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本文目錄一覽

1，打足球有什么技巧
2，踢足球的技巧是什么
3，踢足球有什么技巧
4，足球技巧
5，玩桌上足球有哪些技巧
6，踢足球的技巧有哪些
7，怎么練足球
8，踢足球技巧全一點
9，求一些足球簡單的過人技巧
10，足球守門技巧

1，打足球有什么技巧

速度！盤帶

打足球有什么技巧

2，踢足球的技巧是什么

足球是世界第一大運動，說簡單小孩子跑著就可以踢，說難踢出想要軌跡的球，踢足球的技巧和方法有很多，下面一起來看看踢足球的技巧是什么。 1、踢球的裝備中最重要的就是足球鞋，在練習踢球前希望大家都有一雙適合自己的球鞋，網上有很多品牌，可以看看。 2、傳球技巧：傳球是足球的核心，想要精準傳好球，要做到踢到好的部位，一般傳球用慣用腳腳弓內側推出去，也可以用腳背向上踢起球，做長傳練習。 3、接球技巧：同樣也是用腳弓，柔和的接觸球。用腳內側接空中球，根據來球的速度及運行軌跡，及時移動到位。拋物線較小的平空球則選擇適當高度的接球點，腿抬起，使腳內側部位對準來球的方向并前迎，腳在接觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置上腳背外側接球。 4、射門技巧：有腳弓的精準推射，在傳球的基礎上力量大一點，作用在球的水平中間球心，選擇球的高度，平地球還是高空球。外腳背射門，這個難度稍大，可以多加練習，這里一般賽場上用推射多些，任意球和一些射門可以用外腳背，把握球的高度。 5、花式以及過人：想要練習花式以及過人，需要有足夠好的球感，每天可以做顛球練習，堅持做一周就能入門，一個月就可以突破一百個，之后可以嘗試各種空中動作了過人的話網上有很多，最基本的過人就是變向，通過快速改變移動方向騙過對手，這里可以運用很多假動作。以上就是給各位帶來的關于踢足球的技巧是什么的全部內容了。

踢足球的技巧是什么

3，踢足球有什么技巧

努力

這怎么說呀，得靠速度.技術和力量，發任意球得找角度，主要是有球感。過人就靠技術，比如人球分過.扣球過人.專檔.轉身等等，不一定都得好，把1.2種玩的得心應手就還行了，多學點當然更好。足球得經常練，找球感。不過踢球容易出羅圈腿，呵呵，我就是。

踢足球有什么技巧

4，足球技巧

足球技巧如下：技巧一：外腳背撥球變向：這可能是是一個稍微自己隨便玩一玩足球都會主動嘗試過的過人、變向技巧。但這也確實是一個非常有效的突破方式。首先帶球向對手逼近到一定距離之后突然使用腳外側把球撥向側前方完成突破。技巧二：腳外側扣球變向：這可能動作和上一個動作一樣基礎，區別僅僅是一個是使用腳內側，一個是使用腳外側。技巧三：跨步變向：在帶球逼近到對手跟前時先用一只腳做一個由內向外的跨步動作干擾對手。再用另一只腳非常自然的用腳外側撥球完成變向。技巧四：踩單車撥球變向：在帶球逼近到對手跟前時用雙腳連續完成多個由內向外的跨步動作形成一個踩單車的效果。待到感覺對手遲疑或者有空檔出現時用一只腳非常自然的用腳外側撥球完成變向。技巧五：重心跨步撥球變向：在帶球向對手逼近到適當距離后，突然用左腳向自己的左前側邁一大步并帶有一定的沉肩效果。這個動作的幅度大小以及自己之后能否快速的糾正到另一側是這個突破過人能否成功的關鍵所在。在做這個邁步動作時，就要讓自己的身體都認為自己都將要從這一側完成突破，待動作做到一半時再突然改變方向。帶對手因此做出錯誤判斷之后快速改變重心用右腳的外側撥球完成變向突破。技巧六：拉球跨步過人：在快接近對手的時候側身把球用后側腳把球拉向自己的側后方。然后再用前側腳做一個由外向內的跨步動作讓對手以為自己即將要變向。然后再完成轉身沿著拉球的方向加速帶球完成突破。技巧七：拖刀撥球變向：在帶球逼進到合理的距離時右腳持續保持在皮球之后相同的角度和高度，并用腳內側始終保持對皮球的接觸。用左腳的跳步完成向前的移動。在讓對手以為自己想要左側完成突破時，再讓右腳突然變成腳外側撥球從右側完成突破。技巧八：油炸丸子變向：這個被伊涅斯塔使用的爐火純青的過人技巧，想必大家應該都不會很陌生。在靠近對手到合理距離之后，連續使用雙腳內側完成一個小快板的撥球，從而完成橫向擺脫+向前加速的連貫動作。技巧九：橫向拉球變向：在帶球逼進到合理的距離時用左腳腳底橫向把球拉向右腳內側的位置。然后換做右腳內側把球向前撥去，并加速完成突破。技巧十：馬賽回旋：在帶球逼進到合理的距離時用一只腳踩在球上，同時轉身完成180°的轉身。用另一只腳的腳底將球向后拉去。最后加速把球向前撥去，并加速完成突破。

