需要服用藥物，比如優甲樂來調節。此藥對身體無副作用，孕婦都可以吃。除此之外，飲食也要注意，盡量少吃核桃、油菜、卷心菜、白菜等。多吃海帶、紫菜等。　　注意事項　　注意身體的每一個微乎其微的小癥狀，可能都在向你暗示著某種疾病。　　希望大家注意身體的一些小的變化，及時就醫。　　一、什么是嗜睡癥？它有哪些危害呢？　　發作*嗜睡癥的臨床特點是睡眠的突然發作，白天嗜睡；入睡前幻覺；夜間睡眠不安；陣發*肌肉無力、猝倒和睡眠癱瘓。發作*睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠發作，　　發作時自己力求保持清醒，但在1～2分鐘就進入夢鄉，發作的時間從幾分鐘到一小時以上不等，醒后頭腦清醒。半數以上的患者伴有猝倒癥狀，　　相當一部分患者還有入睡前幻覺或睡眠*癱瘓。此病在各種場合都可能發作，如工作時、進餐時、行走時、主持會議時、講課時、游泳時或開汽車時。發作時入睡如受到阻撓或突然被喚醒，病人會煩躁易怒。　　二、4個妙招嚴防嗜睡：　　晨練后不宜繼續睡覺　　有些人晨練回家后，喜歡繼續睡覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利于心肺功能恢復，而且晨練時肌肉產生的代謝物乳*不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛無力。　　生活節奏要規律　　要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵　　特別容易犯困老愛睡覺3 　　嗜睡原因　　 1、睡眠時間短、睡眠質量差　　很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，　　缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒后還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的癥狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。　　 2、營養缺乏　　營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。　　 3、發作*睡病　　這種疾病主要發生在青春期后，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作*睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。　　 4、抑郁　　抑郁癥也會引發嗜睡癥，抑郁癥患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。　　 5、其他　　老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、*物等有很大關系，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。　　嗜睡怎么辦　　1、夜間要保*睡眠時間，中午午休　　白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚

特別容易犯困老愛睡覺

3，特別嗜睡怎么辦

你的睡眠規律反常，需要矯正。從養生的角度看，人最好睡子午覺，即子時大睡，午時小憩。所謂物及必反，子時陰到極致而一陽生，午氣陽氣到極致而一陰生，子睡午憩，陰陽調和，故人有精神。你恰好相反，以晝代夜，復以夜作晝，這樣的反常睡眠時間長了，就會成為惡性循環，越睡越想睡，終日無精神，并且神思渙散常不能作用精神于一點，屬于一種亞健康狀態，看上去很好，其實你已經病了。最好的方法就是矯正睡眠，養成按時就寢、按時起床的習慣，白天廬工作就工作，夜里該睡就。我和你有相似經歷，現在基本矯正了。白天不是睡覺時候，越睡越想睡，延長睡眠時間只能使人更疲憊，并不能養足精神。

特別嗜睡怎么辦

4，嗜睡怎么回事

嗜睡癥是一種神經性的疾病，一般發生與平時的飲食也沒有太大的直接關系，但是如果在發病之后的調理康復階段注意飲食的話呢，那對病情也是有幫助的。因此合理的飲食也是嗜睡癥患者有必要注意的?！　∈人Y最明顯的一個癥狀就是患者會突然間睡眠發作，而是不可抗拒睡眠欲望，患者在睡眠過后是會感覺到精神煥發。嗜睡癥的患者也是比較危險的，因為這個疾病不知道什么時候就會發生，也有的患者是在完全清醒的狀態下去肌肉張力是會突然就失去了直覺，從而就會導致患者在完全清醒的一個狀態下就出現癱瘓?！　　　‘斒人Y這種疾病出現之后，患者首先就應該多參加一些體育活動，因為適當的活動不但可以讓自己的身心得到興奮，而且對自身免疫力的提高也是很有幫助的。并且在平時的時候患者一定要把握好自己的生活節奏，一定要克服嗜睡的這個毛病，睡覺的時間要有規律，切不可經常有熬夜的習慣。如果患者常常不能夠發揮出自己的潛能，必要的話還可以進行心理治療，這樣才可以消除一切引發此病的不良心理因素和精神刺激，這樣患者的疾病才可以盡早的痊愈?！　∈人Y就是特別想睡覺的一種病癥，這個病的患者有很明顯的癥狀呢，這個疾病的患者每天睡覺的時間都會延長的，總是睡不夠的感覺，這些都不是因為藥物等因素引起的，就是患者本身就是特別想睡覺的。　　對于嗜睡癥患者來說，想要改善自己的狀況，首先應該嚴格的按照自己的作息時間表來進行作息，白天有意識的讓自己早睡，養成良好的生活習慣，克服嗜睡的習慣，首先自己的生活要有節律，不要3天兩頭，通宵熬夜，晚上睡覺的時間時早時晚，應該養成有規律的生活習慣，實踐表明，如果我們的生活是有規律的，那么我們的嗜睡癥病情就會減輕很多。

5，嗜睡嚴重怎么辦

嗯 · · · 一般來說，這種問題都是分為病理型和自我感覺型如果你是病理型，那應該表現為“不分場合，不可抗拒”的入睡，并且會伴有思維減緩，記憶力衰退等并發癥狀，應該已經影響到你正常的生活了。那你應該去醫院咨詢醫生，做具體的診斷分析。如果你只是“覺得”自己嗜睡，并沒有出現“不分場合”——比如，跟人聊天，正在吃飯——的嗜睡，那我覺得，你只是生活太閑適了。這種情況的話，你大概需要給自己找點“正式”一點的事情做一做啦~喜歡就采納我喲~

嗜睡癥是種并非常見的心理疾病。它的表現主要是白天睡眠過多，且好睡。不管在什么情況下，如象你所說的站著還是坐著，睡意一來，難以抵檔。有些更離譜的是走著也能睡著。當然，這種嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神經衰弱或抑郁癥等心理疾病繼發。目前，嗜睡癥的產生原因還不十分明確，因此你的確會有“不知怎么回事”之感。不過，有關可以肯定，那就是與心理、性格因素有關，如白天心情不愉快，學習、工作壓力過大；個性的較內向等等都可能出現該情況。也有人認為，嗜睡癥是一個人逃避現實生活壓力一種消極行為反應。得了嗜睡癥后，太不必過于緊張，目前解決嗜睡癥已有一套行之有效的辦法。首先，要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮，其次，多參加集體活動，如唱歌等，主動與別人進行交往是非常重要的；要讓你從表面上感到你是位外向的人；第三，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，努力給予完成等。某些藥物也是治療嗜睡癥不可缺乏的輔助手段。目前可用一些中樞興奮藥或抗抑郁藥物，但是，由于這些藥物的特殊性，必須要在醫生的指導下進行。