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1，哪種類型瑜伽可以減肥
2，常見的瑜伽體式有哪些
3，瑜伽分多少種類

1，哪種類型瑜伽可以減肥

瑜伽只要堅持每天練習都會有減肥的效果的~~

哪種類型瑜伽可以減肥

2，常見的瑜伽體式有哪些

常見的瑜伽體式有這些1.祁陽式2.幻椅式3.側角伸展式4.戰士二式變體5. 鴨形式6.雙腿背部伸展7.脊柱扭動式8.虎式9.弓式10.腿旋轉式

蝗蟲式、側測伸式、腰轉動式等等纖體瑜伽形體總的來說具有非常好的健身效果要了解正位概念，保持身體的平衡與骨盆正位，避免一切不必要的傷害

常見的瑜伽體式有這些1.祁陽式2.幻椅式3.側角伸展式4.戰士二式變體5. 鴨形式6.雙腿背部伸展7.脊柱扭動式8.虎式9.弓式10.腿旋轉式

常見的瑜伽體式有哪些

3，瑜伽分多少種類

在印度，瑜伽種類較多，有知識瑜伽、坐禪瑜伽、收獲瑜伽、平等瑜伽和性愛瑜伽等。但總體來講，印度瑜伽主要分為四種：　　第一種為“咒語或秘訣（MANTRA）瑜伽”，這種瑜伽教導人們如何能夠聚精會神，即將一個簡單的詞匯或一組詞匯加以重復，或不斷呼喚上帝，實際上就是簡單并滿懷深情的祈禱，最終忘掉自我。　　第二種為“坐禪（RAJA）瑜伽”，就是要通過打坐控制呼吸和思想。這種打坐是由雅利安文明發展而來。　　第三種為“身體（HATHA）瑜伽”。這是一種訓練身心的體系，被認為是LEMURIA古老文明發展而來。人們進行這種訓練不僅要做好各種姿勢，同時要配以必要呼吸和冥想。　　第四種為“呼吸（LAYA）瑜伽”，要求有節奏地控制呼吸，由內及外，并在感覺中獲得平和與安寧，如同在蓮花上打坐。國內在專業的瑜伽店瑜伽分類有：Ashtanga瑜伽,流瑜伽,熱(高溫)瑜伽,哈他瑜伽等等,根據不同的運動量和方式適合不同性格類型的人.

瑜伽分多少種類