5，玩桌上足球有哪些技巧

前端時間玩過幾次桌上足球，自己的感悟歸結到一點就是要盡力保證，部分瞬間控制不到的球員能在不受你控制的時候也有機會擋住對方的進攻。根據這一思路總結以下幾點做法。 1.球員站姿。每條線上的球員都是用一根棍子串起來的。但兩只手根本沒辦法同時控制四條線上的球員。因此，在沒有受到控制的時候，隊員也能“意外”的幫上一些忙，會有很大幫助哦。例如，一定要保持未受控制的球員是垂直站立的。通常有很多朋友在玩的時候，沒有控制的球員都是倒下的。這樣等于放棄了一整條防線，足球可以輕松從球員下面通過。 2.球員站位盡量保證，前后幾條線上的球員是互相穿插的，這樣可以保證對方沒有直接遠射的線路。尤其是中路球員。千萬不要在忙亂之時在中路給對方留下一條寬敞的“大路”。我就經常會利用這條寬敞的大路一腳遠射破門：） 3.守門員守門員是桌上足球防守的根本，一定要保證防守時較高時間的控制守門員，等到拿到球后才考慮其他戰線上的球員由守轉攻。當然更基本的是，就算是進攻的時候，也別忘了留意守門員的站位。有很多朋友在手忙腳亂的眼睜睜看著皮球滾入自己球門的時候才發現自己的門將還在一邊的門柱旁“聊天”呢。 4.沉著一定要記住，越是看似是很忙亂的游戲，就越要考驗人的沉著能力。不但防守要沉著，進攻時也要沉著，看好對方是否有以上的毛病，一旦有機會完全可以一擊致命。當然以上只是我對這種游戲的看法。而且以上幾條并不是時時都能做到的。游戲中在空隙時掃一眼自己和對方的陣容上是否有上面的情況，就足以戰勝一般的對手了。

