補鈣.由于通過牙齒咀嚼能力的影響，老年人容易缺乏膳食鈣的攝入,3.第三:在補鈣期間，老年人要注意保持心情舒暢,注意事項:老年人到了一定年齡，要及時補鈣預防各種骨科疾病,1.第一:針對老年人補鈣可以選擇一些產品補鈣，也可以采用食療補鈣,所以要及時給老人服用補鈣，那么補鈣,中老年人補鈣任何牌子的鈣片都可以吃。

隨著年齡的增長，人體內的鈣會慢慢流失。中老年人人經常腰酸背痛，骨質疏松，所以要積極活動。補鈣.由于通過牙齒咀嚼能力的影響，老年人容易缺乏膳食鈣的攝入。針對這種情況，首先要增加富含鈣的食物，如牛奶和豆制品，包括鹵水豆腐和石膏豆腐，然后是深綠色葉類蔬菜，如大白菜和油菜、芝麻醬、堅果、帶骨的小魚或蝦類、貝類等，都是富含鈣的食物。如果缺鈣嚴重，就需要適當服用鈣制品。鈣制品有很多種。對于消化功能正常的老年人，可選用碳酸鈣，而對于胃酸分泌低的老年人，如萎縮性胃炎或消化不良者，則首選葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等有機鈣制品替代碳酸鈣。對于老年人來說，為了避免吞咽困難，最好選擇容易吞咽的膠囊或顆粒鈣制劑。另外，建議中老年人群多曬曬太陽，促進鈣的吸收。

中老年人補鈣任何牌子的鈣片都可以吃。此外，建議補鈣應配合促進鈣吸收的藥物。目前市場上常用的是骨化三醇，即活性維生素D，可以更好的促進鈣的吸收。除了以上所述,/ -1補鈣的大部分目的是預防和治療骨質疏松癥。骨質疏松是因為骨骼中鈣含量降低，所以只補充鈣片，只是增加了血液中的鈣濃度。還需要藥物使血液中的鈣沉淀在骨骼上。目前常用特立帕肽。

因為老人年紀大了，骨頭也會老化。此時，他們容易缺鈣，引發各種骨科疾病，所以要及時給老人服用補鈣，那么補鈣？下面給大家說說這個問題。1.第一:針對老年人補鈣可以選擇一些產品補鈣，也可以采用食療補鈣，如果服用補鈣，要注意不要空腹吃。最好吃點東西，2.第二，老年人可以多吃含鈣量較高的食物。有牛奶、豆漿、豆腐等，蔬菜包括芹菜、韭菜、卷心菜和海鮮。可以選擇海帶，可以涼拌著吃，可以做湯，可以吃韭菜炒蝦仁配雞蛋。3.第三:在補鈣期間，老年人要注意保持心情舒暢，平時可以多散散步，跳跳舞，但要注意適度用力。注意事項:老年人到了一定年齡，要及時補鈣預防各種骨科疾病，但是要注意飲食補鈣藥物要適量，多使用食物補鈣，多運動。