肩關節周圍軟組織的勞損或變性可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、關節滑囊炎、肩袖損傷等疾病,肩周炎疼痛發作期間，建議患者可服用一些非甾體類抗炎藥如美洛昔康、醋氯芬酸治療,肩周炎是自限性疾病,受涼往往是肩周炎的誘發因素,加強體育鍛煉和外敷是預防-1肩周炎的有效方法，但重要的是要堅持。
肩關節周圍軟組織的勞損或變性可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌肌腱炎、肩峰下滑囊炎、關節滑囊炎、肩袖損傷等疾病。這些慢性炎癥和損傷可擴散到關節囊和周圍軟組織，引起關節囊的慢性炎癥和粘連。加強體育鍛煉和外敷是預防-1肩周炎的有效方法，但重要的是要堅持。如果不堅持鍛煉和貼專業膏藥(如相公坊的透骨貼)，肩關節功能會很難恢復？恢復正常。受涼往往是肩周炎的誘發因素。所以為了預防肩周炎，中老年人要注意保暖防寒，以免肩膀著涼。一旦感冒，要及時做治療，不要耽誤了死亡。
注意保暖，做關節功能鍛煉，包括主被動外展、旋轉、屈伸和圓周運動。當肩痛明顯緩解，關節仍然僵硬時，可以在外面用一些貴重的東西(骨虛、唐寧、肩周炎、貼敷)，但感覺不到剩余的tui。治療肩周炎的目的是改善肩部血液循環，加強新陳代謝，都是為了改善癥狀，注意避免過度勞累，抬重物，局部保暖。鍛煉方法:一、拋手:站立，雙腳與肩同寬，手臂輕輕前后擺動，并逐漸加大擺動幅度，每組15次，每次5組。二、畫圈:面向墻壁，伸直雙臂，然后在墻上畫圈，每組15次，一次做5組。爬墻:站在墻前，雙手扶著墻，向上爬到最高點，做個記號，然后放下手。再次爬墻時，以超過這個標記為目標，每次30次，每天做2組。
3、 肩周炎怎么 治療好?肩周炎疼痛發作期間，建議患者可服用一些非甾體類抗炎藥如美洛昔康、醋氯芬酸治療。患者運動一般建議在疼痛緩解期進行，比如患者可以進行肩關節屈曲、外展、伸展等多角度活動，比如單手摸墻、太極拳、雙手來回拉毛巾等。運動可以改善肩關節的粘連，增加關節活動范圍，減少后遺癥，同時可配合肩部熱敷、按摩、針灸等治療，減少后遺癥。肩周炎是自限性疾病，大部分患者通過對癥治療、物理治療、功能鍛煉可以達到良好的效果。可在1~2年內自愈，不會留下后遺癥，患者不必過于擔心。