6，踢足球的技巧有哪些

付費內容限時免費查看回答您好，您好，我是您的青青老師，很高興為您服務?，您的問題我已收到，看完會及時回復，李追問后，因為單子太多會依次回答，不會不回答的，請耐心等待！?? 踢足球有哪些技巧 1、接球時的技巧一般接球時要注意足球的滾動方向，一種是滾地而來，一種是反彈而來的。接地滾球時，可以先判斷好球來的路線，并將球踩在腳底。觸球時腳應當腳尖抬起，高于足球，腳跟下壓，低于足球。接反彈球時，其中很重要的是能夠判斷足球的反彈路線，在足球著地的瞬間，對準球的反彈路線，做好腳底接球的動作。這樣當球反彈時，正好觸球的后上部。需要注意的是，踢球時，如果是要把滾動的球停下來，停球的那只腳不能提得太高，也不能用腳掌去踩球，避免受傷。 2、運球技巧 (1)腳背正面運球跑動時，身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳著地前。用腳背正面向前推撥球前進。 (2)腳背外側運球跑動時身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍內轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背外側向前推撥球，球直線運行。向前側推撥球，球曲線或弧線運行。 (3)腳背內側運球跑動時身體自然放松，上體稍前傾并稍向運球方向轉動，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背內側向前側推撥球，球向前側曲線或弧線運行。 (4)腳內側運球運球時，支持腳稍向前跨，踏在球的前側方，膝關節稍彎屈，上體前傾并向里轉。隨著身體的向前移動，運球腳提起，用腳內側推球的后中部。 3、帶球過人的技巧 (1)利用速度帶球過人帶球人用突然的快速推拔球與快速的奔跑結合越過對方的攔截。這種方法必須是對手身后有較大空當，且無其他防守者或其他防守者難以補位。 (2)利用身體掩護帶球過人帶球人在接近對方時，放慢速度，側身靠住對方以另一側腳將球撥出，同時轉身將對方倚在身后。需要注意的是，采用這種方式帶球，要求帶球的這方有能力擋住對方，而且要將球控制在遠離對方的一側。 (3)利用變速運球過人利用運球速度的變化，達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。 (4)利用穿襠球過人如果對方從正面攔截，距離你比較近且兩腳開立較大時，可以側身運球接近對方，抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側面越過。 4、踢足球射門技巧 (1)側身凌空抽射先看好來球的路線，判斷擊球點，用身體側對球門，同時還要注意防守者的攔截。當球落下時，以球遠的那只腳為支撐點，腳尖神隊出球方向，以便身體轉動準確擊球。上體向支撐腳一側傾斜，將對手同球隔開，根據球的高低，適時調節支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前，上體倚著對手，抬起大腿，帶動小腿急速向前揮擺，以腳背正向踢球的后中部射門，身體隨之轉向球門，準備下一步行動。當球距身體1米左右時擊球，擊球剎那，腳背繃直，用腳背正面擊球的后中部;擊球后，擺動腿隨慣性自然前送，兩臂也自然前后擺動，以維持身體平衡。 (2)搶點倒地凌空射門球來時，迅速下降重心，支撐腳向前或向側跨出，腳尖對準射門方向，身體重心在立足上。當球離身體1.5-2米時擺腿擊球;擊球時，迅速折疊小腿，身體代償性地向側斜倒以便于擺動腿擊球和增加射門的力量;此時支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。希望我的回答可以讓你感到滿意,最后請你幫我左下角《我要評價》那里點一個贊哦,謝謝,祝你生活愉快,心想事成,好運不斷,萬事如意! 更多28條 

7，怎么練足球

『首先』:你的射門要有一定的力量! 1.腿部力量練習（建議:平時練習蛙跳，增加腿部肌肉結實）力量在于平時練習、 2.發力問題（建議:小腿＆大腿一起擺，速度會很大）的確，只有腿的速度出來了，才能有球的速度．踢出球來很有力量的，周圍有對方隊員的時候盡量要快速出球，這就要求用小腿的力量了．『其次』:球性問題——對球的熟悉程度！【平時多顛顛球練習踢球的基本動作】『重點』:射門問題——射門技術一般的:射門之前身體是要有轉動的（除非是腳尖捅，一會討論），射門時要轉30～45度角，這是由于身體自然轉動造成的，（而且罰任意球的時候助跑的角度與出球角度之間一般有45度），這個與個人踢球習慣有關，但是多少都會有轉動．其實最后出球的方向還是看腳與球接觸的部位，【一般都是踢球的正中部】——『起球要吃準部位』『這樣球的線路比較穩定，方向也便于掌握』關于腳尖捅射的問題．我自己用腳尖捅進過不少球，其實腳尖捅球優勢在于出球速度快，球速也快，而且很突然，沒有任何前兆．【2002年世界杯上Rnnaldo進的那個球就是典型代表．】可是，腳尖捅球方向不好掌握，所以在正式比賽中也很少有人采用．．．還有，射門方向的問題，其實射門射遠角是很容易進的（當然，是在我們的水平上，跟人家專業的是不能比的，不過從玩FIFA的經歷也可以看出．．）而且，射遠角還有一個好處，門將撲出來之后可以有跟進的球員補射．．

8，踢足球技巧全一點

只要速度快就會占很大的優勢。踢球千萬別懶。最常用的就是簡單的擺肩、扣球，很簡單，都是在平時踢球摸索的。要多顛球掌握對球的感覺。先練好短跑，提升你的速度。再練好長跑，加強你的耐力。再試著用腳的各部位踢球，熟悉球的方向。顛球來說是鍛煉球感最好的手段，最好是左右腳互換顛球，保證不會出現不均衡。盡量訓練自己能抬頭踢球，不要盯著球來踢，如果盯著球.....大局觀也就無從談起了。帶球觸球時力量要小，不要與自己跑動的力量一樣，那樣只會把球踢飛，每天鍛煉將球踢向固定的一個位置，球星貝克漢姆小時候就是天天將球踢向輪胎圈中。任意球、停球和接球你可以自己對著墻壁來練習。假動作做的要逼真。最重要的是內腳背、外腳背。腳弓:適用于短距離的傳球或射門。如推射、短傳、直傳。球路:直線正腳背:適用于遠距離射門。如遠射球路:直線內腳背:使用于發角球，任意球，長傳，如傳中、轉移。球路:弧線外腳背:同內腳背，比內腳背球速快，弧線小。大腳:適用于防守時的破壞球路:直線后腳跟:適用于背后短傳球路：直線腳尖:適用于小范圍的即興發揮球路:直線先顛網球，練的時候腳放松點，不要繃的緊緊的。我推薦你一個叫<羅納爾多最經典視頻>,大小是153MB,迅雷上面有,多多模仿,那才叫盤球大師,天才中的天才.顛球`` 這很重要。這練習的就是你對球的感覺。出腳的輕重。。踢球時/T球的部位要準。。力量要適當。要能很好的掌握好力量。腳弓推球的練習也很重要。這有、助你更好的傳準球`特別是地滾傳球`。短傳一般都是用腳內側，也就是腳弓推，至于力量大小，那就自己根據距離來衡量。也不是一定都是腳弓來短傳哦，腳面啊腳尖啊都行。根據情況不同來說，但是基本上短傳都是腳弓來完成的多。長傳一般用腳面的因為可以把球搓起來，就是起高球。停球基本也都是用腳內側來停。停高球用腳面來停。帶球跑時，用正腳面來推動球的前進，如果要變向，向左邊就是腳面靠左的地方推動球。向右就是靠右邊的腳面來。帶球跑和帶球饒樁沒什么區別。就是球的變向，就是腳面左右的問題。然后就是腳的準星，就是指打門啊，傳球啊。這就要看腳和球的接觸點了。跨欄用的架子看過吧，用那個當門。離門20米，自己去練，腳弓推，腳面抽，什么的隨你練，練多了自然就是準星了。球門那么大，還怕打不準嘛。力量，那就要做腿部的肌肉練習了，大腿和小腿。沒事多踢踢實心球，這都是練習射門力量的。再來就是結合你自身的技術，和你踢的位置的需要。中場一定要有大局觀，控制好節奏，多用頭腦，應該快的時候快，慢的時候就多控控球。回答完畢希望采納！

9，求一些足球簡單的過人技巧

建議先找到球感，就是你的腳對球的控球感覺，自己可以先帶著球在一米寬的馬路上奔跑而球不出界限。慢慢地再提高帶球速度，再后來就是在馬路中間放些石頭，要求帶球的時候球不能碰到石頭，等到這些都練熟悉了，你再練過人就輕松得多了。祝你好運！

過人嘛，最主要是能麻痹對方，不必追求動作花少。 1強行突破 (1)動作要領：強行動球突破是隊員以突然的推撥球與快速起跑相結合的動作，越過對手的突破方法。這種突破方法只要時機掌握恰當就容易奏效。 (2)教學方法： ①教師完整進行正面、側面示范，使學生初步建立動作概念。 ②教師分步進行示范前講解。運球跑動--距對方2米--突然起動。 ③強調該技術運用是在對手猶豫不決時使用。 ④強調起動突然，堅決。球推出遠些，發揮奔跑速度。 2運球假動作突破 (1)動作要領：運球假動作突破是運球隊員利用腿部、上體和頭部虛晃，佯作運球動作迷惑對手，使其產生錯誤判斷而做出搶球動作，當其一側露出空隙時，立即運球突破。 (2)教學方法： ①運球假動作突破，能夠最大限度地發揮學生主觀想象力，因此在此項技術教學中應調動學生的主觀能動性。 ②教師完整做一些假動作過人方法。如左晃右過，右晃左過等，使學生了解假動作過人的要領。 ③強調假動作過人要集中精力觀察對手的反應和動作。 ④學生做無人防守的運球假動作過人。規定學生動用的假動作。 ⑤學生二人一組，一人做消極防守，故意露出一側空檔，另一人運用假動作過人突破。 ⑥學生二人一組，做加強對抗的假動作過人練習。 ⑦學生自由做各種假動作過人練習，要求著重熟練掌握適合自己的一、二種方法。 ⑧教師及時總結，糾正錯誤。 ⑨教師集體、個別指導。 3快速拉、扣、撥突破 (1)動作要領：以單、雙腳快速拉、扣、撥的變化，不斷變換運球方向，使對手很難判斷運球突破的方向和時機。當對手在堵截中露出空隙時，快速運球突破。 (2)教學方法： ①學生做撥球、拉球、扣球、挑球等輔助練習。 ②教師完整的正面、側面示范拉、扣、撥球過人動作，使學生初步建立動作概念。 ③教師分步做拉、扣、撥球突破并進行講解，使學生進一步了解動作細節。 ④學生做無人防守的撥、拉、扣運球過人，強調學生全身協調放松，重心降低。 ⑤學生二人一組，一人消極防守，另一人運用拉、撥、扣運球過人。強調運球過人注意觀察對手反應，出現空隙，立即突破。 ⑥學生二人一組，一人防守，另一人運用拉、撥、扣運球過人，強調對拉加強。 ⑦教師及時總結，糾正錯誤動作。 ⑧學生示范正確、錯誤動作，教師與學生一起分析，解決問題。 4變速動球突破 (1)動作要領：對手位于側面，在側身掩護運球的同時，利用運球速度的變化，達到擺脫對手的目的。 (2)教學方法： ①教師完整示范，使學生初步建立動作概念。 ②教師分步進行示范并講解。使學生進一步了解動作細節。 ③強調以遠離對手的腳控制球，并做側身掩護。速度變化要突然，忽快忽慢。 ④學生做無球的模仿練習，強調速度變化突然，控制身體重心。 ⑤學生做無人防守的變速直線運球。 ⑥學生二人一組，一人在側面消極防守，另一人做變速運球。 ⑦學生二人一組，一人防守，另一人變速運球過人，加強對拉。 ⑧教師及時總結，糾正錯誤。 ⑨學生做正確、錯誤動作，教師和學生一起分析、解決問題，教會學生分析動作的方法。強調關鍵所在。 5人球分路突破 (1)動作要領：人球分路突破是運球者和球分別從防守者的左右側越過對手的一種方法。它多是在攻守隊員都處于活動中，而防守隊員尚未取得正確防守位置運用。 (2)教學方法： ①教師完整示范，使學生初步建立動作概念。 ②教師分步進行示范并講解。運球逼近對手--將球從對手一側送出--從對手另一側快速突破。強調起動要快。 ③強調運球者要注意觀察對手位置，且運球路線要稍偏于對手一側。 ④學生做無防守者的人球分路突破的模仿練習。 ⑤學生做推出弧線球練習。強調動作幅度要小，意圖隱蔽。 ⑥學生二人一組，一人消極防守，另一人做人球分路突破練習。 ⑦學生做加強對拉的人球分路突破練習。 ⑧教師及時總結，糾正錯誤動作。 ⑨學生做正確、錯誤動作示范，教師和學生一起分析、解決問題，教會學生如何分析這項技術動作。強調關鍵所在。

建議你直線縱排五六個凳子作為假想敵（對方球員），每個凳子間距1-1.2米，按照S型路線帶球穿插跑動，跑動中不要碰到凳子，計時每次用的時間，盡量一次比一次時間短。如果你是個不折不扣的足球運動愛好者，相信你一定能忍受這種枯燥乏味的訓練，但如果你能以無比的熱忱堅持下來，我想你就成功了。我曾在中學階段愛上了踢球，但我發現自己的球很容易被別人斷掉，于是我痛下決心，不怕寂寞枯燥的練習，終于有了長足的進步，過幾個同學沒問題，當然也是邊練邊用，學一招就在實戰中運用一下，久而久之技術就熟練了。

0 0樓上兩位的答案...............先練過人首先要有球性的基礎簡單說就是你對球的控制要熟練可以通過顛球來練習當球性好以后就可以嘗試過人了不需要特意的練習簡單的過人一般都是由腳內側扣球和腳外側撥球組成的舉個例子你過人時可以先把球向左一撥然后做出向撥球方向突破的動作對方就會將移動重心偏向你撥球的方向但是你只是做出了撥球的動作并沒有移動重心所以你可以在去扣球向扣球方向突破而對方因為重心的原因會受到慣性影響變向就會比你慢也就會被你過去了

10，足球守門技巧

15歲的門將哈`.恩不錯的``其實對于15歲的你來說呢`剛剛起步不需要太復雜的東西在里面``現在要做到的多多熟悉球性``這個對于門將來說相當的重要 `` 只要熟悉球性別的就變的很輕松了``在就是多多聯系不同的撲球動作``、最好自己在努力的做出些屬于自己的側撲動作來`` 總之先熟悉球性``做到這一點比什么都重要 `

叫2個人同時射門...讓你接....如果2個沒問題就3個..4個..5個...5個都接了你就是天才了...............汗

不要看那些復制粘貼的材料那都是理論性的東西，不實際守門員最重要的是大腦的反應速度和身體的靈活性！！一定要學會在第一時間判斷對方的起腳位置，大致判斷球的方向，然后身體快速出擊，撲救！

守門員訓練檢查表： ● 不斷練習接球和步伐移動。 ● 每次訓練都要進行腳下技術的練習。 ● 全力以赴對待每角射門。 ● 盡可能每次做出正確判斷。 ● 整場比賽保持注意力的高度集中。 ● 培養主宰罰球區局面的剛毅性格。 ● 成為分析比賽的專家。 ● 與后防隊員建立默契的交流途徑。 ● 重視提高發球技術。 ● 組織防守定位球。 ● 精心準備每場比賽。 ● 保持良好的競技狀態。 ● 注意保護好比賽裝備。 ● 不要被失誤所困擾。 ● 積極主動，不能失去對自己能力的信任。

守門員常用技術：（一）選位對方射門時，守門員一般應站在射門點與兩門柱形成角的平分線上，當對方運球逼近或近射時，守門員應及時出擊前迎，以便縮小射門角度或撲腳下球。當對方遠射時，可適當靠前站，但要防備對方吊射。當球推進到中前場時，守門員可前移到點球點附近。在保證及時回位的情況下盡量擴大活動范圍。（二）準備姿勢兩腳左右分開與肩同寬，兩膝彎曲，腳跟稍提起，身體重心放在兩腳掌上，上體稍前傾。（三）移動為了更好的截獲和接住對方傳球和射門，守門員必須根據球和人的位置變化而隨時調整自己的位置。向左右移動式，一般采用側滑步或交叉步兩種步伐。側滑步：向左（右）側滑步時，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同時左（右）腳稍離地面向左（右）滑步，右（左）腳快速跟上，并立即成準備姿勢，眼睛注視來球。交叉步：向左（右）側做交叉步時，身體先向左（右）側傾斜，同時右（左）腳向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接著左（右）腳向左（右）側移動，冰蹬地躍出。 (四) 接球 1.接地滾球：有直腿式和單腿跪撐式兩種方法。直腿式接球時，兩腿直膝自然并立，上體前屈，兩臂自然下垂并肘，兩手小指靠近，掌心向前。在手指觸球的剎那，隨球后引并屈肘，屈腕，將球包于胸前。單腿跪撐接球時，身體正對來球，兩腳左右開立，一腿屈膝，另一腿內轉跪撐，膝關節接近地面并靠近屈膝的腳跟，兩手隨球后撤并屈肘，屈腕將球抱于胸前。 2.平接直球：平直球又分為低于胸部和齊胸高的兩種。接低于胸部的平直球時，首先移動使身體正對來球，兩腳左右開立，上體稍前傾，兩臂并肘前伸，兩手小指相靠，手掌對球。當手觸球的一剎那，兩臂隨球后撤并屈肘，順勢將球抱于胸前。接齊胸高的平直球時，先移動使身體正對來球，兩腳左右開立，兩臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌對球，兩拇指相靠。當手觸球的剎那，手指,手腕適當用力,隨球順勢屈臂后撤,轉腕將球抱于胸前. 接齊胸高的平直球時,先移動使身體正對來球,兩腳左右開立,兩臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌對球,兩拇指相靠.當手觸球的剎那,手指,手腕適當用力,隨球順勢屈臂后撤,轉腕將球抱于胸前. 3.接高球:先判斷球的運行軌跡,確定接球點,迅速移動并起跳,兩臂上伸迎球,手掌對球,手指自然分開,兩手拇指相對成"八"字型.當手觸球的剎那,手指,手腕適當用力將球接住,并順勢屈肘,下引,轉腕將球抱于胸前. (五) 撲球 1.撲兩側的低球:撲接左側低球時,右腳迅速蹬地,左腿屈膝向左側跨出一步,身體向左側傾倒，左腳著地后，隨之小腿，大腿，臀部，上體和手臂的外側依次著地，同時兩臂向球伸出，左手掌心正對來球，右手在左手前側上方，兩拇指靠近，手腕稍向里彎，觸球后把球收回胸前，然后站起。 2.魚躍撲地滾球：撲球時，屈膝降低重心，在身體向撲球方向側倒的同時，同側腳用力蹬地躍出，空中展體，兩臂向球伸出，兩拇指相對，手掌對球。手觸球時，手指和手腕用力，以屈肘，扣腕的連續動作將球抱于胸前，同時屈膝團身。落地時以兩手按球，前臂，肘，肩部，上體側面，臀部，大腿，小腿依次著地。 3.撲接側面平高球：身體重心移向靠近來球一側的腳上，該腳用力蹬地向側面躍出，身體展開，兩臂向球伸出，兩拇指靠近，手指自然張開，手掌對球。當手觸到球時，以扣腕動作將球接住。落地時，兩手按球，前臂，肘，肩部，上體側面和下肢依次著地，同時屈肘，轉腕將球抱于胸前，并屈膝團身。 4.撲接腳下球：當對方帶球逼近球門或近門處接球準備射門時，守門員應果斷前迎，縮小對方射門角度。守門員在對方運控球時腳剛推撥球后，立即出擊撲腳下球。撲球時兩腿彎曲，重心降低,上體前傾，后腳用力蹬地，前腳屈膝向前跨出，使身體向側或側前傾倒，兩臂向球伸出，兩手靠近，手指自然分開接球。身體側面著地,并屈腿團身,將球抱在胸前. (六)拳擊球當門前出現高空球,并有對方隊員爭頂時,守門員為了避免接球脫手,可采用拳擊球.一般可分為單拳擊球和雙拳擊球兩種方法. 單拳擊球時,先判斷球的運行路線并確定擊球點,助跑單腳起跳,屈肘握拳于肩前,擊球前的剎那,快速出拳,以拳面擊球. 雙拳擊球時,判斷來球并起跳，兩臂屈肘握拳于胸前,兩拳靠攏,拳心相對.在起跳近最高觸球點的一剎那,兩拳同時快速出擊,以雙拳拳面將球擊出.該動作接觸球面積較大,準確性高,擊球有力,多用于正面球或高空球. (七) 托球托球是對付來球弧度較大且近球門橫梁或力量大,角度刁的射門，守門員接球把握不大或無法直接接到球時運用.起跳展體成弓背,單臂快速伸出,掌心向球,用手掌前部和手指用力向后上方或側面托球,使球越過橫梁或門柱. (八) 擲球守門員接球后,為了爭奪時間組織反擊,常用手把球擲給同隊隊員.擲球動作快,便于改變方向,能較準確的控制球的落點。單手肩上擲球時,兩腳前后屈膝開立，單手持球與肩上，身體側轉。利用后腳蹬地,轉體,揮臂,甩腕的力量將球擲出. 單手低手擲球時,兩腳前后屈膝開立,單手持球于體側.擲球時,持球手臂后擺,身體隨之側轉成側前屈,重心移到后腳上,利用后腳蹬地和揮臂，甩腕，手指撥球的力量向前擲出地滾球. 側身勾手擲球時,兩腳前后開立，身體側對出球方向,單手持球后引.同時重心隨之移至前腳.當持球手臂由后經體側沿弧線擺至肩上時,手腕和手指用力將球擲出,擲球手臂繼續前擺,上體前傾,后腳向前邁出,以保持身體平衡.勾手擲球是擲球中力量最大的一種方法. (九) 抱踢球是守門員把球直接傳給距離較遠的同隊隊員的技術動作.拋踢球又分題自拋的下落空中球和踢自拋的反彈球兩種方法.拋踢球的動作與腳背正面踢球基本相同,但要恰到好處,球向前上方飛出,保證其遠度。